Ахил (Ахил) сухожилие отдава мускулите на прасеца с петата кост. прасци и Ахил (пета) сухожилие понижат предната част на крака след петата докосне земята и повишаване на петата както пръстите са отблъснати от земята, преди човек да стъпи на другия крак. Щети Ахил (Ахил) сухожилие се случва, когато сухожилия сила не отговаря на натоварването, упражнявано върху него. По този начин, състезанието планинския поставя допълнителен стрес на ахилесовото сухожилие, тъй като това предната част на стъпалото трябва да извървя дълъг път до земята. При провеждане нагоре също е далеч надхвърлящи сухожилие тъй телето трябва да бъде намален с по-голяма сила, за да се вдигне тока на разстояние от земята, докато изкарва извън пръстите на краката. мека петата обувката предотвратява прекомерното движение не петата, което води до неравномерно натоварване на ахилесовата (ахилесовата) сухожилие на, и увеличава вероятността от счупване. Обувки с твърди подметки, не сгъваемо на кръстовището на пръстите и стъпалата, осигурявайки допълнителен натиск върху ахилесовото сухожилие в момента, когато пръстите са отблъснати от земята.
предразположи различни биомеханични фактори към повредения сухожилие. Те включват прекомерно въртене на стъпалото вътре - вътрешна ротация на крака (пронация), навика засилване на гърба на петата (подметки за обувки вече носи в това място), Varus (О-образен) кривина на краката, липсва многословие осакатявам и мускулите на прасеца, висока арка, ригидност (скованост) на сухожилието на calcaneal и деформацията на петата кост. Болката обикновено е най-тежко, когато човек започва да се движи след почивка в седнало положение или легнало положение или започне да работи. Често болката е намалена, ако лицето продължава да ходене или тичане, въпреки възниква чувството на дискомфорт. Ахилесово сухожилие е затворена в защитна обвивка; между сухожилие и обвивката е тънък слой от мастна тъкан, което позволява на сухожилието да се движат свободно. Когато сухожилие е повреден, между него и вагината се образува съединителна тъкан, като всяко движение увеличава сухожилие триене. Ето защо движението причинява болка. Но ако човек държи ходене или тичане, болката намалява, защото повишава температурата на обвивката на сухожилията, с което тя става по-гъвкава и сухожилие може да се движи по-свободно. Натискането на сухожилието обикновено също причинява болка.
Ако човек игнорира болката и продължава да тече, еластична сухожилие се заменя с груба съединителна тъкан, а впоследствие сухожилие винаги ще боли по време на тренировка.
Прекратяване на бягане и колоездене, при запазване на болката - важен елемент от лечението. Други мерки зависят от вероятната причина за това състояние и предразполагащи фактори. Като правило, ние препоръчваме носенето на обувки с гъвкави подметки и стелки podkladyvanie в маратонки, за да се намали натоварването на сухожилието и стабилизиране на петата. Стречинг упражнения мускулите на бедрото задната могат да изпълняват, когато те не са придружени от болка.
Упражнения за укрепване на ахилесовото сухожилие, като покачването на пръсти, също ще бъде от полза. След подновяването на кръстосано обучение спортист не би трябвало да работи нагоре по хълма и по-бързи темпове, докато нараняването на сухожилие не е напълно излекуван - това може да отнеме няколко седмици, а понякога и след няколко години.
Патологията на Ахилесовото сухожилие
Срещащи се в последните десетилетия развитието на спортните постижения са свързани с все по-нарастващите нива на физическа активност. За съжаление, ирационално организацията на учебния процес често е нарушен балансът между спортист подвижност, функционални му състояние и способността на опорно-двигателния апарат, за да се адаптира. В резултат на тъкани, първо проявяват <функциональные>, и след това се развиват и структурни промени. Има патологични състояния, които включват патологията на ахилесовата пета (achillodynia и tendoperiosteopatiya calcaneal нарастъци). Най-често това се случва при спортисти, участващи в видове ски бягане на атлетиката.
Ahillotendopatiya в мястото на свързване на сухожилието на костта - е следствие от типични наранявания в случай на претоварване. Известно е, че една и съща натоварване може да доведе до положителен хипертрофия адаптация сухожилие и последващото му усилване и дистрофични промени в привързаност сухожилие с намалена сила.
Колаген влакна хрущялни сухожилия преминават през междинната зона и влизат директно в основния материал на костите. Междинната зона с части с различна степен на втвърдяване (която се проявява от наличието на тясна зъб сплит хрущял с костни клетки), осигурява стабилност в прекомерно сухожилие на напрежение. Развитие на дегенеративни дистрофични промени намалява еластичността на сухожилията, дължащи се на загуба на вода и сушене. свързване зона губи способността си да надеждно на затихване (размекване) предаването на товар от мускул на костта. Това не се случва и достатъчно бързо прибиране метаболитни продукти, които се натрупват в региона на вмъкване (точки на закрепване на сухожилие), което води до некроза, отлагане сол и осификация. Всичко това - нормалния процес на стареене, но подсилен атлетите удари и повтаряща се микротравми.
Трябва да се отбележи, че има значително въздействие върху ahillotendopatii на развитие се е увеличил тонус на мускулните групи на прасеца, дисбаланс се случва, когато мускулите на тазовия пръстен, в резултат на функционалната блокадата на ставите на таза и гръбнака nizhepoyasnichnogo.
По този начин, предмет на активност сухожилие болест се дължи на миофасциална, сухожилие изходни точки и развитие на функционални моторни блокади на ставите nizhepoyasnichnogo гръбнака, таза и краката. Следователно, това заболяване може да бъде определен като ahillotendoperiostomiopatiya и дължи на дегенеративно процес.
Клиничната картина е представена:
· Болка в сухожилие;
· Чувство на напрежение в прасците;
· Усещане за скованост, особено при изкачване на хълм или стълби;
· Удебеляване на сухожилието;
· Чувствителност;
· Усещане за хриптене по време на палпация на сухожилието, докато намаляването на прасеца мускул.
В проучване на групата (21) се определя нарушение на статиката и биомеханика nizhepoyasnichnogo синдром на гръбначния стълб <косого таза> (Сакроилиачните съвместно синдром) с дисбаланс на мускулите на тазовия пояс. Какво става, ако един и същ вид дългосрочно, свързани със стреса асиметрично намаляване на мускулите на краката, както изглежда, е довело до претоварване на мускула на прасеца и ахилесовото сухожилие на страната на блокадата на сакроилиачните фугата със синдрома <косого таза>, т.е. в патологичния процес участва целият biokinematic веригата - <позвоночник-таз-нижние конечности> с доминацията на патологичния процес в областта на ахилесовото сухожилие.
Лечение и профилактика achillodynia. В ортопедични и спортни практика за лечение на различни възпалителни и дегенеративни процеси на мускулно-скелетната система широко приет стероидни хормони. В момента, хормонална терапия е оцеляла време, използването на съвременни показания плъзгане, и дори добре известно разочарование поради усложнения поради страничните ефекти на хормони. В повечето случаи, <стероидные> усложнения при лечение на различни заболявания на ахилесовата пета, свързана с употребата на големи дози, множество инжекции, въвеждането на лекарството в тъканта на сухожилие, което води до образуването на огнища на некроза, намаляване на силата на тъканта и скъсване. От това следва, че използването на стероидни хормони в патологията на ахилесовата пета е непрактично поради високата вероятността за подкожно разкъсване на сухожилието.
Разработено следната схема лечение achillodynia и профилактика.
- В първия етап на упражняването на курс на мануалната терапия за статиката и биомеханика на корекция на гръбначния стълб, таза, ставите на долния крайник (средно 5-6 сесии).
- Манипулация насочено към пасивни разтягане, както и методи за използване на postisometric релаксация гастрокнемиус мускулна група пищяла.
- Включване в топлото спортист automobilizatsii техники (самомобилизиране) на крака ставите и мускулите на прасеца групи с ахилесовото сухожилие, последният насочена към разтягане
- Едновременно извършва лекарства нестероидни противовъзпалителни лекарства (диклофенак, Voltaren и др.) И под формата на мехлеми локално gelievyh форми, ако е необходимо vntrimyshechno или орално.
- Dimexidum компресира площ на ахилесовата пета в продължение на 10-12 дни (вечер 25-30 минути).
- Иглолистни-сол баня 12 при температура от 36-38 ° С
- Масаж на долната част на крака и бедрените мускули (ръчни или вибрационни).
- През последните години, ударна вълна терапия се прилага за лечение на комплекс.
- Магнитна терапия.
- За стимулиране на лимфната и венозен дренаж апарат LimfaVizhin използва.
- В остър напрежение гастрокнемиус - новокаин блокада на болезнени точки (2-3 блокада 1% разтвор на новокаин, 10 мл).
По време на обостряне на заболяването трябва да се намали физическото натоварване или промяна на режима на обучение. При тежки случаи, специална обездвижване на глезена.
Превенцията е правилен тренировъчен режим. Необходимо е да се включват загрявка набор от упражнения за имобилизация (все още) ставите на таза и тазовия пръстен, разтягане мускулите на краката и ги масажирайте в началото на обучението и в края. Важно е да се използват спортни обувки с дебелина на петата на обувката не по-малко от 1 cm. Най-малко два пъти годишно и по-често ръчно коригиране biokinematic верига, ако е необходимо <позвоночник-таз-нижние конечности> последвано от масаж. След обостряне постепенно разширява двигателната активност, особено показване упражнения за разтягане.
По този начин, лечение и профилактика на заболявания, предимно на ахилесовото сухожилие с цялата патогенезата позволи на атлета да се поддържа добра форма и да разшири своята кариера.
Споделете вашите тренировки и обучение чрез други членове на клуба:
Свързани статии