Лечебните свойства на овес и неговото въздействие върху холестерола
Лечебните свойства на овес (латинското му наименование: Avena Sativa) са известни в древните гръцки и римски времена. Описание лечебни отвари от това растение може да се намери в първите известни медицински книги. Той е бил използван при заболявания на нервната система, храносмилателния тракт, кожни проблеми.
Той маркира възстановителен ефект на отвари овесени. Еликсири, произведени от овес са в състояние да Русе отслабва след като е бил тежко ранени воини.
Съвременните изследвания на овес в състав разкриват тайната на своите лечебни свойства. Като част от стъблата и са открити зърна:
- Poliprofinoly и флавоноиди;
- Органичната киселина (ерукова киселина, оксалова киселина);
- Съществени и несъществени аминокиселини;
- Витамини: В1, В3, В6, В2, РР и витамин Е;
- сапонини;
- Етерични масла.
Доказано е, че poliprofinoly овес могат да повлияят на кръвта и разреждане неговата структура. Те предотвратяват окисляването на лошия холестерол и не го оставете да се заселят в стените на тъканите и кръвоносните съдове. На вече образувани холестерол плаки в овес също имат своя медицина.
Витамини, особено витамин B3, може да унищожи лонгозните депозитите на холестерола и да го премахнат от тялото. Затова лекарите препоръчват и овес за намаляване на холестерола.
В народната медицина се използва отвари, тинктури, отвари, желе, направени от овес за намаляване на холестерола. В висок риск от сърдечно-съдови заболявания, е полезно да се въведе овесено брашно и брашно в ежедневното хранене. Не трябва да се пренебрегва и хранителни добавки на това растение. Интегрирано използване на овес срещу холестерол носи много добри резултати.
Добре е да знаете! изисквани И двата вида холестерол в определен брой хора. Той участва в обмяната на веществата и предпазва организма от вредни въздействия. Ако се намали концентрацията на вещества до минимум, това ще доведе до по-скоро тъжни последствия.
Преди десет години, индийските учени са провели изследване на жертвите на кръвта и самоубийство. Оказа се, че на първо място, и на второ място, холестерол е по-ниската тарифа. Липсата на това вещество в кръвта води до депресивни мисли, лицето престане да се противопоставят на неблагоприятните обстоятелства и се превръща в потенциална жертва.
Рецепти от овес за понижаване на холестерола
Има много възможности за използване на овес за понижаване на холестерола и препоръки как да се направи и напитки. Изберете начин на емпирично нужда. Важно е да се съсредоточи върху собственото си тяло и индивидуално холестерол производителност.
Овес за понижаване на холестерола могат да бъдат бързи, но ако цифрите, малко по-високо от нормалното, трябва да го направите внимателно. Рязкото намаляване може да доведе до влошаване на здравето.
Отвара от овес
Бульон овес холестерол има много варианти за рецепти. Някои билкови чайове с малка концентрация може да се използва като лесен помощ и друга помощ, за да преодолее силното представяне.
Вижте също: Как да се намали нивото на народни средства холестерил кръвни
Най-концентриран бульон ще даде отговор на въпроса как да бъдат лекувани овес с висок холестерол. За да се подготви напитката, имате нужда от добро измиване 1 кг овес и я напълнете с 3-4 литра. студена вода. Довежда се до кипене, намалете огъня и да се запази една малка искра няколко часа. След това излейте течността все още горещо, хладно и изпрати в хладилника и да вземат една трета чаша половин час преди хранене.
Концентрираният бульон е екстракт от овес вид и съдържа висока концентрация
Вливането на овес за понижаване на холестерола може да се приготви с помощта на термос. В литрови термос стъкло трябва да се запълнят измити и задушени боб с вряща вода. След осем часа, течността се оттича, хладно и изпрати в хладилника. Вземете 1 чаша на гладно всеки ден. Подобряване ще дойде в един месец.
Отвара от овес с мед
Промитият процент зърно овес от 1: 2 до кипене до първоначалния обем се намалява наполовина. След това добавете мед (2 супени лъжици в 1 чаша зърна) и варени дори не повече от 4 минути. Охлажда се и се пие като освежаваща напитка.
Златни мустаци холестерол: рецепти
За да се подготви златен мустаци холестерол, се използва следната рецепта: нарязани листа на малки ленти
Страничен ефект е подобряването на тестовете за чернодробна функция, понижаване на глюкозата в кръвта и абсорбция на чернодробни кисти.
Как да се намали холестерола с помощта на овес за готвене
Овес холестерола не трябва да се пие, той може да е вярно. Съдове от овес, може би не толкова бързо, липотропен подобряване на кръвната картина, но силно допринасят за това. Овесена каша е богат на фибри. При поглъщане, тя помага прочистване на червата на мазнини и предотвратява абсорбцията на животински мазнини и по този начин на лошия холестерол в кръвта.
За терапевтични цели, по-добре да се вземат овес, брашно без предварителна обработка. Колкото по-малко обработка на продукта, толкова по-полезни естествени вещества в нея са оцелели.
Вижте също: Мед и канела холестерол - рецепти за почистване на съдове
Изключение са различни заболявания на стомаха. Когато мукозните увреждане, стомахът ще бъде трудно да се извари груби влакна. Затова е по-добре да се вземат малки овесени ядки, те са по-мек и по-лесно за възприемане.
Ако висок холестерол е желателно да се включат овес в диетата. Има много рецепти, използвайки овесени ядки. Те поставят в рамките на домашно приготвени сладкиши, се добавя към изпичане на хляба. Използвайте овес срещу холестерол може и бонбони рецепти.
Захар, захарни изделия трябва да бъдат ограничени. Бял пясък се заменя със сушени плодове, мед, че доста бързо
Полезно е да се добави овес в млечни продукти. Кисело мляко с люспи или кисело мляко с добавени овесени ядки и плодове служат като отлична нискокалорична закуска или вечеря. Овесена каша във всичките му форми перфектно наситени мастни киселини, тъй като може да се надуе и да обгърне стомаха. Това е добро средство за преяждане, което също спомага за намаляване на холестерола в кръвта.
Как да приемате влакна от овес за понижаване на холестерола
Овес за понижаване на холестерола може да се приема под формата на влакна. Fiber се продава в аптека или супермаркет. Използването на тази хранителна добавка дава добри резултати при условие, че определени правила.
Fiber идва в много диети за отслабване. диета анти-холестерол е също присъства. Основната цел - усвояването на мазнините и лошия холестерол в червата. Fiber не се смила събиране на всички отпадъци, и се отвежда навън.
Действие влакна в червата:
- Пречистване на старите токсини, които отдавна са замърсяване на тънките и дебелите черва;
- Абсорбцията на животински мазнини и тяхното отстраняване от тялото навън;
- Подобряване на перисталтиката и храносмилането, което води до полезни витамини може да влезе в кръвния поток;
- Амплификация и подобряване на метаболизма.
Главното условие за получаване на овесени фибри е използването на достатъчно количество вода. Без вода ще се установят мъртво тегло, а тя се обръща към дроси. Поради това, че е желателно да се пие вода преди хранене, след хранене и в интервалите между храненията.
Овесени влакна могат да се смесят в зърнени храни, супи, кисело мляко, извара, задушени зеленчуци. Дозировката е боядисан върху опаковката, но трябва да се помни, че размерът на увеличения влакна постепенно. Внимателно се вземат хора с болно стомах.
По този начин, овес холестерол може да се приема под формата на отвари и инфузии. Рецепти ще кажат народната медицина. Полезно е да се включи овес в диетата и се използва като хранителна добавка. Комплекс прилагане на овес може да помогне за намаляване на холестерола и да я поддържа нивото на изпълнение, без използването на наркотици. И подобряване на общото състояние. Увеличаване на защитните сили на организма.
Сподели с приятели:
Свързани статии