На темата за загуба на тегло е писано много книги и статии, които описват различни диети курсове. Тя ще изглежда, само да се избере диета според предпочитанията ви, или се твърди, че върху тънък любимата кинозвезда и въпросът е решен. Въпреки това, ние не можем да кажем, че тънките хората става по-голям всяка година.
За много хора, загуба на тегло и остава неуловим мечта, или се превръща в непрекъсната война с тялото му. Каква е основната грешка на всички диети за отслабване? Очевидно е, че във възприятието на загуба на тегло, като напрегната битка, в която да се постигне победа, което трябва всеки ден perebaryvat себе си.
В същото време, тънко тяло - това е нормално състояние на човека. И за да се постигне това състояние е съвсем проста.
Основното нещо за намаляване на теглото - не хапчета за отслабване и глад. Основното нещо - на главата. Това е нашето тяло, то е предмет на нашия мозък и носи неговия екип, както съзнателно и несъзнателно. Ето защо, ние трябва да се промени начинът на мислене, свободни от стереотипи и препрограмира на подсъзнанието да изпълнява имаме нужда от команди.
Тук много читатели може би си мислите: "О, аз мислех (а), прочетете за новата диета, може да получи ясни инструкции, и тук резюме на подсъзнанието опит да бъде умен." Това е основната стереотипа на нашето мислене. Ние вярваме, че изявлението, като "закусвам краставици, зеле за обяд и моркови вечер", е по-практично от осъзнаването, че главата контролира тялото.
Обикновено диетата, проблемът се крие във факта, че от една страна, ние искаме да отслабнете, но от друга - постоянно гладен! Тук трябва да се разбере, че глада - относително понятие. Тя е точно като сол. Не обективно понятие: солено, безсолно. Всичко зависи от това възприятие. Свикнали да се излива в купа чаена лъжичка сол, и вече половин лъжица се възприема като безсолно. А, не е била използвана без сол - и от лъжица етаж ще се скъса гърлото! И глад.
За да функционира правилно тялото, много храна не е необходимо. В същото време, и не е нужно да си гладувам, съпротива през целия ден желанието да се яде. Основното нещо - да се откаже от всички видове електроцентрали, като например "закуска", "обяд" и "вечеря". Слушайте тялото си. Имаше чувството на глад - яде. Само когато е необходимо да се разбере, че ние ядем, за да се запълни стомаха си с очните ябълки, но само за да задоволи глада си. И не е много необходимо за това. Има дори не е толкова важно, че е, въпреки че, разбира се, домашно приготвена храна по-добре за бързо хранене. Но ако искате наденица сандвич, да се хранят един сандвич. Просто не три, но едната. Гладът все още да се осъществи.
Ето, само прости неща, които трябва да се реализират, се преструктурира на почивката си хранене. Задайте си въпроса: "Наистина ли искате да ядете в момента, или просто по навик?" "Трябва ли да основното ястие и предястие различни подправки?" Отписване от строг режим. Е, не трябва да бъде здрав човек да суче в стомаха, защото часовникът дванадесет! Или се върне у дома от работа и всичко. вечеря! Храни - това е просто попълване на загубена енергия. И ако седят по цял ден в офиса, а не да се разтоварят колите в студа, а след това не е толкова голяма, тези загуби.
Е, разбира се - мобилен начин на живот. Без него навсякъде. Долу от поредицата, ще ви даде ходене, туризъм, различни тревоги и неприятности. Нямаше време да се мисли за храна. И тялото ще бъде възобновен на оптималното функциониране и оптимална форма, с всякога.
Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.
Обикновено версия на публикацията
По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.
В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.
Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.
Свързани статии