Окото на възраждането на 5 упражнения

Има различни начини за поддържане на здраво тяло - някой предпочита да отиде в санаториум, някой прави заплащане. Искам да говоря за тази практика, която се занимава с майка ми - тя се нарича Окото на възраждане. и все пак често се нарича 5-те тибетски перли. Според легендата, в този участък е дошъл при нас от тибетските монаси и лами, и с помощта на милиони жени и мъже се подобри качеството на живот и тяхното здраве.

Много хора са склонни да отделят много време за външния си вид, но малцина се замислят за здравето на - по мое мнение, не е наред. Красота тайна на много жени се крие в здравето зависи от това:

външния вид на косата и ноктите;
състоянието на кожата;
цяло тяло;
мускулния тонус;
състоянието на гръбначния стълб и ставите.

И след всичко това - не че другите, като красота. Представете си опъната, атлетичен мъж с правилна стойка, с красива кожа, лъскава коса, озъбена усмивка - освен за обръщане на език, за да се обади такъв човек грозен? Необходимо е да се грижи за здравето и гимнастика на очите ще ренесанс тук.

Историята на гимнастика Пет тибетци

Между другото, тайната на Ламас не е толкова тайна - тези пътници, които не го правят с отдалечен манастир, монасите преподават специалните ритуали, които да спомогнат за възвръщане и запазване младостта. Полковник, приятел Питър Kelder, е видял много през живота си, а 74 години не е твърде здрави. Той попита Калдер да пътува с него до манастира, но Питър отказва, намери някакво извинение.

Впоследствие Петър Kelder се опитваше да се убеди, че нито една тайна не помага да се избегне старата, и всичко, което човек не може да направи - да остарее с достойнство и красива. Но той преодоля съмнение и той тайно е мечтал, че тайната, която е била съхранявана в манастира възраждане Окото на тибетски, се оказа истински средства за лами за продължаването на живота - изведнъж монасите са нещо, което не мога медицина? Един приятел на Петър Kelder Брадфорд е бил в състояние да стигнем до манастира, и събитията, случили се с него, можете да прочетете в книгата - възраждане на очите.

След полковник Брадфорд напуснал манастира, Калдер не го позна - да погледнем на човека може да даде не повече от четиридесет години. И тогава Петър смята, че 5-те упражнения на тибетските монаси - ефективна и полезна практика, която в полза е очевидна.

ПОДХОД

Комплекс упражнения "Пет тибетци" се основава на комбинация от мисли, действия и физически енергийни потоци. Този древен метод за "разделяне" в сферата на човешката мисъл, енергия и физическото тяло е широко разпространена и до днес - не само петте тибетски перли се основават на това, както и много видове йога и други практики считат за такива в този момент.

В крайна сметка, както знаете, в хармония. За да се постигне хармония, трябва да се научите правилния начин на мислене, необходимо е да се освободи тялото на специални упражнения, както и намери правилната нагласа. Не мислете, че пет тибетски перли - спортен комплекс или нормална тренировка. Тази практика съчетава действията, насочени към цялостното развитие на човека - единственият начин той може да влезе в хармония.

Просто си направите резервация - всъщност упражнява тибетските лами са имали шест. Но за да изпълни шести ритуал изпълнение на тибетските лами не идват всички фенове на тази практика - на факта, че е възможно да се извърши само ако лицето е напълно отказано сексуален живот. Ето защо, най-вече, на петте упражнения - този древен комплекс ще помогнат на всеки, който се възстанови здравето и запазване на младостта.

Ритуални действия

Между другото, пет тибетци - не упражняват, а по-скоро ритуал действие, така че ги третират съответно трябва.

Задължително да се извърши сложна сутринта, веднага след като се събуди. Има строги правила за прилагане, и вие трябва да ги следваме - не само, за да се получи резултат, но също така и за да не се нараниш. Фактът, че комплексът на пръв поглед не изглежда по-сложно от обичайната загрявка - и толкова много започват да го приложат вместо сутрешна гимнастика, той не се обмислят, значението му. Ако сте разбрали какво се изисква от човек, Окото на възраждането и ще следват заповедите му, тогава ще се разбере каква е тайната му е буквално на собственото си тяло.

Какво е включено в комплекс от упражнения:

тяло се превръща с разведени ръце;
повишаване на главата и краката в податливи позиция;
огъване назад в момента, като човек на колене;
прехода от седнало положение в "маса" поза;
прехода от спирката в легнало положение в триъгълника поза.

Още няколко препоръки

Ако имате нужда от малко загрявка преди физически упражнения - не се лишавате дори медицина потвърждава, че преди сутрешните упражнения трябва да се затопли малко, защото мускулите не са в добра форма.

След целия комплекс ще се извършва, трябва да лежи по гръб върху твърда повърхност (да, обичайната етаж точно пасва) и се отпуснете напълно - грижите, отпуснете ръцете и краката си в тази позиция изчакване от пет до петнадесет минути. Това ще помогне за нормализиране на всички процеси в организма. След това трябва да дишате дълбоко, от сърце, за да бъде изтеглен в различни посоки и да стане чрез дясната страна. След това можете да закусите, но по-добре да си взема душ след половин час.

Как да се изпълнява ритуали

Необходимо е да се изправи прав и издърпайте ръцете си настрана и след това завъртете като че ли са от вида на набиране - с укрепването на дясната страна. Според Ламас, само три завъртания за начинаещи (броя на повторенията на определен физически упражнения - малко по-нататък).

За втори обредното действие е необходимо да лежи по гръб - можете да използвате йога мат, пяна или туризъм, ако не изпълнят съчетанието си на тепиха - трябва да бъде топло, удобно и не боли. За да дръпне с ръце покрай тялото, дланите притиснати към пода и след това повишаване на първата част (брадичката трябва да ляга върху гърдите), а след това прави крака. Крака Не се прегъват в коленете.

Колко пъти трябва да правя упражнения

Начинаещите трябва да направят не повече от три повторения на всяко упражнение. Увеличаване на броя на повторенията може да бъде седмично, не повече от две. Първата седмица - три пъти, а вторият - на пет, и така нататък. Не повече от 21 пъти за една тренировка. Ако след една седмица на извършване на определен брой упражнения, не се чувствате сили за по-големи подходи, по-добре е да останете на текущата фигурата.

Превод разлика

Има и друга версия на книгата, редактирана от Левин Окото на възраждането. Питър Левин интерпретира труда Калдер, и леко го пригодена за нашето време (виж, Калдер, пише в първата половина на миналия век, шегувам се) и модернизирани много езотерични обещания в книгата.

Това са реални подмладяващи ябълки, които могат да се възползват всички. Мога да кажа, че в момента не си спомням, че имам лош назад, не използвайте хапчета за сън и да станат по-продуктивни. И това, което искате, да сте здрави, да се използва тайните на лами и те държи млад!

Харесва ли ви? Сподели с приятел: