Кашу, подходящи за храна само пържени форма. Raw кашу ядрото няма вкус, но след пържене те проявява сладък деликатен аромат. В сравнение с тези на други ядки малко мазнини и калории в суров вид и след термична обработка на калории в сравнение. Така че всеки ден кашу скорост - не повече от 30 грама.
Съставът на кашу много ненаситени киселини омега-3 мастни киселини, и естествени протеини и въглехидрати, витамини А, Е и група Б. От тези ядки минерали желязо, цинк, калций, магнезий, калий, фосфор, натрий, селен, мед и манган ,
предимства:
Яденето на шепа ядки кашу всеки ден може значително да подобри здравето си, защото благодарение на богати на хранителни вещества в състава, ядките са изключително полезни.
Ненаситените мастни киселини са омега-3 и съответно намаляване на холестерола намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Витамин Е помага при проблеми с кожата (псориазис, екзема), и просто се подобри състоянието и външния вид на кожата. Калций и протеини запазите зъбите и венците.
Кашу притежават антисептични, антимикробни и антибактериални свойства. Следователно, отвара от ядки като самите те са полезни при заболявания на дихателните пътища (грип, бронхит).
Смята се, че кашуто - естествен афродизиак ефект върху мъжете, така и жените.
Наранявате / противопоказания:
Не вреди на кашуто на тялото носи, ако не и да го използвате по-горе за прилагането на правилата. Въпреки това, ако човек има алергична реакция към него в кашу, в резултат на използването му може да бъде белодробен оток.
Енергийна стойност:
Свързани статии