Обща слабост (астения) - това е субективно усещане на пациента, което отразява липсата на енергия за извършване на обичайните ежедневни дейности, които преди това са били хора, изпълнени без никакви проблеми.
Почти всички хора, от време на време изпитва слабост. След тежък ден в провинцията или натоварен ден в офиса, че е съвсем естествено да се чувствате уморени. Такова физическо или емоционално слабост е често срещано явление, можете лесно да възстановите енергия, докато си почивате.
Ако постоянно се чувствате уморени, изтощение далеч надхвърля нормата, може да има причина за безпокойство. Ако слабостта не е придружена от други симптоми може да е трудно да се установи истинската му причина. Най-честата причина за хроничната умора е налице липса на редовна физическа активност. Този проблем може да бъде решен много лесно, постепенно увеличаване на дейността си и започна да се упражнява редовно.
Слабостта може да бъде резултат от физически или емоционални проблеми. Физическа слабост, умора обикновено е по-лошо с течение на деня и след добър нощен сън. Peak емоционална умора обикновено е необходимо на сутринта, с подобряване на състоянието през нощта.
Причините и механизма на възникване на обща слабост
В основата на тези оплаквания са три основни групи фактори:
• чисто субективно усещане за липса на физическа издръжливост, която няма органична основа;
• болест, причинена от аномалии на функциите на тялото, които отговарят за извършването на физическа работа, но не и нервно-мускулната система първичната лезия;
• най-накрая, нервно-мускулната заболяване, което се проявява преди всичко обща слабост.
Слабостта може да бъде един от симптомите в такива условия:
- Загуба на физическа подготовка.
- Стресови или опасни за работа или за живот условия.
- отравяне оксид Въглероден.
- Лекарствени продукти за масово потребление, включително болкоуспокояващи, студени лекарства и кашлица, антихистамини, успокоителни, лекарства за морска болест.
- Лекарства, продавани с рецепта, транквилизатори, мускулни релаксанти, седативи, противозачатъчни хапчета, лекарства, които регулират кръвното налягане.
Освен обща слабост е един от основните прояви на синдром на хронична умора, депресия.
Слабостта може да бъде първият признак на следните заболявания:
- Намалена активност на щитовидната жлеза.
- Различни остри и хронични инфекции.
- Електролитен дисбаланс (когато нивото на соли, такива като натрий, калий и други минерали е прекалено висока или прекалено ниска).
Повечето от тези заболявания са придружени от други симптоми като мускулни болки, гадене, загуба на тегло, дихателни проблеми, чувствителност към студ.
Как е проява на обща слабост
Обща слабост, обикновено придружени от симптоми като:
- намалява производителността на труда,
- че е трудно да се съсредоточи върху някой човек,
- затруднение в словесна израз: не мога да намеря точните думи.
Пациентите подразни несъответствието.
Наред с умората и непродуктивен интелектуална астения винаги умствените баланс. Лесно е да избухвате придружен от раздразнителност, избухливост, сърдит, придирчив, абсурдността, настроението е лесно да се различават.
Какво може да се направи независимо с проява на общата слабост
- Добър нощен сън - най-малко 6-8 часа след пълното сън.
- Придържайте се към ежедневието. Легнете и ставам по едно и също време всеки ден.
- Дайте си почивка. Помолете друг podnalech и ви освобождава малко.
- Организирайте правилно график за деня. Подредете дейности по реда на важност.
- Почивка и релаксация отново - отпуснете. Направи нещо хубаво.
- Увеличаване на времето, прекарано на дейности на открито.
- Яжте балансирана диета. Избягвайте да ядете мазни храни.
- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
- Пийте повече вода (най-малко 2 литра вода на ден, за да се предотврати обезводняване).
- Откажат от тютюнопушенето. Намалете или премахване на прием на алкохол.
- Ако имате проблеми в работата, намери начин да ги решим.
Кога да отидеш на лекар при проява на общата слабост
Ако слабостта продължи повече от 2 седмици, дори и след една добра почивка, а след това имате здравословни проблеми, които изискват лекарска намеса. Трябва да се консултирате с лекар.
Следва да се прилага незабавно медицинска помощ, ако слабост е придружен от симптоми като:
- мускулни болки, спазми, гърчове, парестезии (например, изтръпване)
- треска, липса на апетит,
- депресия, проблеми в общуването с другите, на работа,
- загуба на тегло немотивирани, оток,
- диария, нарушена zazhdu.
- есен, загуба на съзнание вероятно повреден по същото време.
Превенция (как да се избегнат симптоми) обща слабост
- поддържане на здравословен начин на живот,
- навременна почивка нощен сън достатъчна продължителност (6-8 часа)
- ходене на открито,
Добър предотвратяване на умората може да остане в помещения или части от емоционална релаксация. Много фирми вече имат стаи емоционално разтоварване. В дните на разстояние, което трябва да се отпуснете напълно: оставете върху природата, да практикуват любимото си хоби да говорите с приятелите и семейството.
Лекарите, които могат да се свържат на симптом
Свързани статии