Отслабване съвети и губи тегло

Предишен ◈ Следващото

Той помага само да намалят части от два пъти, съвсем на нищо не отказват да - ям месо и тестени изделия, сладкиши и (последно се опитват по-малки, разбира се, най-вече - тъмен шоколад, то е по-малко калории, отколкото бонбони). Разредител през зимата с 69 кг за 59 Височина 172cm, 41-годишна възраст. Преди няколко години, аз загубих тегло, както и, но дори и с фитнеса (не повече от половин час на ден у дома) - резултатът е много по-бързо и мускулите затегнати.

Ами на първо място - не може да има всичко. (В този "всички" не включва чипс, сода сладко, Биг Мак) могат да ядат месо и сладки в разумни граници и тестени изделия, картофи, разбира се плодове и зеленчуци - по ваш избор като цяло. Но части от не повече от 250 грама в една стъпка. За да се откаже от сладка напитка, чай, кафе без захар, минерална вода, никакви сокове, кола и т.н. Вечерта има малко да не преяждате, не е нужно сладко вечер. Ако наистина искате - тя може да бъде една супена лъжица мед. Но никой не натруфен, бисквитки. Всички сладки и питателна може да се яде за закуска. За закуска, правя каквото си искам, а след това се яде цял ден отпуск. Е, най-малко 10 минути на ден на таксата ще бъде намерен.

++++1000! Напълно съм съгласен! Аз също яде всичко, освен чиповете, заведения за бързо хранене. Но в по-малки количества. Закуска зает - може Чийзкейк, палачинки, зърнени храни. Но вечеря - само леки салати (летни Точки удобни - домати, краставици, зелени, изглежда обем ястие, яжте бавно, калории в него е много малък, а тялото е наситени) Ами ако Точки гладен - плюс превръзка парче пилешко месо или риба. All. Не бисквити, бонбони. Закуски и изключват. Plus 1.5 литра питейна вода на ден. Също така упражнява всеки, по всяко време на деня, когато тя (време) е. Ефектът от минус 8 кг за 2 месеца и половина.

момичета да ми кажете, моля, аз ще съм 70, за да отслабнете до 55, височина 172, работа и обучение време за спорт не е налице, последните 4 дни се хранят само диня вечерта на 4 часа преди да спят наоколо, да ми каже какво може да се похапването късно през нощта, аз просто стигат до 9, Легнах в първия час, дини скоро тичам в сила не по-сезон. Сега мисля какво да яде, наистина да отслабнете и през последния месец или два бона и от формата на себе си подкрепа, всичко е наред със силата на волята, тихо, да се знае, да се хранят и всичко, мислех, че са на диета резултатът на сурова храна, но не се разбират напитките, аз знам, че за да се за да отслабнете не можете да ги пия, но sovspm изключи тях не може да ми момичета допълнителни паунда в ръцете си, ще ви благодаря предварително.

През нощта с чиста съвест можете да ядете зеленчуци, извара, протеин (пилешки гърди, телешко месо, риба).

10 минути на ден да се зареждат малко помощ. 10 минути ще горят калории нищожни. Просто се яде след polyabloka вместо на цялото, че можете да компенсира липсата на зареждане.

Ами, по принцип, да. това не е дори за загубата на калории, а само за тон

Аз предпочитам един, два на седмица, за да гладувам, ако това е директен няколко дни много ядене. И аз ям колкото ми се иска и как искам, по мое време отхвърлянето на захар, сол и хляб, за да ми помогне да отслабнете по 25 кг. Сега аз не ям месо освен пилешко и аз ям много малко, въпреки че това се случва, че хвърля и вредни храни, като Макдък. Но след това отново, аз ям малко, умерено до 1000 ккал. на ден, плюс спорт 3 пъти седмично и всичко е ОК

За да отслабнете. Впечатленията ми са тук. От голямо значение е не само колко са там, и това е всичко.
Исках да поникнат skhudnut за едно събитие - в края на седмица имунната поздрави - и грип в продължение на две седмици (за което в крайна сметка направиха skhudnula обаче, не се получи на събитието). И е на треньорите също чути. Какво е суха на тялото здраво и не се разболяват като фигура, за да се направи.
За калории. тогава аз ще отида с опит. Това означава, че можете да започнете с, да речем, 1800 г. Една седмица изглежда да бъде. Ако теглото върви надолу, и се хранят. Ако не, тогава се спуска до 1700. И така нататък. Аз не съм много във формулата не вярвайте, но аз имам чувството, че много те не вземат под внимание индивидуалните особености на някои от тях.
Е, чиста храна - основен курс

Отслабнах 75 кг и 60, все още има 2-3 и да се успокои, но в идеалния случай, разбира се, също губи тегло до 55. Системата на минус 60, има диета проба за вечерта, прочетете и разберете какво е възможно и какво не. и дини, закупени днес имат опасни.

Pohudenie- е много дълъг и сериозен процес, за който ще трябва воля, голяма мотивация, време. Така ми харесва, също е вече да намалите теглото си, но това е много бавен. Мисля, че това е така, защото яденето не може да си позволи да се откаже, но спортни един час на ден прави. В бъдеще ще ограничават храната. И все пак най-ефективните средства за pohudeniya- любов (не само убедени!).

Влюби се в него, да, помощ) диети не всичко добре, също, разбира се, че е необходимо да се ограничавате. Сега много от процедурите в салона, които имат продължителен ефект и премахва корема на проблемните области, "ушите" на бедрата.
Преди година направихме Zeltik, тегло все още не се връща)

Момиче spasiboooo за sovetyyy. Аз идвам от работа всеки posmotryupoguglyu се надявам всеки ще се опита, spasiboooo! otpishu chtoli след това, че и двете 5 дни, минус 3, моментите, които искате да се яде не много от утре елда с кисело мляко за закуска и след това как ще popnirovat

Но аз бях най-голям интерес в въпросителна седна на една диета, губи тегло, а след това какво. Докато седите и да пазят себе си в ръцете като нормално, дреболии - натрупал още повече. Седнах на диета в продължение на пет години, всичко беше нормално, постепенно започна да се позволи малко повече, отново всичко се е върнало (((. Ние не трябва да седят на диета, но промяна начина на живот и + поддържащи процедури с дългосрочен ефект или спорт.

И ако не е тайна, тогава къде zeltig? И колко ви е необходимо процедури? Сега се интересуват от този въпрос и търси подходящ клиника) благодаря предварително за отговора)

Той направи в ByutiTrend на Kogan Лидия Samuilovna, безумно компетентен експерт, с богат опит и приятна жена (495) 411-03-03

Irina2315Vlyubitsya да, която помага) диети не всичко добре, също, разбира се, че е необходимо да се ограничавате. Сега много от процедурите в салона, които имат продължителен ефект и премахва корема на проблемните области, "ушите" на бедрата.
Преди година направихме Zeltik, тегло все още не се връща)
И ако не е тайна, тогава къде zeltig? И колко ви е необходимо процедури? Сега се интересуват от този въпрос и търси подходящ клиника) благодаря предварително за отговора)

сесия взе само 3

Набрах максималното тегло е студент.
изглежда - но какво да кажем за понятието "винаги гладен студент"? и се занимават със спорт, и в басейна редовно посещава (между другото коварната дейност - след zhor нападнат !!) и преяждат. особено за компанията.
Пет години на обучение - 15 допълнителни кг. същия брой години, изразходвани за нещо, за да ги освободи веднъж завинаги (надявам се). Piggy е било така. бузите му са били наблюдавани от гърба.

Съветвам ви да си купите цветя Primula Cenaturio Orexis - Цвете от Хармония, растението отделя феромон, който помага за производството на достатъчно количество на агент, който намалява усвояването на мазнините в тънките черва. Сформирана ╚kultura pitaniya╩. Само едно растение, което може да се постави в дома си или в близост до работното място, а вие имате два тримесечни резултати за предизвестие. На добър час.

Здравейте момичета са женени преди тежах 152 65kg.pri растеж, след това реших да отида на диета, да не се яде брашно, яде много малко, пих чай за отслабване, общо: 4 месеца до 47 тънък kg.Ura, радост не знаеше граници. омъжена, бременна, по време на бременност вкара 25 kg.Rodila, започва да тежи 53 nurode nichego.Potom отново започва да расте и започва да тежи 60, отново на диета, а сега тежи 56 вече не sbrasyvaetsya.Chto направя? не ми харесва този вид тегло моята височина 152, тегло спря.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]

Свързани статии