Лъскавите списания, за да прочетат на страниците на техния плот и модел на бански костюми, певица и актриса в еротични костюми, както и от хайлайфа в елегантни вечерни рокли, засети с нас комплекси за малоценност и насърчават, за да станете по-добре, отколкото сме ние ... Ето защо много жени (дори на собственика перфектни изваяни фигури!) търсят в няколко допълнителни сантиметра и започват безмилостно трудно да се разхожда сам диети и изтощителни упражнения за гума в салона.
По време на проекта си (сега бивш) член Ален така "podrihtovala" външния си вид, че сега може спокойно да претендира да бъде секс символ на "Къща-2". Така че, когато тя обяви, че е бременна, завистлив отмъщение злорадо: "Аленка ще се разпространи, така че дай Боже, и posobot си арогантност!" - но не, не в атака! Само няколко месеца новосформираната майката донесе тялото й на предишната му форма, за които той благодарение на 2-дневен хранителен режим, който седи със завидно постоянство.
По време на диетата Alonin дневна диета изглежда така:
- Закуска. Плодове салата с добавянето на овесени ядки и изпълнен с кисело мляко нула процента мазнина.
- Следобеден чай. Чифт кайсии, праскови и чаша капучино.
- Обяд. Печен в пещ ябълки с ядки и мед + кисело мляко.
- Вечеря. Комплект от портокали, грейпфрут и 200 г сушени кайсии (или 150 грама захаросани).
През деня, могат да пият кафе без захар, зелен чай и минерална вода.
Малко хора знаят, че бившият член, сега водещ телевизия проект "Дом-2", stroynyashkoy Оля има тенденция да бъдат с наднормено тегло, което не е изненадващо, тъй като и двете от родителите си, както се казва, хората в организма. Ето защо Олга има постоянно да се поддържа във форма, а в случай на комплект от две или три допълнителни подплънки за да седне на специално проектиран за диетата си, тайната на която тя никой не се разделя. Въпреки това, ние все още успява нещо по въпроса, за да разберете!
На първо място, Оля priverzhenka здравето и храненето, така че да не се яде нищо тежко и пържени и заведения за бързо хранене - основната му диета се състои от плодове и зеленчуци в nemerenoe количества.
На второ място, когато момичето дърпа сладко (както е известно, че е ужасно сладък зъб), Олга предпочита сладкиши и сладолед няколко парчета от тъмен шоколад.
Трето, той се включва активно в спорта.
Е, в четвъртия, Оля периодично седи на пречистваща диета.
Ксения стана водещ "Къща-2", когато тя е била малко повече от 20 години, а тя тежи малко повече от 40 кг, за няколко години от ежедневните наблюдения на водещите публиката се отбележи, че тя започна да наддават на тегло. Както се оказа, причината за допълнителните килограми става звезди на бременност и след раждане Ксения бързо възвръща форма. Както се признава "Borodulka" помогна трудно я краставица диета, на която тя се храни само кисели краставички, салати и зеленчукови супи са (както си мислиш, в списъка на съставките се представят и една краставица?). В резултат на това Xenia 2седмици хвърлен толкова, колкото 12 паунда - са съгласни, много впечатляващ резултат!
Краставици диета включва дневна консумация на краставици в произволен брой (по сметката отива от 3 единици) и форма.
- Закуска. Двойка краставица и филийка ръжен хляб.
- Обяд. Растително супа и краставица салата, зеленина, зехтин.
- Два пъти в седмицата, а зеленчукова супа може да се замени с 200 грама парче варено месо с ниско съдържание на мазнини сортове.
- Вечеря. Салата от краставици, или просто една краставица.
В деня, в много течности трябва да се използва (най-малко 1,5 литра вода) и се оставя зелен чай.
Поради факта, че диетата е много оскъдно хранене, седнал на него, трябва да се вземат витаминни комплекси.
Има и слухове, че основната тайна на бърза загуба на тегло Сузи са ежедневно клизма, но тя отрича (или просто срамежлив да го признае?).
Докато "Borodulka" наследен от тенденцията да наддават на тегло, която е завладяла изцяло тялото си по време на бременност и следродовия период, другия основен телевизия проект - Ксения Собчак - била дете на тези, които се наричат "кожа и кости ". Въпреки това, знаейки, че с напредването на възрастта, са склонни да се натрупват излишни килограма, Ксения, за да бъде винаги във форма, постоянно да следи вашата диета и за дълго време е на отделно захранване.
Освен това, тя е 4 пъти седмично във фитнеса и да не се яде след 18:00.
Inna е един от малкото участници в "Къща-2" в тялото, които не само че не се колебайте да се стигне до проекта за телевизия, но е в състояние да остане там за дълго време. Тя никога не е крил факта, че той иска да отслабнете, но диетата не си помогне, и в продължение на много години тя е била използвана за прекрасната си форма и не искам да ги загубят (в края на краищата, за рак на гърдата загуба на тегло са склонни да "изпуснете"). Фигура Ина отдавна е предмет на дразненето на другите си участници, тя е бърза загуба на тегло (първо на 28 кг, а след това - на всички 40), че не е само предмет на дискусия, но също така завиждам!
Inna невероятни резултати постигнати чрез диета, чийто основен принцип е постепенното намаляване на приема на калории, както и задължително отказ от сладки, солени, мастни, нишестени храни и алкохол.
Основните компоненти на диетата са овесени брашно, на пара или варено месо (ниско съдържание на мазнини сортове) и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Инна също и в големи количества се консумират плодове (най-вече чубрица) и зеленчуци.
Наред с другите неща Inna е ангажирана активно с фитнес, бягане и плуване, посещава редовно фитнес зала и сауна, както и изоставен яденето след 18:00.
Много хора се чудят как тънък Кейт Kolisnichenko. защото фигурата и теглото на момичетата наистина са се променили. С нарастването на 156 см Кейт тежеше 56 кг, което е показателно за силното си присъствие на излишък й тегло, точно сега, без да се замисля, Кейт не тежи повече от 45 килограма.
Като основна причина за загуба на тегло Кейт помислих, че е чест стрес, причинен от неуспехи в любовта отпред, но тя не крие, че се придържа към диета.
В деня, тя започва с обяд: podsaharennyh извара с ниско съдържание на мазнини, които са добавени няколко супени лъжици мазнини заквасена сметана или овесена каша. Също така, преди или след закуска Катя пиеше леко подсладено кафе с мляко. За десерт, тя предпочита да яде няколко парчета шоколад.
Късно вечеря или "вечеря даде на врага"
Започването на деня с късна закуска, Кейт завършва покойната му вечеря, тъй като диетата си напълно липсва вечеря. Късно обяд започва след 17:00, но не по-късно забавен 6 часа. На късен обяд Катя яде някой от първите втория, но никога и двете ястия.
Диетолозите препоръчват да се разделят основните техники на храна в малки порции, които могат да се консумират през целия ден, а Катя се съобразят с този съвет. Тя винаги се храни, не само на малки порции, но малки, чаена лъжичка, лъжица.
Как да живеем от закуска до вечеря
Въпреки факта, че само 2 Кейт хранения на ден, не е привърженик на принципа на "hudey глад" и се организира през деня малки закуски под формата на плодове и зеленчуци. Муфелни гладът й помогне сокове и неподсладен зелен чай. Тя признава, че ако стомахът се вдигат врява за храна, той може да си позволи да се яде малко една чиния със супа.
Добър ден, скъпи читателю! Днес искам да говоря с теб по темата за отслабване на звездите вече популярна телевизионна програма "Дом-2".
На първо място, бих искал да привлека вниманието ви към факта, че всички "звезда" диета, избран индивидуално от диетолозите за всеки отделен случай: в зависимост от здравословното състояние, и много допълнителни килограма, на желания резултат и т.н. Вие не трябва сляпо ги следват - запишете любимото си диета и да се консултират по сметката му със специалист, защото грешната диета е по-вероятно да навреди, отколкото помощ за вашето здраве.
От друга страна, едва ли е необходимо да се вярва на всички диети от интернет, тъй като на този ресурс в ресурса, което правят otreraychennymi и редактиране, което води до изкривена смисъл и важни детайли се губят.
На трето място, както и, където съм те виждал, че държавните хора, наистина, разкриват тайните си? Кой те познах, че постига идеалната фигура чрез липосукция или редовни клизми? Естествено, звездите предпочитат да не разкриват всичките си карти, като подчертава факта, че те са получили такъв огромен резултат на изключително чрез диета и / или физически упражнения.
Вашата приятелка, Катрин Ivahova (kathrine_666)
Свързани статии