Постенето ден на грейпфрут

Постенето ден на грейпфрут може да се дължи на най-забавните и вкусни методи за почистване и укрепване на организма.

Citrus често се използва за диета поради съдържанието на влакна, витамини и минерали. Но основното предимство е, че тя се състои от хибридни ензими, които помагат прочистване на тялото от токсини и стимулират метаболизма - протеин, за да гори мазнини и по-ниски нива на кръвната захар, което води до бърз метаболизъм и в резултат на загуба на тегло.

И все пак тя се състои от горчивина, която да помогне за ускоряване на разграждането на мазнините. И всъщност можете да отслабнете бавно, яде всеки ден от един плод, без диета и пост дни. Но, разбира се, в процеса на загуба на тегло в този случай ще бъде много дълъг.

И още един важен момент от ядене на цитрусови плодове, не се изхвърля бял филм, който се намира между кожата и плътта. Това е голяма част от компонентите, които помагат да отслабнете.

Бих искал също така да се отбележи, че по време на гладно дни грейпфрут няма да се чувствате умора и апатия, като плод съдържа ензими, които подобряват цялостното здраве и дават такса от жизненост и енергия.

Опасни комбинация грейпфрут

Вие не можете да ядете цитрусови плодове, ако приемате някакви лекарства или лекарства. Състои се от furanocoumarins, които инхибират ензима, и усилващите ефекти на лекарства в кръвта вече запазват тяхната висока концентрация. Особено, ако се използва лекарства за сърдечно - съдови проблеми, тъй като е възможно за намаляване на холестерола и налягане при пет - десет пъти. И това е твърде много и неприемливо.

Не забравяйте да прочетете статията за вредното въздействие на грейпфрут. не всичко е еднакво полезно!

Правила на гладно дни

изпълнение принцип е интензитетът на извлечени от тялото на токсини и излишната течност. Обикновено, такова освобождаване се наблюдава от един до три дни и включва грейпфрути с продукти, които помагат конвертирате калории, получени в енергия и намаляване на мастните натрупвания в областта на корема, бедрата и задните части.

Срокът за освобождаване от отговорност трябва да бъде на всяко хранене да се яде най-малко половината от големия цитрусови плодове. Гладно дни с помощта на този плод може да се направи веднъж в месеца, и по-често от тях може да доведе до проблеми с общото състояние на организма.

грейпфрут съвместимост

Грейпфрут е добре съвместим с зелен и червен лук, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, грах, зеле, моркови.
Не е съвместимо с бял лук, картофи, целина.

Изходът от деня разряд

От изпълнението трябва да бъде правилно и постепенно. Преди да си легнете изпийте чаша нискомаслено кисело мляко е задължително. на следващия ден диетата трябва да бъде лек, а не в изобилие. Яжте по-добри постни продукти - е зеленчуци, сокове, супа зеленчуци. И разбира се, не е нужно да се яде месо, пържени и мазни храни. може все още е един ден, за да се върнете към обичайната си диета за вас.

Рецепти на гладно дни

Грейпфрут и природен кафе

Помислете за разтоварване на грейпфрут съчетано с кафе. Тя е предназначена за два дни, и е в състояние да помогне на тялото да изгаря два пъти повече калории, отколкото обикновено.

Грейпфрут е нискокалорични продукт с много голям витамин капацитет (С) и е в състояние да се подобри процеса на изгаряне на мазнини и кафе ускорява метаболизма, повишава тон и дава прилив на енергия (само необходимо да се естествената кафе и захар).

Когато комбинирате тези два продукта са с мощен мазнини горелка. Един ден да се яде три плодове и три чаши кафе да пият. Цялата дажба трябва да бъде разделена на шест приеми. Citrus могат да пият кафе, това е доста вкусно. През деня трябва да се пие до два литра вода. Това е доста твърда храна, но ефективна.

Разтоварни с грейпфрут и яйца

Това освобождаване от отговорност е предназначена за три дни.

закуска:
Яйца - 2 бр.
Хем - 2 парче
Кафе натурално, без захар - 1 чаша
Грейпфрут - ½ единици.

обяд:
Салата със зеленчуци (краставици, домати, маруля) - 1 порция
варени пилешки гърди - 100 грама
Грейпфрут - ½ единици.
Сокът от грейпфрут - 1 супена лъжица.

вечеря:
Салата от зелен и червен зеленчуци - 100 гр
Телешко варено или риба - 150 гр
Грейпфрут - ½ единици.
Сокът от грейпфрут - 1 супена лъжица.

Грейпфрут и белтъци

Грейпфрут малък размер - 7 бр.
Яйчен протеин - 7 бр.

Ако ядете храни поотделно, на интервали от един час. Това освобождаване от отговорност се дава много лесно, защото можете да направите, без да се чувствате гладни. Тъй като ще се дъвче почти час - цял ден. През деня трябва да се пие до два литра пречистена газирана вода (за по-добро пречистване на организма).
Това освобождаване от отговорност трае два дни.

салата от грейпфрут

закуска:
Грейпфрут - 1 бр.
Ham - 25 гр
Кафе натурално, без захар - 1 чаша

обяд:
Грейпфрут голяма - 1 бр.
Салата зеленчуци и зеленчуци без сол или масло, подправени с лимонов сок - една порция (250 гр)
Зеленият чай без захар - 1 чаша

вечеря:
Грейпфрут - 1 бр.
Листа от маруля всяко засечено лимонов сок - 150 гр
Lean говеждо варено - 150грама
Зелен чай с една чаена лъжичка мед - 1 чаша

Грейпфрут и плодове

закуска:
Грейпфрут - 1 бр.
Кафе без захар - 1 чаша

Обяд и вечеря:
Салата: портокал, половин грейпфрут, една единствена зелена ябълка, лимонов сок и няколко резена пъпеш.

През деня пийте билкови чайове не са сладки и пречистена вода.
Това освобождаване от отговорност трае два дни.

Грейпфрут с пиле

Когато е необходимо, тази заустване в храната да се включат само бяло пилешко месо, което има по-малко калории и достатъчно протеин залъгва глада.

закуска:
Варени пилешки гърди - 150 гр
Маруля: три листа грейпфрут, рукола - 1 / лъч, магданоз - 3 клончета. Напълнете ниско съдържание на мазнини кисело мляко.

обяд:
Сварени гърдата - 100 гр
Грейпфрут - ½ единици.
Зеленият чай без захар - 1 чаша

вечеря:
Грейпфрут - 1 бр.
Зеленият чай - 1 чаша

Това освобождаване от отговорност може да се извършва до три дни.

Грейпфрут и краставица

вечеря:
Краставица - 2 броя.
Грейпфрут - ½ единици.
Пречистената вода през целия ден - 1.5 литра

Разтоварване наблюдава два дни. Той е много ефективен, защото краставицата и грейпфрут са съставени предимно от вода и нискокалорични.

Грейпфрут със зелен чай

Грейпфрут - 3 броя.
Зеленият чай без захар - 3 - 4 чаши
Вода - 2 литра

Това е силата, за целия ден. И такова освобождаване се провежда един ден.

Грейпфрут с яйце

Принципът на такова освобождаване е, че в деня, трябва да се яде три яйца и три цитрусови плодове. Яйца трябва да бъдат прясно приготвени. На първо място, ще ядат плода, а след това един час по-късно яйцето. Необходимо е в момента на освобождаване от отговорност да се пие достатъчно вода или чай без захар - до два литра. Това освобождаване от отговорност може да продължи в продължение на 1 - 2 дни.

Противопоказания и препоръки

Диетолозите твърдят, че изхвърлянето на грейпфрут е много полезен за здравето и загуба на тегло, при условие че не е нужно хронични чревни заболявания и стомаха, като например язва, гастрит, хиперацидитет.

Също така имайте предвид, че може да има алергична реакция към цитрусови плодове. Подредете разтоварване препоръчва само за няколко дни на месец. Препоръчително е преди разтоварване на цитрусови плодове, се консултирайте с лекар.

разновидности на грейпфрут

White - кисел
Жълто - сладко, но по-малко сочни
Red - най-сладкото и сочно

Тук са най-различни опции за подход дни. Изберете за себе си най-полезните и вкусни!

Грейпфрут кора толкова полезни, колкото месестата част. Тя помага да губи борбата тегло подуване и целулит.

За значителна загуба на тегло се нуждаят нискокалорична диета и упражнения, и грейпфрут разтоварване - това е само уводната част на диетата (за почистване на тялото) или фиксиране след диета (за поддържане на резултатите от загуба на тегло).

Как информацията е била полезна за вас?

Общо гласове - 1 Средна оценка: 5.00 от 5