Постенето ден на грейпфрут прегледи, рецепти диета грейпфрут

Постенето ден на грейпфрут е полезен за всеки, който иска да има красива кожа, добро настроение и, разбира се, тънък фигура.

При редовна употреба на цитрусови плодове чудо рибофлавин, каротин, тиамин, фибри, може да запази нормалното кръвно налягане, кръвна захар, за да не се даде форма "лошия" холестерол и излишните килограми.

Интересно е да се знае, че яденето дори килограм жълто, розово или червено плодове от цитрусови плодове, получаваме общо около 380 калории. В този плод не на мазнини, протеини, въглехидрати тежък, но според учените, има инозитол - вещество, което не се натрупва излишната мазнина в тялото, заедно с влакното се включва активно в процеса на храносмилането и облекчава черния дроб от токсини.

Благодарение на огромния, в сравнение с много други плодове, количеството на витамин С, както и антиоксиданти, маса, кора, грейпфрут и най-вече на костите е силен инструмент за борба с вируси и бактерии.

Противопоказания

Диетолозите препоръчват непрекъснато включват диета за красива фигура, тези плодове. С грижа, само след съвета на лекар трябва да се яде плод такива хора:

Бременни - поради възможността да предизвика алергични реакции или киселини;
Хората, които редовно получават никакви лекарства, тъй като агентът включени в грейпфрута може значително да забави ефекта препарати.

Постенето ден на грейпфрут и яйца

За да се осигури на тялото с точното количество на протеини и аминокиселини, които могат да ядат до четири яйца на ден на освобождаване. Двама за закуска и една за обяд и вечеря.
Добавете към това две плодове грейпфрут и чай, направен от кората.
Три или четири парчета от плодове, за да се хранят по време на закуска и добавят три чаши сурова вода.

Постенето ден на грейпфрут и пиле

Включете в диетата на ден разтоварване пиле, не забравяйте, че можете да използвате само бяло месо пилешки гърди. Той съдържа най-малко калории, но количеството на протеина е достатъчна за целия ден, за да се чувстват смелост и сила. Комбинирането на грейпфрут с пиле, можете да се готви повече от една чиния вкусна диета.

Лека салата за деня на приключване на процедурата: рецепта

Гасят 150 грама пилешко, добавяйки, кора от грейпфрут. Cool, нарязани на кубчета.
Лежеше на една чиния с три резена грейпфрут, rukkolloy и магданоз. Можете да бъдете таксувани с нискомаслено кисело мляко.

Тази салата е подходящ както за закуска и обяд. И за обяд и вечеря - на плода на цитрусови плодове.

Постенето ден на грейпфрут и кисело мляко

Кефир, ферментирал млечен продукт се абсорбира напълно. Лекарите го препоръчват за всяка диета. И в комбинация с фибри от грейпфрут е мощен двигател на червата. Лекарите съветват хората с стомаха или червата, използване на тези продукти в същото време.

В пост ден е достатъчно, за да се хранят три плодове и да се пие три чаши кисело мляко.
Вода за пиене до шест литра.

Постенето ден на грейпфрут и краставица

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Краставици, като грейпфрут, почти изцяло съставени от вода. Ето защо, седнал на разтоварване, трябва да се помни, че приемът на други течности (особено в близост до сън), е желателно да се намали, за да се избегне оток.

След като консумират в рамките на два или три дни от цитрусови плодове и шест краставици, получаваме бързо и ефективно пречистване на тялото и килограма тегло на излишък.

Постенето ден на грейпфрут и зелен чай

Съставът на органичните съединения и елементи от зелен чай е толкова голяма, че растението се използва от векове като средство за лечение на много заболявания. Отвари на листа от зелен чай е мощен стимулатор на функция на мозъка и имунната система, мощен антиоксидант. Редовната употреба на тази напитка хора ще бъдат на практика защитени от сърдечно-съдови заболявания.

Въпреки това, лекарите предупреждават срещу прекомерна консумация на зелени сортове чай, тъй като може да предизвика възбудимост на нервната система, безсъние и високо кръвно налягане.

Организиране на ден за ограничено предлагане, е необходимо той да се пие не повече от три до четири чаши зелен чай.
А обелени грейпфрут - равни части до един килограм.

Постенето ден на сок от грейпфрут

Тези, които гледат на тяхното здраве и красота, трябва да сте наясно, че в деня, човек трябва да консумира около два литра вода или други течности.

Вземането на решение за освобождаване от отговорност на сок, не забравяйте да се помни, че тя съдържа много различни киселини. И прекомерна употреба на това може да предизвика киселини в стомаха или влошаване на язви и гастрити. Поради това, че е желателно да се пие сок от грейпфрут, разреждане с вода на половина и не повече от 250 грама в даден момент.

Пет чаши напитки на ден са достатъчни.
През нощта ще бъде полезно да варя чай със сушени кори от цитрусови плодове.

Постенето ден на грейпфрут и извара

Ниско съдържание на мазнини извара - отличен източник на животински протеини, аминокиселини, калций, витамини А, В, РР и много други. Диетолозите съветват да го използвате редовно за тези, които искат да имат красива форма на тялото, тъй като животински протеин действа като мускулна строителни конструкции.

Извара и меню от грейпфрут за деня - това е един прекрасен излаз на черния дроб, червата и кръвоносните съдове. Ето една извадка от неговия състав:

Специалисти-диетолози смятат, че тя не може да направи всяка диета без грейпфрут. Подредете лесни дни с този плод препоръчително два пъти седмично, ако се съчетае с пилешко или извара, и веднъж, когато чай цитрусови напитки, кисело мляко, яйца, или под формата на сок.

Обратната връзка от нашите читатели

"Поради естеството на работата ми, попаднах на много информация за различните хапчета и допълнения, които помагат да отслабнете. Може би някой и да помогне за тези лекарства, но не смеех да се опита, да не вредят на здравето.

Вместо поглъщане на химията, имам цяла година, веднъж или два пъти седмично, "седни" на сок от грейпфрут или салата от този цитрусови плодове. Няма по-мразен 15 допълнителни килограма! И това се регулира червата. И няма нужда да си мъчения диети дълго "

"Аз, като лекар, мога да препоръчам хиляди пъти по-разтоварване с грейпфрут и пилешко месо или яйца. Пълен набор от витамини, хранителни вещества и удоволствие, аз съм на три месеца тя загуби пет и половина килограма и два месеца пазят новото тегло.

Ако все пак искате да губи, той ще бъде съвсем проста: повече от един ден в седмицата, да се хранят два варено пиле и пие прекрасен сок от грейпфрут. И аз, и моите колеги лекари празнуват отлични резултати разтоварване дни грейпфрути "

"Четох, че много известни актриси имат шикозен фигура благодарение на ястия от грейпфрути, които те включват в диетата си. И тяхната обратна връзка в долната част на диетата за освобождаване от отговорност грейпфрут винаги е ентусиазиран. Твърде, реших да опитам.

В понеделник и четвъртък мога да взема плода се противопоставят на ripest плодовете и ги ядат през целия ден. А кора варя чай. Ако чая уморен, си купя пакет от кисело мляко. Самият аз не вярвам, че един месец започва на кантара. Минус четири килограма! И това е само за един месец! Още няколко седмици и аз ще бъде една и съща красотата като филмова звезда! "