Популярни митове за фитнес
Гимназия - тежък труд
Този мит е един от основните фактори, затрудняващи повечето хора. За няма основателна причина, мнозина вярват, че в помещението, което трябва да прекарват цялото си свободно време, и ако има повече наднормено тегло и постоянно джогинг.
Трудно е да се назоват причината за възникване на този мит. За постигането на добри резултати в културизма, начинаещ спортист достатъчно да посетите стаята само два пъти седмично с продължителност на работа на не повече от 50 минути. Съгласен съм, че тази нищожна цена от свободното си време.
Друго нещо е, че обучението трябва да е тежка и трябва да се обърне внимание на всички основни упражнения, но не и удобна работа във фитнеса. Разбира се, вие също трябва да притежават определени знания на багаж в областта на физиологията и храненето.
По този начин, трябва да разберат, че окупацията в никакъв случай не трябва да бъде за вас да се превърне в тежък труд. Трябва да се извърши на всеки урок две или три основни упражнения, с 2 или 3 комплекта. Във всеки подход трябва да е от 6 до 8 повторения.
Дефицит на свободното време
Много често срещано погрешно схващане, макар че ние вече говорихме за кратко време е необходимо да посетите стаята, обсъждане на този въпрос по-подробно. Вече знаем, че новакът достатъчно през седмицата да се разпределят само два часа от времето си. Можем да предположим, че вие ще тренирате три пъти и се оказва, че за седем дни ще прекарат три часа. Всеки човек, дори и в по-натоварен график може да намери време, за да практикуват.
Не ми харесва спортни зали, фитнес и културизъм
Мнозина вярват, че залата не винаги е най-приятната миризма във въздуха. Вече не е така, а повечето от модерните стаи и фитнес център има невероятна атмосфера.
Понякога хората просто изглеждат срамежливи в залата, защото смятат, че тяхната спортна униформа е далеч от съвършенство. Но това е глупост. Посетители зали не се грижи за вашия тип и форма на тялото. Освен това, вие не трябва да се предположи, че освен вас там ще бъдат ангажирани по някакъв Аполон. Всичко, след като те започнаха, както и техните форми, които не са били перфектни.
Отидете на фитнес е скъпо
Можете да посетите необходимостта зала, за да си купите една проста форма, и ако тя не е на абонамент. Разбира се, можете да платите за всяко посещение отделно, но благодарение на абонамента може да са добре, за да спаси. Също така, след като купят билет, много хора ще бъдат в залата за оформяне, тъй като платени всички разходи, а след това се включат и всичко ще бъде добре.
Никога не съм спортуват и да не започне
Често човек вярва, че ако преди това не се е занимавал със спорт, сега започва да има определено закъснение. Но това е глупост, защото когато тялото ви започва да се променя към по-добро, целия си живот ще се промени. Вие също трябва да се има предвид, здравето на цялото обучение на тегло е много полезен. Разбира се, най-добрият възраст за изграждане на мускулна основа е 16-19 години, но може да започне обучение по 40 или дори по-късно. "Олимпия", вие не спечели, но това не е задължително. Възрастта не може да бъде пречка старт на класове.
Свързани статии