Отговор: Спорт обучение е специализиран педагогически процес, насочен към подобряване на общото физическо и специална физическа издръжливост, технически, тактически и психологически подготовка, за да се постигнат най-добри резултати в избрания спорт.
От физиологична гледна точка спортната подготовка на е дълъг процес на адаптация, а именно, на човешкото тяло да се адаптира към изискванията, които тя налага избран спорт.
Развитието на най-адаптивна реакция за физически дейности могат да бъдат проследени два етапа: начален етап - "спешно", но не и перфектна адаптация и последваща фаза - перфектна дълготрайна адаптация. В първия, незабавно адаптиране етап е нарушение на хомеостазата, което от своя страна води процесите, водещи до образуването на структурната основа на перфектно дългосрочно адаптация.
Има специфични принципи на обучение:
- единство с общо и специално физическа подготовка,
- непрекъснат и цикличен процес, обучение,
- постепенни и максимизиране на товари за обучение
- индивидуализация на процеса на обучение (предвид възрастта, полови белези и сегашното ниво на функционална готовност спортист).
Тези насоки се дължат на законите на развитие на физическите качества и формирането на двигателни умения при хора, разполага функционални промени в организма, промяна в границите на функционални резерви на атлета.
Физиологична основа на процеса на обучение. Преход към специализираните форми на обучение спортист любим спорт се прави само въз основа на общото (неспециализиран) Обучението, в резултат на развитие на физическите качества и да се увеличи функционалността на тялото. Този процес трябва да бъде непрекъснат и прекъсвания в редовна заетост доведоха до рязък спад в достигнатото ниво на общата физическа подготовка и двигателни умения за развитие. Въпреки това, задължителни почивки. Правилната последователност на тежестта на физическата активност с оптимални интервали почивка дава възможност да се използват supercompensation на феномени (sverhvosstanovleniya) на тялото, когато на следващата тренировка започва с по-високо ниво на производителност в сравнение с предходната. В същото време непрекъснато се увеличава спортистът, здравето му се запазва. Твърде дългите интервали за почивка не дават растеж и недостатъчни интервали водят до спад в производителността и влошаването на функционалното състояние на организма.
товар за обучение трябва да се увеличава постепенно в зависимост от достигнатото ниво на функционалност, или дори само тяхното подпомагане ефект ще бъдат снабдени с редовна заетост.
За да се постигнат високи резултати трябва да се използват максималните натоварвания, които предизвикват мобилизиране на функционални резерви на централната нервна система, опорно-двигателния апарат и автономни системи, оставяйки следа от структурно и функционално обучение.
Свързани статии