Предлагам ви да се научите как да се готви боб пюре - голяма чиния за привържениците на по-здравословен начин на живот, както и за всички, които искат да разнообразят своята диета нов универсален гарнитура!
СЪСТАВКИ
- Фасул 1 чаша
- Onion 1 Всяка
- Морковите 1 Всяка
- Паста доматена 1 супена лъжица. лъжица
- Чесън 2
- Растително масло 1 супена лъжица. лъжица
- Сол на вкус
- Черен пипер на вкус
Готвене Описание:
Сама по себе си рецептата за пюре боб, спадат към категорията на бързо и лесно в готвенето, но само при условие, че вече имате предварително накиснат боб. В друг случай, най-добрите зърна се накисва за една нощ, а само сутрин да се направи подготовката на вкусна и здравословна закуска за цялото семейство! Как да се готви боб пюре: 1. Предварително накиснати зърна се вари до пълно омекване в леко подсолена вода. 2. По това време, просто трябва време, за да се бели и фино котлет на моркова и лука. Можете да използвате миксера. 3. На огъня сложи тиган с олио и запържете нарязания на ситно моркови и лук. 4. тигана също davim чесън, доматено пюре, сол и пипер, и се пържат заедно. 5. Когато фасулът ще бъдат готови, да го добавите към тиган, добавете малко бульон от пота, когато варени зърна и оставете да къкри още 10 минути. 6. Сега премести цялото съдържание на тенджерата в купа за хранене и свалки tolkushkoy. Готово! Вместо tolkushkoy Аз обикновено използвам блендер, така че последователността е по-равномерно, а също така обичам да добавите малко варена тиква или царевично брашно - до красив златист цвят. Опитайте и вие, надявам се да се радвате на тази проста рецепта за пюре боб!
I получен (а)
Свързани статии