Образованието е най-вече създаването на навици. "Sformiruesh навик - жънеш характер Sformiruesh характер -. Реап съдба."
Нуждаем ли се от специална мотивация. да се измие на сутринта, срешете косата си и се облече? Не, ние правим обикновено е в машината, лесно - по навик. Ние сме изтъкани по навик, а навикът е просто резултат от повторение. Навикът обикновено се формира в продължение на 21 дни, както и факта, че по-рано поиска за себе си усилията става лесно и познато. Така че, ние трябва да създадем добри навици: в първото си място, а във втория завой - наоколо, които можете да влияете. Наистина, защо трябва да се насажда в децата навика да правя упражнения сутрин, да си миете зъбите след хранене или да се мотае дрехи в гардероба, вместо да го хвърли на леглото? Основният въпрос - как? Как да?
Първият отговор е известно на всички: просто трябва да започнем да правим, да го правим, и скоро това - да свикна.
Човек свиква с всичко. Любопитно: ако детето бяга от къщи и е живял в кошчето повече от една година, а след това се върнете към нормален живот почти невъзможно. За ваше удобство него - непознат. Той е вече на живота - използва.
Работещи полезен за всички, и не трябва да го направи бързо. Основното нещо - усещането за лекота и радост!
Общо, ако искате да се научите да тичам сутрин, просто трябва да започне да се изпълнява. Ако искате да започнете да отиде днес, тоест, до 24.00 (голям навик!), Просто трябва да започне да си лягам навреме. Толкова е просто.
В първите няколко дни ще бъде интересно, а след две седмици, които трябва да се грижат за себе си, а веднъж да се бута, но ако се мотае някъде в три седмици, че ще бъде лесно и естествено за вас. И три месеца по-късно той ще стане част от вашия характер и начина ви на живот. Ще - е лесно, ще имате достатъчно живота без нея, или по някакъв начин по-различно. Също така, ако решите да се излива студена вода: Дори и да започне през лятото, и то ви харесва, трябва първо усилия, за да се организират по него. След три седмици, тя се е превърнала в навик, че е естествено, и да четиридесетия ден навик постепенно се превръща в необходимост. ако ние не oblilis, имаш странен начин. Още нещо липсва ...
Тя - обикновено това се случва обикновено, и те трябва да се ръководи.
Полезно е да се помни, анекдота за блондинката, които по някакъв начин реши да преплува Атлантическия океан: тя мина двадесет и два часа, а когато на финала е само на няколко километра, тя даде телеграма: ".! Не мога да бъда уморена платно назад" Ако започнете да се развиват навика, и е продължило няколко седмици, че е глупаво да се хвърлят случай, в който толкова много инвестирани, още повече, че за формиране на навик остави доста малко. Общо: ако новото начало и всеки път да се хвърлят, за да се мъчи на седмица, ти си цял живот само ще страда. Ако се привикнат към новата малко по-дълго, новият става познато и естествено. По-рано, някой друг - той става наш. Дати запомните: 21 дни и 40 дни.
Ако решим да се построи нов навик, не се блондинка: да отнесе случая до края.
Че лицето е оформен в навик, че е необходимо да се обърне внимание. И не само да се привлекат и кука. След това - интерес. Когато се интересуват от - и да се създаде чувство на увереност, че е възможно по принцип за него. Дайте възможност да се опита и да се осигури лесен първа стъпка, първият късмет. На следващо място, да има ясно виждане за това какво е необходимо, за да успее, той ще има стъпки, и да се гарантира изпълнението на процедурата.
Ще черта на навик? - ще бъде в присъствието на няколко причини: 1) ако лицето разбира значението, като са искали този нов навик; 2) ако новият човек на действието се вписва добре с начина си на живот и неговата среда; и накрая, 3), ако скоро започнат да се появяват видими положителни резултати от интернализирани навици.
Например, може да реши да тичам сутрин. Защо? Ако това решение е случаен, импулсивен, току-що каза, че е добре и просто реших да го пробвам - най-вероятно, нищо няма малки. Ако наистина се разбере смисъла на сутрешно бягане. Можеш ли да обясниш смисъла на всичките си приятели и познати, особено ако имате някой прекалено увлечени от тази идея - едно добро начало. Next: сутрешно бягане е точно за вас в начина си на живот? Ако няма къде да свършат веднъж и ако заради тренировката си, че вече се напрегна цялото си семейство и себе си - вероятно ще трябва да излезе с нещо друго. Ако джогинг е лесно да се побере във вашия сутрин, след хубава писта да си взема душ, закуска и щастлив да започне нов ден - това е ваш. Когато няколко месеца вие ще се чувствате много по-лек и монтьор, когато започнете да завиждам приятели и колеги. можете да получите няколко комплименти за външния си вид и цялостното жизненост - ще разберем, че този навик никога няма да си тръгне. Това е лесно, и това ви носи радост!
Тъй като прехвърлянето на умения и навици, образование се основава на повторението (възпроизвеждане) на желаното поведение. Повторението се управлява чрез:
Условие за ефективно образование чрез привикване е educability на детето: неговата обработка. способността му да устои на образованието. Bright емоционален стрес се улесни и ускори формирането на навици. След като навик се формира от опита мигновено, говорим за анкериране. По-лесно е да се образува нов навик, отколкото да се отбие от ненужни навици.
правила привикнат
За да сте свикнали с нищо по-добро, полезно е да знаете следните правила: смисъла, лесни за стартиране на положителен фон, екологична система от санкции, подходящи паузи и методично.
Свързани статии