Как да отслабнете с диета звезда звезда

Красива атлетична фигура, красив външен вид - един от факторите за добри печалби знаменитости, така че те са много по-силен акцент върху тънкост и привлекателност. Много от тях са прибягвали не само за интензивни тренировки, специални системи за захранване, за някой, който да се разработи специална диета. Така че, как да отслабна звездите, както и това, което знаменитост рецепти?

Популярни диети на известни личности

"Преди някои важни събития, и аз гледам като крава!" - извика в сърцата, че сте си и желаят да имат фигура като Дженифър Лопес и други звезди. Но крие огромна работа за красиво тяло на звездите: Celebrity диета класове във фитнес залата, медитация ...

Дженифър Лопес: Денс + диета

Известни красота е "нокаутира" в продължение на 43 години. Но вид не казва знаменитост благодарение на диетата. тяло красота поп дива подкрепя танци и специална диета бърз метаболизъм. Диетата се базира на следната теория: да се ускори загуба на тегло, трябва да се ускори и обмяната на веществата. Например, два дни, за да се хранят по-въгжлеродсъдържащите храни и плодове, два дни - включват меню с протеини и зеленчуци, а след една седмица, за да се хранят всички видове храни и здравословни мазнини.

Какъв режим "dvuhdnevki"?

• Първите 2 дни певицата се хранят богати на протеини храни;
• В следващите 2 дни могат да се насладят на сладкиши и храни, богати на въглехидрати.
Тогава пак, яде протеин и негов заместник. Сега вече знаете как да отслабна най-известните звезди от световна класа.

Виктория Бекъм: 45 кг вегетарианец

Виктория Бекъм, дизайнер и просто красива, експериментира с много диети. Последната част от нея "хоби" - вегетарианство. Star Диета е да се ядат много плодове и зеленчуци (те създават алкална среда), с изключение на продуктите от животински произход.
Вегетарианството Виктория позволява да се наслаждавате на неговите 45 кг тегло. звезди диета - е:
• Зелено;
• зеленчуци;
• Плодове.
Slim Виктория отказва месо и сладки напитки, и тя се е превърнала в нещо като знаменитост диета.

Анастасия Stotskaya: само пост

Конвенционалните диети Анастасия звезди не са много полезни. Фигурата й е склонна към набор от излишно "килограм". Само на гладно може да се справи с тях. Въпреки това, от глад певица и актриса само под наблюдението на лекари, страхувайки се да навреди на здравето му. Stotskaya знам как да отслабнете останалите звезди, така че не mennee избран пост като начин за намаляване на теглото. Моят стил "тяло сложи в ред", каза тя доста тежка.

Zadorozhna Анастасия и кръвта й

Искате да научите повече как да отслабна звездите? Имайте предвид примера на Анастасия Задорожная. Тя реши да се придържате към диетата, предписани й от кръвна група. В резултат на това певицата активно яде месо не се откаже от зеленчуци и някои плодове (с изключение на портокали и мандарини). Всеки ден тя се опитва да пие 3-3,5 литра вода.

За укрепване и подобряване на ефекта от фитнеса момиче където активно помпи до мускулите. Анастасия признава, че не знае как да отслабна останалата част от звездите. Но техниката й е много приятно.

Натали Подолски: без диета, но режимът

Stroynyashkoy Наташа признава, че диета не използва звезди. Но тя има своите собствени тайни за красота. Постенето певец задължително пие една чаша вряла вода. През деня можете да се отдадете на сладкиши или нездравословна храна. Единственото нещо, което се опитва да избегне Наталия - смесване на месото с храни, които съдържат нишесте.
"Един малък марж на тегло (певица тежи 52 кг), само ми боя!" - откровено признава, Наталия.

Вера Брежнев: по-голям трафик, по-голям трафик!

Знаменитост диета сама по себе си не е така. Но Вера Брежнев е активно ангажиран в упражнения. Тя trenazherku посети до 5 пъти седмично. Това й помогна да направи перфектната си фигура. Вера работи върху фигура в няколко направления:
• Стартиране на бягаща пътека;
• Пилатес;
• Работа на фитнес.

Какво яде вяра да се поддържа под формата на? звезден диета включва предимно леки ястия, които не успеят да решат под формата на Жирков в талията или бедрата:

• Закуска - питателна овесена каша с мляко;
• Обяд - плодове, зеленчуци, здравословни, сладки десерти.
• Вечеря - премахване на това допълнително тегло не отлага в кръста.
Вяра, знае, че трябва да се пие много вода през целия ден. Може би това е тайната, и позволява да се поддържа перфектна кожа и красива фигура.

Джулия Takshina: спаси света правилното хранене

Star Диета се основава на принципите на здравословното хранене. Тя яде само домашно приготвена храна. Но от заведения за бързо хранене и други храни за бързо приготвяне, опита да се пази. За да се запази фигурата Юлия отказа:

• нишестени храни;
• тютюнопушене;
• Пържени;
• Остър и pereperchennogo.
Знаменитост диета й позволява да се поглезите с едно сладко закуска (но не повече!). Джулия обяд - супа отгоре и нещо от месото на втория. Това през деня не досаждам глад, актриса похапвате ядки и сушени плодове.
Разбира се, тя не забравяйте за значението на спорта. В живота й има място за йога, загрява в басейна, и една сложна система от упражнения на фитнес.

Анна Sedokova: моите правила за живот - моите правила

Диета Star стана един вид набор от правила. Спазването позволява Анна да изглеждат зашеметяващо във всяка ситуация, независимо от 2 бременността и възрастта:

1. хранят в продължение на 4 часа преди лягане (и за предпочитане светлина храна);
2. Яжте точно количеството на храната, която побира в дланта (като ви позволява да не преяждат);
3. Работата по тялото си с удоволствие и се насладете на тонизирана форма.
Като такива, диетата не следва знаменитост. Но тези правила дават своя ефект.

Гуинет Полтроу Запазва формата си благодарение на Clean система черво отслабване

Тази система, разработена от д-р Алехандро Юнгер. Как да отслабнете по тази диета звезда Полтроу? Изключени са продукти, които дразнят стената на червата и да предизвикат алергия, различни обриви. В този случай ние говорим за картофи, домати, шоколад.

В допълнение, звезда диета означава консумирането на храни, които повишават алкалността и киселинността е намалена. А именно "коз" за отслабване диета - плодове и зеленчуци. И припокриването на продукти, които повишават алкалността и киселинността намалява (това се отнася за по-голямата част от плодовете и зеленчуците), както и консумират големи количества течност.

Висяща алкална среда и големи количества вода - основните рецепти личности. С други думи, тези два фактора са най-ефективни за подобряване на обмяната на веществата и изгарянето на мазнините. Знаменитост диети могат да бъдат различни, но някои от принципите, използвани от абсолютно всички.

Юнгер сигурни, че чистотата трябва да се поддържа в първата ума и съзнанието, да се стремим към положителни емоции, да бъде активна и не забравяйте да медитирате най-малко веднъж на ден. В допълнение, необходимостта и почистване отвън, например, да се използва натурална козметика.

Сега вече знаете как да отслабна звездите. Всеки от тях се придържа към своята диета и тренировки. Това още веднъж потвърждава, че тялото на всеки човек е уникален, и тя се вписва в определението за мощност и товар режим. И това, което е точно за вас?