"Организация на двигателната активност на детето у дома"
Родителите се радват, че децата, които живеят и се движат, но те са загрижени, ще момчетата за дълго време да седят тихо в клас. С това, че децата трябва да бъдат подготвени.
Основни условия на пълно физическо развитие на детето - е рационално, високо-калорични храни, спазване на деня, недоспиване, достатъчно време за пребиваване на чист въздух, здравословен и хигиенна среда благоприятна психологическа атмосфера, добри материални условия на живот.
На какво трябва семейството и детската градина да се обърне специално внимание на грижата за здравето и физическото възпитание на деца? Както бе споменато по-горе, е преди всичко организацията на живот, който включва умишлено редуване на различни дейности. Рационално редуване на сън, храна, разходки, уроци, игри, не само при условие еднакво развитие на всички системи и органи, образувани бебе издръжливост, но и произведени система от организационни умения, точност, както и други прояви на воля., Които са много важни за относително независим училищния живот.
Да направим ежедневието на детето в семейството, възрастните могат да разчитат на научно обоснована организация предучилищна възраст живот в детската градина. Нито една от тези дейности, при които детето е било в детската градина, не трябва да липсва в живота си у дома. Определени дейности в дома, можете да прекарват повече време (например, една игра, разходка). възрастни класове с едно или две деца трябва да бъдат оживени, разнообразни, интересни и весели.
Особено внимание трябва да се обърне на престоя възрастни ежедневно детето във въздуха, да се грижи за по-благоприятна природна среда, наличието на спортни и детски площадки. Тези фактори допринасят за укрепване на здравето, стимулира растежа, втвърди тялото и да предоставят необходимата възстановяване.
По време на престоя си на чист въздух, на детето е дадена възможността да бъде спонтанната двигателна активност, която в тази възрастова група е естествен и доминиращ. Той може да продължи най-малко шест часа. Движение на детето не се нарани - той несъзнателно се регулира мускулна треска. Претоварване възниква само когато правим бебе за дълго време, за да се поддържа статично положение, или когато те не се балансират статични видове физическа активност. Липсата на движение може да доведе до нежелано затлъстяване. Дайте на детето си възможност да се движат свободно - това не означава да му позволя каквото си иска, а не да се притеснявате за неговата безопасност. Напротив, тя изисква много по-обмислен околната среда и по-голямо внимание, отколкото организирани дейности.
В допълнение към предоставянето на способността да се движат спонтанно по време на престоя си във въздуха, трябва да бъде конкретно подобряване ходене умение упражнения в бягане, скачане, научете се да се хвърли и улови топката, играят различни игри на открито, да организират малки спортове, като например: "Кой е по-добре да се премине на пейката "" Кой не пада топката по-дълго "," Кой е най-дългият скок въже "и т.н. По този начин се развива като цяло мотор култура на детето.
За разнообразие от спортни дейности и игри, използващи различни видове физическа уреди за тренировка: пейки, дървени трупи, стълби, люлки, въжета, щифтове, топки, като прескочите въжета и много други елементи. На разходки по павиран път или на спортната площадка, често се използват в летните скутери, триколки и шейни през зимата, ски, кънки на лед на. Влакови и втвърди децата трябва да са през всички сезони: отида с тях на ски, ледена пързалка, плуване, слънчеви бани, организират малък пешеходен туризъм.
В детските градини децата по време на ден тренирате редовно: в салона на сутрин и по време на физическа активност използва общи упражнения развитие, през които участват в работата на различните групи мускули.
Това е важно! Знаете ли, че броя на стъпките на ден в продължение на три годишни деца трябва да бъде 9 9500, за период от четири години - 10-10500 за пет години - 11-12 хиляди стъпки, и в продължение на шест години - 13-13,5 хиляди , Изчисляват стъпки с помощта на крачкомер. Ако не се намери на теста, че бебето се движи по-малко, отколкото би трябвало да бъде, че е необходимо да се предприемат спешни мерки.
Ако едно дете е болно ...
За детето по време на болестта трябва да изберете игрите, които не водят до голямо психофизиологичния натоварване, така че децата нямат желание да ускори темпа на изпълнение, тъй като това може да доведе до претоварване. Необходимо е да се насочи вниманието на детето върху естетическата страна на която и да е движение, точността на действията и спазването на правилата на играта.
Внимание малки деца е изключително нестабилни, така че продължителността на една игра е малък - до 5 минути, но постепенно играта може да се увеличи до 10-15 минути при условие за преминаване от една игра в друга, с паузи за почивка, музика на изчакване и пеене. Игри, следните помежду си и се нуждаят от дългосрочни фокус или да се развива само едно умение, уморително детето. Игри трябва да се комбинират и мач, така че те са предоставили разнообразни ефекти. Например, игри за метаболитни нарушения редуват с борда образуване правилното назален дишане. Препоръчително е да се извършва на играта по няколко пъти на ден. Големината на натоварването трябва да бъде разпределено в физиологична крива, т.е. за откриване и закриване на игровите са подбрани от най-психофизиологично товар за основен - повече.
При разработването на умения при деца играе важна роля, за да се съсредоточи върху заетостта. За да направите това, в началото, че е желателно, че вниманието на детето не се разсейва от ненужни неща по време на игра. Възпроизвеждане на материала трябва да бъде светло, гласът на резултата се интересува и може би дори и интригуващо. Възрастен себе си трябва "да се включат" в играта. Имайте предвид, че децата често могат да бъдат объркани и забрави правилата - на тази възраст, то е неизбежно и нормално. Преди да започнете, трябва по разбираем начин, за да обясни правилата на играта, да поиска от детето да покаже движенията, необходими, за да регулирате правилните задачи.
Необходимо е да се проветри помещението преди мача, за да изчистите слуз от носа, за да се коригира носа дихателно упражнение. Особено трябва да остане в методите за контрол на товара. Критериите за умората на организма са следните функции:
- изразяване напрегнато лице, детето силно развълнуван - без резултат дребнав (викове, влиза в конфликт с другите участници в играта), твърде разсеяни или бавни;
- движения, извършвани неясни, несигурни, се появяват излишни движения;
- Кожата се зачервява силно или бледнее, малки цианоза под очите;
- дете силно изпотяване, особено на лицето;
- Изучаването на пулса и дишането, т.е. ускорен пулс с повече от 25-50%. увеличения процент дишане с повече от 4-6 пъти в минута.
Ако видите, че тази работа е трудно за детето, можете да направите промени в хода на играта или използването на по-малко сложни игри.
За да се намали натоварването, използвайте следните стъпки:
- спад в общата заетост на времето;
- намаляване на броя на повторения на една и съща игра на професията;
- опростяване на играта парцел;
- промяна на началната позиция по време на мачовете, т.е. седи, лежи;
- намаляване на броя на участниците в играта;
- по-често на почивки и дихателни упражнения;
- намаляване изисква за точността и координацията на движенията, бързина на реакциите;
- Спадът на нивото и амплитуда на движенията в играта;
- по-мек, разказ, а не отбор водещ глас;
- използването на мелодичния, ритмичен, нежна музика в бавен и по-леки.
Не забравяйте, че всяко натоварване е много по-полезни, отколкото липсата му. Дори и да не могат да се съобразят с и режим на обучение, просто си играе с децата си по-често. Това - най-добрата форма на изразяване на любов и грижа!
Свързани статии