Всеки е отдавна знаят, че червата на човека обича каша. Нашите баби са знаели това и затова облагодетелствани зърнени ястия. За да почистите червата зърнените храни, трябва да бъде в рамките на няколко дни се хранят само зърнени храни, които могат да бъдат приготвени от всеки вид зърнени култури.
За да се поставят такива показания на червата зърнени култури: просо, елда, киноа. ориз, овес, ечемик.
Схемата на пречистване на зърнени култури черво: сутрин да се пие чаша вода; за закуска, обяд и вечеря, за да ядете една порция зърнени култури; за пиене в продължение на 2 литра вода, зелен чай, натурални сокове.
Ечемик и ечемик каша
Ечемик се използва при готвене в продължение на много години. Крупа счита диета, и е идеален за прочистване на червата. Ечемик каша е богат на витамини, минерали и други ценни вещества.
Каша се справя с чревни проблеми, елиминира запек, премахва токсините от червата. Освен това, ечемик има положителен ефект върху язва на стомаха лекува.
Ечемик овесена каша е в състояние да подмладяване на организма, забавят посивяването на косата, подобряване на състоянието на кожата. Европейците ечемик ечемик варено с картофи, а след това каша. За почистване на каша не трябва да подсладите червата. Любимци 1 супена лъжица растително масло.
Елда за прочистване на дебелото черво
А здравословна закуска: няколко супени лъжици овесени ядки микс със сушени плодове, ядки, настърган ябълка, круша, изливат неподсладено кисело мляко. Ядки могат да бъдат заменени с различни семена, като ленено семе (1 чаена лъжичка). Ако сте свикнали да сладко закуската, можете да добавите една чаена лъжичка мед или кленов сироп.
за червата просо каша
Просото овесена каша е доказан древен ястие от нашите баби. Просото овесена каша е много ценно лесно смилаема храна, която почиства не само в червата, но също така и бъбреците (прочети тук). Просо съдържа голямо количество витамини, минерали, особено желязо, витамини от група В. В допълнение, пшеница глутен. Редовната консумация на просо каша подкрепя имунната система, детоксикира организма.
Просото овесена каша за прочистване на червата е най-добре да се готви по водата. След каша се приготвя, към тях се прибавят 1 супена лъжица слънчогледово масло лъжица. Олио слънчогледово нерафинирано идеално се съчетава с просо.
Каши за прочистване на червата е по-добре да не се смила, някои зърнени култури, като елда може да бъде задушени с вряла вода през нощта и на сутринта да се яде за закуска. Кашата не трябва да се добавят сол, захар, вместо това можете да добавите мед или сушени плодове и ядки. Прочистването на дебелото черво зърнени култури, държани от 3 до 10 дни. Важно е да се спазва режим на питейната 2 литра на ден (натурални сокове, билков чай и зелен).
Как да се определи необходимостта от почистване?
Като цяло се определи едва ли е необходимо, тъй като благодарение на модерна диета при хора от цялата тази изобилстват. Е, това е така, косвени причини, които предполагат, че може да лекува хронична умора, раздразнителност, тъпа тен, кожни обриви, косата разделена на две, с наднормено тегло.
За профилактика можете да опитате очистване зърнени култури.
Прочистване диета от зърнени храни
За най-добър ефект на пречистване може да се постигне зърнени храни, които са били само варени във вода без добавяне на сол, и които се състои от натриев наличност. Но смущението може да бъде продукти, който състав съдържа много нетоксичен метал - магнезий, калций и калий. Защото те не са токсични, но също така ще им бъда сорбция и последващо оттегляне от тялото. Заменете захарта с мед каша най-добре.
За да започнете, седят около една седмица на зърнените храни, които ви харесват най-много. Въпреки това, се предполага, че трябва да се даде на овесено брашно, елда, просо и ориз. При планиране на ежедневната си диета, избягвайте едновременното Комбинацията от тези зърнени култури с протеинови храни.
Смята се, че всички тези зърнени култури може да е добре да се комбинират със сирене, мляко, сирене, сметана, масло и растително масло, гъби, подправки, кисело зеле, ядки (с изключение на фъстъци), пресни билки.
Добро допълнение тези зърнени култури могат да бъдат сушени кайсии, сушени плодове, смокини, стафиди, мед, ябълки, зърнени храни, без загуба на техните сорбционни свойства. Метали, които са токсични за ще бъде показан на вашето тяло, натрупани на първо място, трябва само да се увеличи използването на Вашите зърнени култури. За да се постигне максимална полза от овесена каша, почиства тялото си възможно най-добре, трябва да се помни, правилното им подготовка.
Готвене овесена каша за почистване
Фиг. За време препоръчваме измиване със студена вода, така че да се изправи в него, за да се отстрани нишесте, което предотвратява контакта на киселини с токсини. Оказва двойно полезно за тези хора, на които им предстои да седне или вече седяха на диета с ориз се измива. Ориз трябва да се промива до прозрачен. Ако след това се изсипва вряща вода, тя веднага ще стане ронлива.
Елда. Тя не трябва да се готви и zaparivat. Елда може да излее вряща вода, но може просто да сложи студената вода и набъбват. Когато е напълно набъбва, ще разберем, че елда наистина не може да готви, става ронлива и търг. Набъбва много, поглъщащи много вода, така че е по-добре да се излива много вода, или периодично се излива. Така приготвената елда също ще бъде вкусно, но най-важното и по-полезен.
Други полезни свойства на зърнени култури, в допълнение към почистващи свойства
Елда. В този круп много пектин и пектин подобрява храносмилането, лецитин нужда от панкреаса и черния дроб. Задушени или напоена елда перфектно смилаеми и отговаря глад.
Просо - добър източник на соли, микроелементи и витамин PP.
Фигура полезен див, той кафяв или дългосрочен Централна Азия, за да бъде най-малко един час, за да се измие.
Грис съдържа голямо количество калий, желязо - е съществените елементи, които са част от кръвта.
Шлаки - това е боклук, който се натрупва в нашето тяло. Симптомите, които трябва да се направи уточнение, са разнообразни. Ако живеете в голям град, почистване на цялото тяло, което трябва най-малко два пъти годишно. Признаци на запушване на тялото са хронична умора, скучна и нездравословен цвят на лицето, чревни разстройства.
Отърви се от токсините могат да бъдат различни методи, сред които всеки може да се намери този, който ще се хареса. Тези процедури са голямо влияние върху цялостното здраве, подобряване на състоянието на косата, кожата, ноктите, подобрява настроението и предотвратяване на много заболявания.
Откъде да започнем прочистване
Лекарите и експерти в традиционната медицина вярват: всичко започва с червата. Това запушена черва шлаки и остатъци, получени храна не водят до отравянето на тялото с токсини и малабсорбция на хранителни вещества.
очистване се осъществява чрез използването на влакна. Полезно е да се използват пресни плодове и зеленчуци, както и зърнени храни, приготвени по специален начин. Ясно, можете също да се разделят органи, кръвта и лимфата. Но този процес трябва да се провежда под наблюдението на и след консултация със специалист. С червата всички са много по-лесно, и можете да го почистите у дома, без да харчите много.
Прочистване на зърнените култури от тялото
Нищо толкова добре не помага за почистване на червата, тъй като поглъщането на зърнени храни, приготвени на вода без добавяне на сол и захар. Поставете всички зърно, но най-вече - ориз (кафяв или дългосрочен Централна Азия), елда, овесени ядки и просо. Яжте само каша трябва да са на една седмица. Зърнени култури трябва да бъдат много внимателни, да се мият, за да се отърве от лепкав нишесте. Препоръчително е да не изнежвам овесена каша, това е по-добре просто да си пара - изсипва вряща зърно и се оставя да набъбне. В никакъв случай не може да се добавят сол, захар.
Възможно е да се ограничи добавянето на растително масло, пчелен мед, сушени плодове. Овесена каша да яде малки хранения толкова често, колкото желание. За да се разнообрази менюто, можете да редувате каша. По време на разтоварване на седмицата пие много течности и да е физическа активност. Трябва да се пие минерална вода (можете да добавите към него лимонов сок) или билков чай.
Гладно дни ще ви помогнат прочистване на тялото
За да се очисти организма и по-специално, са много полезни чревни гладно дни. В допълнение, те помагат да отслабнете по-ефективно, отколкото много диети. Постенето дни - това не е времето, когато просто трябва да гладувам. Трябва да се ядат пресни зеленчуци или плодове. Необходимо е да се спра на някои от тях, както и да използва малка част от продукта (100-150 грама) на всеки час.
На сутринта, за да се хранят връзка магданоз - той може да увеличава ефекта на пречистване. Предварително условие - хранене плодове или зеленчуци без сол и, за предпочитане, в първоначалния си вид. В краен случай, можете да ги разфасоват и да се превърне в една салата, която можете да попълните с лимонов сок и / или растително масло.
Полезно е да се знае кои зеленчуци и плодове са най-подходящи за различни ситуации. Портокали напълно лекува стомашно-чревния тракт, пречистват кръвта. Много полезно да се организира ден на гладно с дини - това спомага за отделяне на соли и е полезно за ставите. Arbuzov може да яде до 2-2,5 кг на ден. Също така за отстраняване на соли е много полезно да се използва ягоди и зеле.
Грейпфрут помага при заболявания на черния дроб, с изключение на това, че има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Лимоните са показани в натрупването на тежки метали в организма.
Цвеклото е необходима за образуването на кръвта, и моркови - за да видите и да се подобри състоянието на кожата. Много полезно прочистване с яденето сурови краставици и домати. По време на дните на гладно трябва да се пият много течности под формата на минерална вода или билков чай. От билкови настойки са най-подходящи вливане на глухарче листа. Да не забравяме, че поведението на тези гладно дни се нуждаят от един път седмично. Задължително условие - физическа активност през целия ден.
Пречистване с пресни сокове
От зеленчуци и плодове може да се готви "на живо" пресни сокове, които помагат очисти глобата. Те могат да бъдат използвани в дните, вместо плодове и зеленчуци самите гладно. Този метод е доста мощен, така че го третират отговорен. На ден може да се пие около 7 чаши сок и минерална вода 10 чаши.
Сокът трябва да се консумира веднага след приготвяне (с изключение на сок от цвекло - те трябва да се поставят в хладилника и го оставете да престои в продължение на 2 часа). По-добре е да се разрежда сока с чиста вода, тъй като в концентрирана форма, те не могат да приема много добре от организма.
През деня можете да се редуват сока от различни плодове и зеленчуци. Най-полезен за почистване - картофен сок, зеле, моркови, краставици, сок от цвекло, тиква, гулия сок, карфиол. Прочистване сокове трябва да бъде не повече от 1 път на седмица. На следващия ден, след като сте прекарали прочистване, опитайте се да се яде само зеленчуци и плодови салати, овесена каша, подправена с растително масло, без сол и захар.
На следващо място, можете да ядете, както обикновено, но се опитват да избегнат, ако е възможно, нездравословен и негоден за храна. Почистване на тялото ви позволява да се чувстват много по-добре. Редовното провеждане на тези процедури може да бъде отличен предотвратяване на заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, както и насърчаване на загуба на тегло.
Вижте също:
Свързани статии