Подчертава лидер и как да ги преодолеем
Стрес, в много случаи - е състояние на емоционално и физическо напрежение. стресови състояния имат много широк спектър от симптоми, както и всички реакции на тялото - това е един вид отговор на тревожните човешки фактори. За съвременния мениджър, стресови ситуации - неразделна част от работния процес. В тази вина прекомерно натоварване информация или обратно недостатъчно информация и липса на време.
Терминът "стрес работа"
Почти всеки главен изпълнителен директор или бизнес е обект на чисто професионална или, с други думи, организационен стрес. В по-голямата си част, тя е свързана с голяма отговорност, особено при изпълнение на работните задачи и тяхната сложност, както и във връзка с всякакви нередности в организацията, отклонение от обичайния начин на живот, както и променящите се условия на труд. Въпреки това, списъкът може да бъде безкраен.
Стресови ситуации, като например необходимостта от бързо поведение на вземане на решения в внезапна промяна на природа и действие, изложени на риск, влияят отрицателно както лични, така и в административно поведение. Способността да се преодолее стреса, без последствия за компанията, трябва да бъде във всяко силно превъзхожда. Какво да направя, за да се запази бистър ум и яснота на мисълта по време на стресова ситуация? Какви са начините за превенция са най-ефективни?
Превенция на стреса
Превенция на стреса - това е преди всичко премахването на всички потенциални фактори, допринасящи за състоянието на напрежение, както във външната и във вътрешното пространство на света. Помислете за превантивни методи, използвани най-често.
• Най-първият и най-добрият метод за nabolee управление на стреса е релаксация. т.е. постепенно адаптиране към проявите на стресови фактори, в които самата стресът започва да намалява, а с постоянна практика изчезва напълно.
• Наличието на някои поведенчески стратегии в стресова ситуация, с възможност да се измъкнем от него, с най-ниската сума на загуба на енергия, която е разделена на два вида поведение - борба или бягство. няма сила да се бори - бягай.
• Премахване на възможна опасност и информацията в него.
• Много хора смятат този неподходящ метод за профилактика, но в някои случаи, призив към специалист в областта на психологията. не само помага за преодоляване на стреса, но не му дава възможност да се покаже на всички.
• Е, най-добрият начин е да се осигури на организма необходимата положителна енергия. помага в борбата с стрес, получаване на удовлетворение от живота, общение и радост, а не стрес ще даде никакъв шанс;
Управление на стреса - като безценен опит
Много от стресови ситуации, и те може да се случи по всяко време, но желанието да ги преодолеем ще се фокусира върху ситуацията, която не отговаря и нарушава спокоен живот за, както и да се мобилизират всички сили и да се намери най-ефективният начин за решаване.
Възможността, в стрес ситуация, произтичаща, измести вниманието. просто чрез промяна на съотношението на стресова ситуация, не подвижния бизнес и жизненост, тя трябва да стои на първо място сред най-ефективните начини за преодоляването им. Не можете да промените обстоятелствата, промени отношението си към тях. Релаксация - като универсален лек не само помага в превенцията, но ако възникне момента липсва стрес фактор. Всички видове техники за релаксация са в състояние да активира нервната система, регулира настроението на човека, както и степента на неговото психическо напрежение.
Всеки мениджър би искал да съветва при всякакви трудни ситуации уредени кредо на един успешен човек, който има дори и в близост не може да бъде това, което той самият не иска да.
Свързани статии