Свикне с обувките в отдел при мъжете, тъй като тя не се вписва в елегантния лодката? Вие не можете да го извадите без сапун? Не е салата от краставици, и сгъстяване на клепачите? Но най-важното - трудно отслабване, но люспите като ако замрази? Може би е в отоци. Измислихме ситуацията и възможните решения.
8 причини оток: кой е виновен и какво да правя
Както знаете, хората в около 70% от вода. Около 2/3 от общия обем на течност е вътре в клетките, 1/3 - в междуклетъчното пространство. Увеличението на последната се нарича оток.
Причина 1. Пием твърде много
Понякога се намесва в идеален вид, без допълнителни килограма и грозен оток. Как да се справим с тях? Ето три доказани начини.
Sweet не само добавя допълнителна тежест за вас. Може би захар също да доведе до преждевременно стареене.
Стриите (стрии) при жените може да се появи най-рано през юношеството, но най-често по време на бременност и сериозните колебания в теглото. Най- "любимите" места на стрии - корема, бедрата, гърдите, областта зад коленете. Но сериозни ендокринни проблеми на стрии могат да се появят дори по лицето.
С излишък от течност престане да се задържа в клетките и в извънклетъчното пространство. В този случай, ние се надуе доста равномерно. Такава подуване - постоянен спътник на любителите на остри, сладки напитки и кафе. Тези храни причиняват жажда и да ни провокират да пие отново и отново. Излишните соли, също води до отоци. Особено склонни към тях мастната тъкан, поради това, по-специално, се усложнява от борбата с целулит. Но, възможно най-скоро, за да премахнете подуване, загуба на тегло започва. Ето защо повечето диети за ограничаване на приема на сол. На риск, странно, и феновете са твърде строги диети, които са с високо съдържание на глада вода.
Отписване от сладко, солено и рязко дори в следобедните часове. Мониторинг на качеството и количеството на приема на течности. Лекарите смятат, че човек не се занимава с физически труд, 1.5-3 литра обикновена питейна вода на ден е достатъчно (супи, чай, включени сок). Но "енергията", кафе и сладки сода жажда не угаси, след като те искат да пият още повече. Сведете до минимум консумацията на закуски сушена риба и т. Г. Избягвайте фабрика готвене. Сменете сол лимонов сок.
Причина 2. Нарушение на венозен отток
Оставянето на вечерта от работа, не можете да променяте обувките на smenki да се носят обувки? Коляно-дъвка се придържаме в краката, оставяйки "незаличимо" следи? Това са признаци на заболявания на кръвообращението в крайниците. Ако кръвта застоява във вените, излишната течност притиснат от него чрез съдовата стена и попадат в плата. По принцип подути крака под коляното. Най-често това се случва с представители на "стоят" професии - лекари, учители, продавачи, фризьорски салони. Рискът и представителите на "заседнал" работни места.
Ако имате заседнал работа, не се мързеливи, за да се паузи. Отдалечете се от компютъра и да се разходите в края на коридора най-малко пет минути на час. Редовните упражнения стимулира кръвообращението в тъканите. Не пренебрегвайте фитнес - дори половин час сесии на ден значително подобряване на състоянието на съдовете. Регулиране на височината на стола - тя може да бъде твърде висока или ниска, тя е и вредно за вените. Свалете си обувките и тихо под масата направя една тренировка за краката. Помогне в борбата с оток и специални компресиращи чорапи. Ако краката се изчервяват, "изгори", боли сама и чувство - не отложи посещение в phlebologist. Има проблем в най-разпространените болести: формиращи съсиреци могат да се откъснат и да оставят "голям" кръвта, което води до запушване на съдове, до белодробната артерия.
Причина 3. Нарушение на лимфен дренаж
Подуване стегнат, чувствителни на натиск остава ямички. Първо набъбва глезенна става, а след това бутче понякога коляното. След това набъбва и другия крак, но не толкова ясно изразени. В повечето случаи е ясна граница между оточни и neotechnoy части от крайници. Цветът на кожата не се променя. Такава подуване е почти независимо от натоварването и времето на деня, се поддържа постоянно и най-често се свързва с възрастовите промени в лимфните съдове, след 40 години.
Лимфните оток - един от най-трудно, те не могат да бъдат отстранени с помощта на обичайните у дома. Те често Като усложнение на операция за отстраняване на разширени вени. Така че е необходимо да се консултирате с лекар. Освен това, в някои случаи може да е признак на лимфедем или прекомерно увеличаване - рядко заболяване, което обезобразява тялото.
4. Причината предменструален синдром
Може би си мислите, че тялото е надут, дрехите станат малки, прекалено тесни обувки, уголемени и болезнени гърди? Това подуване, причинено от ПМС. Те се появяват ясно от календара, през втората половина на цикъла и да достигне максимална преди менструация. Това се дължи на повишени нива на хормона алдостерон. Дните на ПМС поради задръжка на течности, наддаване на тегло може да бъде до 6-8 кг. С настъпването на менструация тегло нормализирана # 8232 .;
Няма нужда да се ограничи течност. Намаляване на количеството на солта и месо, добавете сложни въглехидрати (пара зеленчуци, зърнени култури) и храни, съдържащи калий - картофи в кожата си, сушени кайсии, банани и зърна.
Причина 5. Интоксикация
задържане на течности - естествена реакция на въздействието на различни токсични вещества, от алкохол, наркотици и отработените газове. Liquid "наваксване" на тъканите и органите, за да се разтвори и да се заключи, как злонамерени молекули най-бързо. Подуване на пръстите на ръцете и торбички под очите сутрин - типично следствие от възлияния вчера. Факт е, че в разделянето на алкохол вода преминава от кръвта в тъканите. За да се елиминира токсините, тялото се нуждае от повече и по-голяма гъвкавост, тъй като в резултат на което се пие много вода, което води до оток.
Водят здравословен начин на живот, като банално да звучи. Това е единственият начин да се сведе до минимум излагането на токсини в организма.
Причина 6. Чакаме щъркела
В "интересно положение" подуване са повечето жени. Това е следствие на редица процеси, които се случват по време на бременност. Тежка подуване на стъпалата се случи при бременни жени, най-често - в резултат на влошаването на общото кръвообращение. За тази предизвиква растеж на матката, което е просто изстисква вените и лимфните съдове на коремната кухина. Дори и при здрави жени в последните месеци на бременността, могат да се появяват отоци, особено на ръцете и краката. Оток по време на бременност може да бъде жени, които страдат от сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност. Що се отнася до подуване на лицето и подуване на носа, тези явления са нормални и са причинени от факта, че тъканта в областта на лицето е по-свободна и активно да събира вода.
Не пропускайте срещите с вашия гинеколог, която е бременна, и да изпълнява всички свои препоръки. Редовно се движи и да се отпуснете напълно. Ако значително подуване, наддаване на тегло над нормата, повишено налягане и белтък в урината се появява - на лекар веднага! Това може да е признак на прееклампсия, което може да доведе до смъртта на жената или детето.
7. проблем с бъбреците, причина
Бледо и подпухнало лице всяка сутрин - възможен симптом на проблеми с бъбреците. Сигналът е особено важно в случаите на тежки отоци, когато на пистата с натискане с пръст върху кожата се запазва в продължение на една минута или по-дълго. Когато бъбреците не работят правилно, разпределени водно-солевия баланс, което води до задържане на течности в тъканите. "Бъбрека" подуване запази за дълго време и може да се разсее само през нощта.
Веднага се консултирайте с нефролог. Бъбречно заболяване е изключително опасно и без ранното лечение може да бъде фатално.
Причина 8. Проблеми със сърцето
Недостатъчна циркулация в тялото може да доведе до навлизане на течност през съдовата стена в тъканта - почти същото като в венозен отток е трудно, само в по-голям мащаб. Такава подуване, причинено от сърдечна недостатъчност. Постепенно се случи, външния им вид, се предшества от повече или по-малко продължителен период от задух. Сърдечна оток винаги симетрични, първо глезена (сутрин и оток намалява), а след това подуване може да се издигне дори за бедрата и корема. оток на кожата в опънатата зона, студено, за да се докоснат, бледо синьо. Допълнителни характеристики на "сърцето" на оток - недостиг на въздух, сини устни и пръсти, подути вени в областта на шията.
Спешно да кардиолог! Сърдечно-съдовите заболявания в наше време може да се развива в много млади хора. Между другото, в началото време на лечението не само ще се отървете от подуването, но също така значително да удължи живота.
Свързани статии