Колко полезна грейпфрут вреда от грейпфрут? Как да се използва петрола и грейпфрут кости грейпфрут? Тези и други свойства на грейпфрут може да се намери в тази статия.
Грейпфрут, заедно с портокали и мандарини, е един от най-консумираните цитрусови плодове в нашата страна. И, въпреки че повечето от нас забравят за него през пролетта и лятото, през зимата, много от нас биха отказали от половин грейпфрут за закуска или чаша сок за вечеря. Грейпфрут идва в нашата диета е обикновено, когато се борят с отслабена имунна система. На дали всички полезни свойства на грейпфрут е известно, че сте?
Грейпфрут - истински витамин бомба. Въпреки, че всеки вид грейпфрут съдържа същите витамини и хранителни вещества, те могат да се различават по броя на всеки вид плод. Червената разнообразие грейпфрут богат на такива полезни вещества като витамин С, каротин и ликопен. В същото време в червено от грейпфрут е по-ясно изразен вкус на плодове - това най-кисело и горчиво. Значително по-мек вкус на жълто и зелено грейпфрут.
Калият, ликопен и други мощни антиоксиданти грижи за сърдечно-съдовата система, укрепват стените на кръвоносните съдове и да допринесат за предотвратяването на инфаркти, инсулт и атеросклероза. Тези съставки помагат телата ни се борят с лошия холестерол. В същото време, тези компоненти са отговорни за поддържане на необходимото ниво на добрия холестерол. Червените сортове грейпфрут съдържат много по-ценни компоненти като ликопен и каротин.
Грейпфрут също има много нисък гликемичен индекс (ГИ = 20). Това означава, че той е не само страхотен продукт за хора, които искат да поддържат стройна фигура, но и за тези, които се борят с проблемите на инсулин. В допълнение, грейпфрута помага за регулиране на нивата на кръвната захар, то е поради ниската си на калории и няма неблагоприятен ефект върху телесното тегло, е в състояние да осигури правилното метаболизъм, прочистване на тялото от вредните токсини и насърчаване на изгарянето на мазнините и забавя процеса на стареене на кожата.
Щети от грейпфрут
Имайте предвид, че честата консумация на грейпфрут съчетана с приема на някои лекарства може да има негативни последици. Ако не сте сигурни дали грейпфрут взаимодейства с медикаменти, винаги е по-добре да се консултирате с лекар.
Много хранителни вещества, открити в грейпфрут семена и бели мембрани, които често ни хвърлят. За да не се губят ценни вещества, съдържащи се в тези неприятни части от грейпфрут, можете да допълнят диетата си с екстракт от грейпфрут. Той се получава чрез обработване на семена, люспи и черупки грейпфрут, нарингин богат - флавоноид, който има противогъбична и антибактериални свойства.
Сок от грейпфрут червено може да се използва в чиста форма и могат да се добавят към салати. Сокът от грейпфрут върви добре със салата сирене и печени слънчогледови семки.
Ако предпочитате да се пие коктейли от грейпфрут, можете да се готви на коктейл с грейпфрут. Просто сок от грейпфрут и малко агар, с цел създаване на вкусна, освежаваща и най-важното, здравословна напитка в горещ ден.
Грейпфрут също вкусни тропически допълнение към яхнии и малка добавка към сладки крутоните.
Грейпфрут в козметиката
Козметика с грейпфрут полезен за хората, които се борят с възпалителни кожни заболявания като акне и други кожни заболявания. Грейпфрут коса масло се използва широко и в грижата за нашата коса - масло може да бъде добавен към шампоани, балсами. Ако използвате готова маска за коса се стича в тях няколко капки грейпфрут масло и да го прилага върху четката за коса, преди миене на зъбите.
Неговите антибактериални свойства помагат за по-бързото заздравяване и предотвратяване образуването на белези. Освен кремове с грейпфрут укрепват кръвоносните съдове, които ще ни позволят да се избегне грозен малки кръвоизливи в кожата.
Свързани статии