Всяка жена мечтае за перфектна фигура, идеалната форма, която искате да запазите за постоянно. Много от тях са прибягнали до най-различни хапчета за отслабване, отколкото най-много да се отървете от излишните килограми, без да се правят никакви усилия за това. Но имайте предвид, и не забравяйте истината на: хапчета за отслабване - това е ефективност само за кратък период от време; - пристрастеност, която е трудно да се преодолее в бъдеще.
Най-добрият избор - увертюрата на вечеря - по естествен път.
През целия си живот съм една оферта вкусни, а други - полезни. Но правилото е едно и уникално: често включват в диетата си - салати.
Мнозина се питат: какво от това? Отговорът е прост - най-различни. Можете да използвате и на добре познатия салата, която се смята за класически средства .... Вечната младост. Трябва да се започне и да завърши деня си с "нормална" салата. Това е, от една страна, е постоянно покачване на енергия; не страдат фигурата; ще бъде устойчив на изкушението да "остане стомаха си", която ще продължи да се събуди "вредни" храни от най-близкия пазар магазина. Салата - е "правото на кулинарен жанр." Необходимо е да се разбере правилно.
И така - опитайте се да слушам историите:
В бъдеще всички просто - в един идиличен зелени зеленчуци Пома счупи гъби, яйца, месо, колбаси, риба. С тази салата, и престанал да бъде символ на постоянство и почтеност, както и заради допълнителните ястия се превръща в независима и самодостатъчна. В Чехия, Германия и Австрия са дошли със смес от наденица или шунка гарнитури с картофи и чеснов сос или яйце. В България, щастливи, и започна да се постави в салати, кисело зеле, кисели краставички, мариновани гъби, кисели ябълки. Като цяло, в салати може да включва всички храни, познати на човечеството. Но това не трябва да се забравя, че грешната мезе не се вписва вкус и аромат компоненти (те трябва да допълват, а не да се прекъсне един от друг) може да развали впечатлението от цялата храна.
От това ястие по-добър ефект. и поради това не трябва да забравяме, че съставките на салата не са в противоречие помежду си за храносмилане и усвояване. Нашето тяло произвежда различни ензими и храносмилателни сокове за "обработка" на мазнини, въглехидрати, и прекарва толкова неравно време, докато един е активно разделя, друг чака реда си, започва да се вкисва и ферментира. В най-добрия, ние плащаме подуване на корема и киселини в стомаха, а в най-лошия - тялото бавно натрупва токсини, което води до намален имунитет, влошаване на здравето, разваля външния вид и, да речем, дори характера .... Толкова често, аз идвам от гостите след сърдечен празник с разнообразие от всички видове вкусни салати, тя отнема няколко дни, за да се постави в чувство.
Ако се прибегне до здравословна диета е идеален - пресни зеленчуци и билки са комбинирани при никакви условия. Зеленчукови и плодови салати - чудесен източник на биофлавоноиди - антиоксиданти, етерични масла, летливи. Хранене порция това ястие, ние увеличи противовъзпалително, антимикробна защита на тялото, регулира нивото на хемоглобина в кръвта. Green микс, благодарение на използването на различни подправки, предназначени да възбуди апетита, а не да се насити, и може напълно да предвиждат най-големите месни и рибни ястия.
- зеленчуци, особено зелени салати. Аз съм много чувствителни към солта, и ако сте се прекалява, зелените бързи "седят", "zhuhnet", нека сока да загуби не само външния вид, но и вкус. Затова им сол точно преди сервиране на масата;
- салати от зеленчуци деликатни и пикантни зеленчуци не се осоляват и се подкиселява с лимонов сок и малко черен пипер;
"Зелена" на повдигане разлагане на животински протеини и екскреция на токсични съединения. Ако салата микс присъства в нашето меню и на двете, след което го яде, ние се предпазват тялото от вредното въздействие на холестерола и наситени мастни киселини. Идеален за стомаха може да се разглежда като салата "Оливие", но ако не беше зелен грах (той, както и карфиол, патладжан, късно тиква и тиква зле съчетано с животински протеини) и картофи (той, например, както и други скорбяла хляб ", protivopokazany2 и животински протеини и зеленчуци). "Смесени" Салати могат да действат като пълни хранения, както и допълват различни горещи ястия.
- овкусени салати, често са най-различни сосове. Но трябва да се зареждат внимателно подбрани, тъй като тя може да развали вкуса на най-перфектно съгласувани смес. Ето защо, не се смазва след като всички маруля и оставете настрана част от извадката.
В Италия ястието без нито един растителен или зелен компонент се нарича още салата - това е морски дарове - малки парчета омар, омар, млади октоподи, скариди, angchousov смесени с нарязан паста или спагети и подправена с доматен сос, подправена с черен пипер, каперси, лимонов сок и кора от лимон.
- преди да изберете салата трябва да се помисли, че това не противоречи на останалата част от ястията, или, напротив, да не ги дублира;
- салата от картофи могат да бъдат приготвени с добавянето на оцет лъжица. В този случай, той не потъмнее;
- Салата за няколко минути можете да поставите парче ръжен хляб, настърган чесън. Преди да сервирате кора отстранен, но едва забележимо едва доловим мирис на чесън е;
- растително масло трябва да се добавят към салата само след салата сол, добавете оцет и пипер - сол не е разтворим в масло;
- преди да добавите към салати нарязан варено цвекло, трябва да го палто с растително масло - тогава тя не цапа другите зеленчуци и салата ще изглежда по-красиво;
Диета. Пикантен Изток - неговите гости.
Свързани статии