Както е известно, кълновете са една от най-богатите на витамини и минерали, добавки към салати. Систематичното използване на покълнали семена започва механизма за самостоятелно почистване и подмладяване: значително подобрено функциониране на кръвоносната и нервната система, стомашно-чревния тракт и дихателната система. В допълнение, зеле хранене благоприятен ефект върху загуба на тегло и здравето на зъбите, косата и ноктите.
Използването на покълнали семена от чиа
Един от най-полезните кълновете са покълнали семена от чиа. Това растение, чиято стойност е в своите лечебни свойства, съдържа голямо количество влакна, протеини, витамини и минерали (калий, желязо, магнезий, фосфор, калций, и така нататък. D.). С възможността да се семена от чиа абсорбира влагата и да се разшири, продуктът се използва широко за загуба на тегло, както тялото, за да вдъхнови усещане за ситост и намалява апетита.
Освен това разсадът се обогатяват в омега-3 полиненаситени киселини и антиоксиданти, забавя стареенето на клетките и защита срещу различни заболявания. По време на бременност хранене покълнали семена от чиа допринася за получаване на достатъчно количество фолиева киселина за пълното развитие на плода, но също така подобрява регенерацията на кожата по време на възстановяване на организма след раждането.
Недоказани семена кълнове от чиа, готови за консумация
Инструкции поникване чиа
Покълнали семена от чиа е възможно у дома си. Продължете, както следва:
- Преди поникване на семената може да се дезинфекцират от тях промиване в течаща вода и допълнително напоена в слаб разтвор на калиев перманганат в продължение на 5-7 минути, за да се предотврати развитието на бактериални и гъбични заболявания.
- Освен това, семената трябва да се промие от разтвора под течаща вода, изсипва 2-3 супени лъжици на чиния, се добавя вода при стайна температура, покрити с марля и се слага в тъмно топло място.
- Когато семената растат, трябва да ги измийте отново и повторете мият два или три пъти на ден, така че не е имало мухъл. На втория или третия ден вече се появяват издънки, годни за консумация. Те трябва да бъдат поставени в хладилника и да запази влажна.
Можете да започнете да ядете кълнове на първия ден от появата им, но това е по-целесъобразно да се отложи този момент в продължение на 2-3 дни, когато няма да има максимум натрупване на хранителни вещества.
Области на приложение Чиа семена
Чиа семената могат да покълнат и за по-голяма естетическа наслада! Просто растат чиа в малка саксия, сложете го на слънчевата страна и не забравяйте да го поливате. В допълнение, семена от чиа не могат да покълнат само! Може би се интересувате от производството на ефективен гел маска за защита на косата от изсушаване на базата на лимонов сок и семена от чиа. Също така добър ексфолиращ крем с лимонов сок, кокосово масло и семена.
Комбинирането на яйчен белтък, кисело мляко и масло от семената, можете да получите голяма маска за лицето и тялото, и просто триене масло в областта около очите, можете да се бори с бръчките. Прилагане на масло чиа семената на възпалено място ще премахне подуване и увеличаване на способността на кожата да се възстановят и в готварски семена от чиа, използвани за замяна на яйца, смила на брашно груби и се добавя към тестени изделия.
- Популярни митове за опасностите от семена от чиа
- Топ 5 начини за намаляване на апетита
- Маски и ексфолианти с семена от чиа
- семена от чиа за деца
- Ползите от семена от чиа за вегетарианци
Свързани статии