Ние предлагаме на нашите читатели няколко рецепти за постни ястия от майката Марина Starodubtseva и водещи сайтове за готвене хранене Ирина Belyaeva:
От Марина Starodubtseva
Rolls с краставици, пипер и червен портокал
300 мл японски ориз
2 супени лъжици японски ориз оцет
2 супени лъжици захар
1 1/2 супени лъжици морска сол
1. Изплакнете ориза. Накисване в прясна вода в продължение на 10-15 минути, след това източена. Сложете в тенджерата, добавете 345 мл вода. Корица и се вари и се готви на силен огън за 5 минути. Намалете огъня и варете още 10 минути докато водата се абсорбира. Сваля се от огъня, покрийте и оставете за 10 минути.
2. Сложете ориза в голяма купа. Смесете останалите съставки и се поръсва върху ориз. След това всичко се разбърква се охлади, преди вземане на суши
Печени домати. Предписание на «Училище супермаркет»
2-3 супени лъжици грис преса 1 скилидки чесън. Разбъркайте добре.
Домати нарязани на кръгове на дебелина 1 см.
Разточете в грис.
Fry в зехтин за 1.5 минути от всяка страна.
Много бързо, обаче, че е вкусно!
Сандвичи, настъргания чесън с растително салата
Сух хляб.
Ръмеж със зехтин
Настържете чесън
Сложете салата с хляб - готов
салата:
домати, репички, пресни или мариновани чушки, зелена салата - нарязани на малки кубчета и сезон с сос "а ла Гуакамоле" (втривайте в блендер на домати, авокадо и люта чушка). Имах "гуакамоле" от Delicados
Салата с броколи и карфиол
1 пакет броколи
1 пакет от карфиол
1 краставица
1 кисели краставици
1 домат
1 скилидки чесън
2-3 плочи от кисели джинджифил
2 супени лъжици / л Зехтин
Сварете зеле в подсолена вода. Изхвърлете в гевгир и нека се отцеди. Нарежете краставици и домати на кубчета или кубчета.
Нарязва джинджифил фино, смаже чесън и се смесват с маслиново масло. В дълбока купа се смесват зеленчуците и сезон с чесън и джинджифил масло
Салата с "ciabatta"
вземете маруля
картофобелачка раздробяване краставицата на тънки резенчета,
същите плочи котлет половин зелена ябълка (за предпочитане киселина)
добавете 100 г аспержи в корейски (готови салати продадени)
нарязани на тънки полухалки сладък лук салата,
Нарежете 1 домат,
1-2 кисели чушки нарязани на тънки кубчета,
6 репички фино котлет.
Всичко внимателно се разбърква и сезон.
Зареждането с гориво, аз използвах:
соев сос, 1-во / л
Зехтин - 1-во / л
ябълков оцет - 1 супена лъжица / L
маринатата на пипер - 1-во / л
Хляб "Chiabatta" чертички режат и пържени в тиган с малко броя на зехтин и 1 скилидка чесън. Разпределение пързалка в купа за салата и постави на върха на препечен хляб.
Райс "торта"
Кюфтета ...
Рецептата е проста.
Остана в тенджера за няколко супени лъжици елда и ориз овесена каша. Счупих през всичко в блендер с 2 скилидки чесън, една греда на зелено, а останалите част от тиквички.
Ситно нарязан 1 малка глава лук и моркови втрива на ренде груби. Погасява.
I свързан с пълнеж.
Добавете 2 супени лъжици грис и лявата, за кратко време за това, което щеше да набъбва грис.
Сол, черен пипер.
Lepim банички, прокат в брашно и пържени в олио.
Т.е. бургери и постни получени абсолютно вкусни ....
Чрез Ирина Belyaeva
Картофи ориз банички
500 грама картофи, 1/2 чаша ориз, 2 лук, моркови 2-3, растително масло, сол.
Обелете картофите и се вари.
Mash или решетка на груби ренде.
Отделно сварете ориза.
Fry в растително масло, ситно нарязан лук и моркови.
Свързване с картофи и ориз, добавете сол на вкус. Старателно се смесват.
Фрай от двете страни.
Gentle рагу от гъби
тип Паста "спирала" или "ленти" на твърда пшеница - около 200 грама, лук - 3 броя, гъби - 500 г консерви царевица - 1 банкови, джинджифил свеж - парче от около 2 сантиметра.
Сварете спагетите и изплакнете.
Лукът се нарязва на половина пръстени.
Гъби нарязани на малки парчета.
Соте гъби и лук.
В последния етап на готовност гъби добавите царевица.
Ginger чиста, котлет (най-добре се смила в блендер с малко вода). Смесете макароните с гъби, лук и царевица в тиган, добавете джинджифил. Оставете да къкри на тих огън в продължение на 10-15 минути.
Джинджър може да бъде заменен със соев сос.
Задушени зеленчуци с нахут
Лук - 1-2 парчета, чесъна - 2 скилидки, целина - 3 броя, моркови - 3 броя, домати konservinovannye - 1 банка, нахут (нахут) - 200 грама, зелен боб - 5 шепи, сол, зелени.
Лукът котлет, на 5 минути, за да гасят маслото.
Моркови и чесън, нарежете целина, нарязани на пръстени. Добави към лука, се готви за още 5 минути.
Домати нарязани на четвъртинки, поставят зеленчуците, излейте течността от доматите, добавете нахут и сол. Довежда се до кипене, намалете огъня и варете 15 минути.
Добави зелен фасул и варете още 15 минути. Добавете нарязаните зеленчуци.
Сподели:
Свързани статии