Още малко за анатомията на печата

Всички човешкото тяло е буквално raspolosovat мускули. Условно, те могат да бъдат разделени в мускулите на торса и мускулите на главата и шията, дори. Има групи мускули на горната и, съответно, на долните крайници. На тялото са мускулни групи на корема и гърба и гърдите. И двата пола имат един и същ набор от коремните мускули. Въпреки това, всеки е различен, защото на структурата и функциите на различните мускули могат да бъдат много различни.

Коремните мускули са разположени голям брой функции. Става въпрос за огъване на гръбнака назад и напред, а дори и от двете страни. Те са отговорни за въртенето на тялото около оста. И, разбира се, на коремните мускули. Поради това човек може да диша дълбоко, да отделят изпражнения и урина, както и жените с тяхна помощ и да роди деца.

Оказва се, че функционалната група на мускулите на всички идентични. Разбира се, че състоянието на тези мускули, зависи от позата, те са до известна степен защитава и пази на вътрешните органи и гръбначния стълб. мускули натиснете площ доста здрави и издръжливи, тъй като те трябва да бъдат обучени по специален начин. Основната наклона е многократно повторение. В този случай, с течение на времето може да се получи хубав и стегнат корем.

Структурата на тази група мускули

Още малко за анатомията на печата - видове мускулна

В пресата има четири вида мускули:

ректус. Към хрущялите на пети, шести и седми ребрата, както и да мечовидния израстък на гръдната кост и пубисната кост;

външен кос мускул. Закрепени към срамната и гребена на хълбочната и външната странична повърхност на петия, шестия и седмия ребра;

вътрешния наклонен мускул. Е прикрепена към хрущяла намира на долните ребра и гребена на хълбочната.

напречно на мускулите. В долната част е прикрепена към билото на илиума, и друг на страничната третина на ингвинална лигамент.

ректус

Това е много дълго. Той принадлежи към района на предната стена на перитонеума. Тя започва близо до билото на срамната кост, и допълнително се разпростира до най-горната част на стомаха, който е прикрепен към ребрата и гръдната кост. Нейните мускулни влакна се прекъсват с четири напречни гребени на сухожилия, което допринася за факта, че е възможно да се образуват прословутите "кубчета" на пресата.

Тя е тази мускулна отговорен за огъване на тялото напред и назад, както и тягови ребра надолу и повдигане на таза в случай на фиксирана позиция на гърдите.

косите

От двете страни на тялото при хора, чифт косите коремни мускули, тяхната ключова функция е да се превърне в тялото. Коремните мускули са наклонени външни и вътрешни.

Още малко за анатомията на печата

Последното се намира доста дълбоко, директно от таза до гръдната кост. Външни мускулите са разположени непосредствено под кожата, тоест, от вътрешната мускулна група. Те са отговорни за усукване и огъване на тялото. Усукване на ляво, бягане лявата буза с дясната вътрешна мускула ако обрат надясно, включете работата на външния дясното и лявото вътрешните мускули. Косите поле преса с напречната коремна мускулна провеждане на гръбначния стълб, успоредно с увеличаване на налягането вътре в перитонеума. В резултат на това може да се счита за присъствието на хора направо поза и оптимално разположение на органите в тялото.

Косите коремни мускули с лумбални действат като стабилизатори. Те са отговорни за всички сложни движения, които хората правят тялото. Ако тези мускули са разработени, лицето няма да се разболее от спин, а позата му могат само да завиждат.

Въпреки това, не се коригират или не е пълна обучение може да доведе до катастрофални последици, по-специално, на дисбаланса в развитието на тази мускулна група или на асиметрия в областта на кръста. Тези, които искат да имат хубава преса, че е необходимо да се знае, че в този случай, дебелина на мазнини трябва да бъде не повече от 1,5 см. Упражненията трябва да бъде как да изгаря мазнините и се развива, увеличаване на обема, мускулите.

Външно наклонен мускул

мускули външни коси са много големи, тъй като най-важните от всички мускули на групата в корема. Те работят в ъглите на тялото, както и в процеса на накланяне напред. При повдигане и носене на тежки товари, тези мускули също играят важна роля.
Когато човек стои, мускулите са в състояние на действие, тъй като те трябва да подкрепят тялото по обичайния изправено положение. С други думи, те противодействат на силата на гравитацията, което позволява на човека поза нещата. В случай на индивидуална движение те също подкрепят долната част на гърба и гръбначния стълб част.

външен наклонена мускулна група началото на външната странична повърхност на долните двойки ребра. Има доста големи зъби. Така че, топ пет се намира в предната на serratus и три долни зъби докосване, които съставляват най-широкия мускулите на гърба. Близо крайбрежните хрущялите образувани от горните греди на мускулите, които се намират хоризонтално. По-долу са гредите, които преминават от горе на долу, но под наклон. Е, най-ниските "изглежда" по целия път надолу.

Вътрешният наклонен мускул

Вътрешните косите мускули дават възможност да се огъват на гръбначния стълб. Защото това е тяхната двупосочна рязане. Ако е едностранно, във връзка с мускулите външните наклонени те се превръщат в тялото, едновременно намаляване на ребрата.

Вътрешният скосен мускул произхожда от някои междинни линия илиачен гребен, допълнително thoracolumbar фасция и странична част на ингвиналната лигамент. Чрез хрущял долната двойка ръбове прикрепени снопчета влакна отгоре на това мускул. Тя обикновено се простира в посока нагоре. По-ниските снопите му "изглеждат" и нагоре и надолу. При мъжете, по-ниските греди също са включени в семенната връв, защото те имат определена мускулна отговорен за повишаване на яйцата.

напречно на мускулите

Той образува трета, известен също като най-вътрешния слой на перитонеална мускулна стена. Пакети от мускули са отзад напред, това означава, че се намира в хоризонтално, като че ли в областта на талията. При намаляване на напречното рамо, тъй като намалява обема на коремната кухина, като по този начин издърпване на стомаха и издърпване на краищата към предната линия.

Всички по-горе мускулни групи в общата корема. Това е благодарение на съвместната им работа настъпва огъващи багажника напред и да се отстрани. Те са отговорни и за тялото се оказва с реални таза.

Всеки човек е важно да знаете къде и как мускулите му се намират. След това ще бъде по-лесно да се разбере как да се работи с тях. Съответно, резултатът от упражнение ще бъде по-добре.