Физическо възпитание и спорт, тъй като е известно, ефективно
допринесе за формирането на здравословен начин
живот, включително и извършване на лична хигиена и режима на деня, както и организирането на една балансирана диета. Ето защо е важно да се започне своевременно на физическото възпитание на детето.
часовете по физическо възпитание се увеличи изравнителната способност на организма, повишава нейната устойчивост. Джогинг, гимнастика, ски, колоездене, плуване - всички тези средства имат силно въздействие върху тялото, така че трябва да се контролира интензивността на натоварването на деца с развлекателни дейности.
ORGANIZATSIYADOMASHNIH работа за ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА
Anton G. Mihailin
Физическо възпитание Учител
Maou SOSH № 45 Калининград
За да поддържат и развиват своята физическа кондиция и да осигури необходимия минимум от физическа активност, недостатъчен уроци Физическа култура като част от учебния процес.
Значително увеличаване на нивото на физическата активност и да подпомогне развитието на основните физически качества, способни домашна работа по физическа подготовка.
Домашна работа, студентите са свързани с редовната физическа подготовка. Опитвайки се да се направи добра домашна работа, те се научават да работят добросъвестно, за подобряване на двигателните умения, изграждане на необходимите физически качества.
Основната цел на домашни работи върху физическото kulture-
подготовка на учениците, за да отговори на изискванията на програмата на физическото възпитание, развитието на двигателните умения и запознава студентите с систематично физическо упражнение.
Задачи, които могат да бъдат решени с помощта на домашна работа:
1) се увеличават ученици двигателната активност;
2) разработването на основни физически качества;
3) предотвратяване на смущения на стойка;
4) подготовка за изпълнението на изискванията за програми по физическо възпитание;
5) .vyrabotka момчета най-простите методи за самоконтрол за реакцията на организма към товара.
Домашна работа - той е неразделна част от учебния процес, който се състои от един студент на инструкциите на учителя независимо обучение и практическа работа, след като курсови работи. Тази работа е тясно свързана с обучение в класна стая, допълва, насърчава по-силна и по-съзнателно усвояване на знания и умения.
От особено значение са в този референтен отношение творчески характер, които изискват промяна на материала и комбинирането му по нов начин, както и цели за използване в производството на теоретични знания, семинари и училищни дворове. Заедно с генерала, за всички ученици, домашното практикува индивидуално да се преодолее изоставането в нещо, формирането на някакви умения или развитие на устойчиви способности на отделните ученици.
Независими обучението студентите - е активността на учениците в процеса на обучение се извършват по нареждане на учителя, под негово ръководство, но без неговото пряко участие. Най-самостоятелна работа е пряко свързана с изискванията на учебната програма. Учителят е организатор и ръководител на независимо проучване. Той преподава рационални методи за самостоятелно възпитателната работа, развитие на сложна система от куестове.
въвеждането на домашните работи по физическа подготовка, че има смисъл да се започне още от по-ниско качество, защото в тази възраст, децата произнасят съвестен отношение към всички нареждания на учителя. В бъдеще, тя ще генерира положително отношение към домашните. Важно е, че учителят може, и е в състояние адекватно да оценят ефективността на тяхната самостоятелна работа.
Необходимостта да се развива самостоятелност на учениците на няколко пъти подчерта големия български просветител К. Ushinskiy. Отделен домашното той счита за задължителна продължаване на учебния процес, обърна внимание на водещата роля на учителя, подчерта, че е училището трябва да насърчава умствените способности на самодостатъчност. Образователната дейност учителят трябва непрекъснато да се има предвид необходимостта да не прехвърля само знания и умения, но също така и върху формирането на необходимостта от независим придобиване на нови знания.
За независими физически дейности включват:
Самостоятелно провеждане студенти игри на открито, щафетно бягане;
Изготвяне сложни fizkultminutok и моторни паузи;
Извършване упражнения преди клас;
Извършване на комплексни сутрешните хигиенни гимнастика в различни изпълнения;
Участие в спорта - развлекателни дейности: ски, шейни или кънки, сутрин и вечер, за джогинг, пешеходен туризъм с родителите си през почивните дни, плуване в басейна.
Правилник за организацията на независим физическа подготовка:
1. Упражнение не трябва да бъде трудно да се координира и достъпни за учениците.
2. Вземете упражняване, количествени резултати, които, ако системно изпълнява, са се увеличили с определен период от време.
3. По време на заданието, са разделени в краткосрочен и дългосрочен план.
4. Задачи са дадени индивидуално и в групи.
5. Тъй като работните места са сложно.
6. Определяне съответства на индивидуалните възможности.
Процесът на обучение на физически учебни уроци, могат да се използват редица методологически подходи, насочени към насърчаване на самодостатъчност и точност на студентите:
Мотивация за разбирането на упражнения или игри с помощта на поставения въпрос.
Използване на логически пъзели.
Привличането на студентите да участват в обяснението на образователни материали.
Vzaimoanaliz действия приятел.
Използването на сравнение и контраст.
Определят основните, от съществено значение за извършване на движението.
Стимулиране на студентите във връзка със съставянето на нови упражнения, игри.
Организация на независима дейност на студентите.
Обучаемия трябва да отговори на следните въпроси: "Какви са вашите коментари относно изпълнението на упражнението", "Какви са изискванията нарушени изпълнението", "Списък на грешките", "Какви са добавките", "Кой не е съгласен с коментарите"??
трябва да се ръководи при избора на упражнения за домашна работа, за да:
Индивидуално развитие на физическите способности на учениците, възрастта и пола им характеристики.
За студенти у нас да изпълнява упражненията ви препоръчваме да:
Общи упражнения развитие като зареждане, упражнения за поза, unlearning урок и са предназначени за ежедневно изпълнение от учениците на сутринта;
Упражнения с предмети - топки, като прескочите въжета, гимнастически стик, ако студентите не правеха точно и ясно да ги правя в класната стая;
Повторението оказва на място за своя сметка или за сметка на колегите;
Практикуването fizkultminutok текст.
Домашна работа може да бъде индивидуално, групово и цял клас. Физическите упражнения са подбрани и варират в зависимост от усвояването на учебния материал на учениците. Срок на изпълнение на общи упражнения развитие и сложна fizkultminutok зададете среден на един месец. В края на окончателната проверка се извършва за всички ученици и осигурява модифицираната комплекс (заменя 2-3 упражнения) на следващия интервал от време.
Домашна може да бъде хоризонтална и тематичен:
Напречни задачи през учебната година за всеки клас са еднакви за двете момчета и момичета. Те имат за цел да се постигне и поддържа оптимално ниво на моторни способности по време на периода на обучение.
Примери на междусекторните дейности:
Работещи скокове от два метра писта а.
Скок от клек, за да продължим напред.
Флексия и лостове, лежащи в дланта.
Дърпане - момчетата, дърпа в Визе лъже - момичета.
Скачането на място (колко пъти).
Скачането на въже.
Клекове на един крак, притежаващи поддръжка.
Повишаване на багажника от легнало положение.
Лежейки по гръб повдигане и спускане прави крака да докосват пода зад главата си.
Скок от клек.
Седнала напред завои и обратно до легнало положение.
Тематичната домашното решаване на проблема с по-съсредоточен подготовка на ученици за развитието на отделните раздели на учебната програма и да допринесе за развитието на моторни способности е напред в изследването на определена част от програмата.
Препоръчителната да се даде като домашна работа:
Комплексите от общите упражнения в развитието, unlearning урок.
Комплекси сутрешните упражнения, състоящи се от 5-6 упражнения влияят на различни мускулни групи: раменния пояс, мускулите на гърба, коремните мускули, мускулите на долните крайници. Започва и завършва с ходене упражнения на място.
Стречинг упражнения:
- в poluprisede за задната и предната част на бедрото;
- в легнало положение за обратно, предната и вътрешните повърхности на бедрото;
- в poluprisede или прозорци на колене до мускулите на гърба;
- стои за гръдните мускули и раменния пояс.
Упражнения за поза.
- застанал на стената, за да вземе правилната поза;
- Пешеходна с предмети върху главата му;
- упражнения за укрепване на стъпалото;
- учения в първоначалното положение лежи по корем: рейз на ръцете и раменете
колан, вдигане на крака, "риба", "люлка";
- учения в първоначалния легнало положение за укрепване на коремните мускули.
5. Упражнения по хвърляне на топката:
- хвърля и улов изпод краката му.
6. Упражнения скачане на място и място:
- комбинация от хмел и скача на място или заместване с различен
- скачане от място на предварително определено разстояние;
- скачане на максимален резултат.
Физическо развитие е процес на образуване, образуване и последващи промени по време на живота на отделните морфологични и функционални свойства на тялото му, и въз основа на техните физически качества и способности. Физическа и умствена активност на детето са тясно свързани помежду си: обилна, здраво дете е умствено активен, уморени, изтощени нямат интерес в него. Необходимо е да се ваксинира едно дете в човешкото желание за самостоятелна заетост. Важно е да се гарантира оптималното развитие на физическите качества. Трябва да се помогне на детето да разбере, че домашното за физическа култура е неразделна част от подобряването на физическото му развитие.
Домашна работа е средство за физическо развитие на малките ученици и учител, допринася за формирането и развитието на устойчив интереса на учениците по физическо възпитание, както в класната стая и извън учебните часове. Ние решихме, че домашното трябва да се обърне по-голямо внимание, тъй като тя има голямо влияние върху развитието на децата от началното училище. Това е домашна работа, за да се подобри ефективността, да увеличи като цяло и самостоятелно захранване издръжливост.
В безкрайността на живота там, където съм, всичко е наред, ценна марка. Моето тяло - най-добрият ми приятел. Аз слушам внимателно към него, защото знам, че всичко, свързано с това, което казах на божественото съзнание, е от голямо значение. Чувствам се напълно безопасна. Аз избирам здравето! В моя свят, всичко е наред! Така да бъде!
Свързани статии