Почистване на тялото - един от основните елементи на йога практика. Практика на специални техники за почистване е много важно в началото на обучението, особено за хора с лоши навици (включително и неправилни хранителни навици), които са с наднормено тегло, както и живеещи в екологично неблагоприятни региони. Преминаването на един балансиран начин на прочистване на тялото помага на тялото по-внимателно, за да се отърве от вредни вещества и токсини, както и лесно да се получи в практиката на йога.
Почистване на тялото не е само подготвителна стъпка към практиката на йога. Това е един и същ процес, който продължава и развива с практиката. Постепенно тялото и ума се пречиства до все по-дълбоки нива, освобождавайки огромно количество "жизнена сила", се откриват нови умствени и физически способности.
След курс на прочистване на тялото, тялото вече не трябва да прекарват време и енергия да се рециклират години kopivshegosya "боклук", е възможно да се движат внимателно към нов здравословен начин на живот и здравословно хранене.
Има няколко системи за пречистване на тялото, които са различна интензивност и техника пречистване.
Да започнем с това се говори за прочистване на тялото в контекста на практиката на йога.
В йога практика за прочистване на секцията на корпуса, наречена "шаткармите" и съдържа описание на най-често срещаните техники в йога прочистване на вътрешните органи и тялото обхваща. Първо прочистване на храносмилателната система: стомаха, червата; продължи да чисти черния дроб, а в някои случаи, това прави почистването на кръвта или лимфата. Получава по същия пречистване на обвивка, в което натрупаната слуз, токсини и други вредни вещества. Важно е да се отбележи, че успоредно с пречистването на физическото тяло е едно и също за почистване нервна система и съзнанието, което в контекста на хатха йога практика са взаимосвързани.
В раздел йога шаткармите съдържа 6 основни видове съоръжения:
- нети;
-дхоти;
-Басти;
-Kapalabhati;
-Тратак;
-Наули.
Sogdasno един от най-древните текстове на йога "Хатха Йога Прадипика" "dhauti, Басти, Нети, trataka, Наули и Kapalabhati; това е известно като Shatkarma или шест процедури за почистване. "Аз трябва да кажа, че в древни времена шаткармите технология са преминали през някои промени, свързани с напредъка на развитие и много от упражненията, описани в древните текстове не се практикува или значително променени.
По този начин, според древните текстове на йога dhauti е разделен на четири части, включително вътрешен dhauti (Антар), стоматологични (Данте), сърцето (РЧР) и очистването на ректума (муле shodhana). Сортове са dhauti бутане вода или въздух през червата, съдържанието на стомаха и др изхвърлили
Basti е разделен на две части: вода (Jala) и сух (Sthala) Basti. Тази техника е абсорбцията на дебелото черво чрез ануса на въздух или вода.
Нети - измиване и почистване на носните кухини. По този начин във вода (Джала) Нети е преминал през ноздрите топло леко солена вода. Сутра Neti се пречиства синусите на слуз с мека гумени нишки или малък катетър диаметър. Има и варианти за поставяне на прозрачна разтопено масло или мляко, но те се използват много рядко, най-вече в индийските аюрведа терапия центрове.
"Практиката на Нети лекува всички болести над раменете, насърчава разкриването на духовното зрение," - казва Хатха Йога Прадипика на.
Trataka е двете почистващи техники и медитация. Trataka - непрекъснато съзерцание на външни или вътрешни обект; гледайки в точката на концентрация. Вътрешен trataka (Антар) и външната (Бахир) помагат при прочистването очни канали, възстановяване на зрението, както и почистване на съзнанието и нервната система.
Външно trataka обмисля пламък на свещ, или изгрева или залязващото слънце, без да мига, държи погледа една точка.
Наули - офис и избиване коремните мускули, дълбок вакуум масаж на всички вътрешни органи. Наули се състои от три практики. Браншови мускули прав - дакшина Наули; Министерството на мускулна ляво - Вама Наули; разделяне на мускулите в средата на - madhyam Наули; както и въртенето на ректус абдоминис - Наули Крия.
Kapalabhati - пречистване дишане през носните синуси, се състои от къс остър издишване с издърпване коремната стена, и дълго, свободен пасивен вдишване. (Kapala - черепа или главата, Bhati - блясък или пречистване). Kapalabhati - се затопля и с прочистване дъх. Тя ви позволява да почистите вътрешната синусов главата, отстранете основната напрежение в мускулите, чрез релаксация на централната нервна система.
Въпреки факта, че днес много малко хора, които практикуват йога шаткармите, тези техники са един от най-съществените аспекти на йога.
Хатха Йога Прадипика гласи: "Тези практики шаткармите че прочистват организма, са секретни. Те дават много поверителни резултати и са високо ценени от нерешените йоги. "
Шаткармите са един от най-мощните практики на хатха йога, така че да се постигне положителен резултат, че е много важно да се научат тези техники под ръководството на опитен учител. Много от книгите, като "Йога Sukshma vyayama" Г. Brahmachari "Лична хигиена йога" Шри Yogendra "Хатха Йога Прадипика" Svatmarama и други описват практиката шаткармите, но не се препоръчва да се научат тези техники без прякото ръководство на учителя.
За да се очисти организма преди и по време на практиката на йога, тъй като е възможно да се използват други по-меки методи като механично почистване тип шаткармите не е подходящ за всички, а някои дори може да бъде противопоказен за физиологични причини.
Внимателно и постепенно почистване на тялото може да бъде използване хранителни добавки. Ние притежаваме опит тества ефективността на средствата на компанията "VITAMAKS". Тази американска компания произвежда добавки с много високо качество само от естествени съставки с модерни технологии.
Благодарение на система за биорезонансна диагностика на всички "Vitatest" системи на тялото, е възможно да се избере най-ефективната система на лечение и подобряване на здравето.
тел. 8 (911) 746-46-22 Elena
Споделете тази страница:
Свързани статии