Има много енергийни практики за подмладяване на лицето, но един от най-ефективните практики могат да бъдат намерени в тази статия.
Препоръки преди практиката на подмладяване на лицето
1. Органът, първо трябва да бъде "затопля" всеки йогийска практика в продължение на най-малко половин час пред подмладяване на лицето. Подходящ затопляне и магазин енергия pranayamy¹.
2. Каналите, като е възможно да бъдат открити в предишни практики.
3. Енергията да се натрупват в организма, за да се подмлади лицето, а не, прекарано в предишните упражнения.
4. Колкото повече един човек е сексуалната енергия в момента, всички по-добри работни практики за подмладяване на други системи на тялото и лицето.
5. Преди техниката на лицето подмладяване могат да се подготвят лек масаж, светлина път, обърнат практика пози за насищане на тъканите и кръвта капилярите.
Някои хора ще се обърнат билков чай с малко мед за разширяване на капилярите. Възможно е също така да се използват специални кремове и състави са нагрети масла, които активират метаболизма на кожата, подкожно мазнини слой, мускулите и кръвоносните съдове.
След това ще се запознаят с практиката, която не е била по-рано е описано в други източници.
Зашеметяващи подмладяване на лицето ефект се наблюдава в резултат на някои упражнения в процеса на работа с други практикуващи. В резултат на това не е независима техника, насочена към подмладяване на лицето.
Как да извършите техниката на подмладяване на лицето?
Курсът на упражнението:
1. Практика поема позицията на ъгъла. Това обикновено е брилянтен поза, като се отнася до обърнатите пози, промиване на главата с кръв. Въпреки това, на гърба остава прав, а оттам и в това положение може да диша напълно, а дори и ритмично дишане, но въпреки това тя може да бъде разумно да се запази, повтаряйки мантрата.
Трябва да започнем с няколко минути, добавяйки, ежедневно цел.
2. С цел да се упражни практикуващият определя на стената, така че тялото е перпендикулярна на стената, а след това той бавно получава краката си на стената, да ги изправите и остава в това положение.
Задните части са плътно годни към стената (това е по-добре), но могат да бъдат на разстояние, а ъгълът между тялото и краката не е права, но малко по-широк.
3. След това, на практика започва да диша леко, бавно, тихо, постепенно прави дишането пълно и дълбоко.
Подмладяването на лицето се постига за сметка на кръв, измиване на лицето и главата, и Прана навлиза в кръвта от дишането.
Как да се усили ефекта на подмладяване?
Има една техника, която ви позволява да усили ефекта на практики, насочени към подмладяване на лицето.
1. За този вдишван практики е, че се натрупва в гърлото златна светлина, идваща от вдишване на чист слоеве Astral Земята. Можете също така да рецитира някои мантри.
2. издишване, практикуващият е, че златна светлина се стича в гърлото в небето, там се забави в продължение на 2-3 секунди, след което да издишате се изпраща на лицето. Човек буквално се чувстват, преминаващ през кожата, измиване на лицето извън енергия, както и от вътрешната страна на главата, оставяйки повърхността на лицето в различни точки.
След това енергия е отново влиза в лицето в определени точки и се плъзга назад - зад ушите, челото над коса, към задната част на главата си ще се разпределя между канали на тялото.
3. След това, практикуващият отново поема дъх, който вдъхва нов златен енергия на Земята, който след това се концентрира в гърлото, и кръгът се повтаря.
Енергията излиза най-малките точки на тялото, а другата през точка се връща. Всичко се изправят ако обвит в енергийната мрежа. Фините прежди енергия прониква в кожата, пълнене с енергия.
Ако се вгледате в оранжево маса под лупа, можете да видите, че това е тънък клинове, широк в средата и изтъняваща към краищата. Практики е, че едни и същи филийки под повърхността на кожата, и в резултат на практика, те абсорбират енергията. Това дава мощен ефект при подмладяване на лицето.
Колко време трябва да остане в позиция ъгъла?
Практики започват упражнения с няколко минути и постепенно въвеждат времето до двадесет минути. Техниката може да се извърши на 2 пъти на ден.
Как да попълним упражняването на подмладяване на лицето?
Когато практикуващият иска да сложи край на упражнението, той внимателно и бавно намалява краката му от стената и да лежи в Shavasana - пълен релакс поза. Това помага да се разпредели равномерно енергията цялото му лице.
След излизане пози ъгъл, кръвното налягане се понижава, и може да бъде сънливост. За да избегнете това, е необходимо да диша, да направи кратка пауза, докато вдишвате въздух.
Също така, след като позата на спокойствие можете да Matsiasanu.
За да направите това, човек сяда на колене, след което бавно се връща и се основава на горната част на главата на пода. В тази позиция, той е 3-5 минути, ръце на хълбоците.
Тогава практикува бавно, легнал по гръб, той сяда.
Ритмично дишане, за да се подмлади
Подмладяването на лицето и тялото, допринася за ритмично дишане. го изпълни, както следва:
Вдишайте - 4 секунди.
Забавяне - 4 секунди.
Издишайте - 4 секунди.
Забавяне - 4 секунди.
Постепенно може да се увеличи чрез добавяне на една секунда. Можете да диша, без да се чака за издишване, след това налягането няма да падне.
Това е важно!
След подмладяване практика не се препоръчва веднага да се измие лицето си, тъй като това ще отслаби ефекта.
Свързани статии