Първото и най-важното правило: наблюдава умерено. Ако алкохолни напитки, за да вземат в малки количества - по тялото не е засегната. Това важи особено за местни физически вина. В някои случаи, умерено пиене може да бъде добра превантивна мярка. Ако смятате, че вашите граници, не забравяйте да изхвърлите последващото прием на алкохол. Дори въпреки факта, че вие ще бъдете по всякакъв начин да убеди приятелите си.
- Между пияни очила, опитайте възможно най-често се разсейвате. Например, можете да слушате музика, да танцува, или да поддържа разговора с вашите спътници.
- Не се освежите захапване. В повечето случаи, такова действие води до продължителни гуляи. самия организъм трябва да се преодолее състоянието на махмурлук. Ето защо вие ще видите, че не е необходимо следващия път толкова много да пие. В противен случай ще съсипе собственото си здраве.
- Не е необходимо да се пие "мъка", или като стрес релеф. Това поведение предполага още една причина да използвате желаната доза от алкохол. Вие трябва да се справят с проблемите и не ги решим с помощта на алкохол.
- Да не се забъркваш с фирмите, които използват прекалено много алкохол. От приятели като нищо добро не може да се очаква. В резултат на този диалог е доста предвидим: често ще убеди "пият за компанията", или poddergivaet, което оправдава факта, че "не ме уважава?". Такива приятели е малко вероятно да оценявам вашата позиция.
- Ако предпочитате да честото баровете, можете да опитате да се промени по време на престоя си. Най-сигурният начин - да се стигне до един или два часа по-късно от обикновено и да отидете в същото време.
След всички тези съвети, можете да се избегне зависимостта от алкохол. Но преди всичко, желанието да се превърне в алкохолик трябва да дойде от самия човек. Знакът трябва да присъства такова качество, сила на волята и издръжливостта. Включително разбирането, че често и прекомерна консумация на алкохол в състояние да произвежда не само води до пристрастяване, но ужасна болест, наречена "алкохолизъм".
Как да изберем дрегер?
Свързани статии