Причините и естеството на алкохолизъм
Сред пиещите Винаги ще има хора, които в крайна сметка ще толкова пристрастени към алкохол, които не мога да си представя живота си без него. Според различни източници, за да не се превърне в алкохолик, не е нужно да премине линията на сигурно въпрос за пиене. Въпреки това, проблемът с алкохолизма може да бъде свързано не само с количеството пиян в даден момент, но с честота от прилагането на стъклото. Тя може да се заключи, че пиенето и да се превърне в алкохолик е много трудно, защото в повечето случаи е въпрос на време.
Много често човек достатъчно силно, за да признае, че той прави алкохолна зависимост. А къде е тя негова вина. Освен това, всеки алкохолик намерите много извинения, защо това се е случило.
Ето защо много от нас се интересуват от въпроса за това как да се пие и да не стане алкохолик? За да се пие в компанията и не се открояват сред всички, но не злоупотребяват с алкохол, има прости съвети. Ако постоянно следват тези препоръки, можете да, ако не стане алкохолик, а след това най-малко значително забави появата на алкохолна зависимост.
Заслужава да се знае, че има митични препоръки, които на практика не помага за предотвратяване на злоупотребата с алкохол. В тази статия ще изброим само ефективни методи, които действително работят. Всички тези съвети и трикове може да се използва във връзка с всякакви алкохолни напитки, независимо от тяхната крепост. Също така, тези насоки могат да се възползват както жените, така и мъжете.
Важно: една жена е много по-трудно да се избегне зависимостта, свързани с алкохол и го третират като поради особеностите на алкохолна зависимост на организма при жените се развиват по-бързо и да се лекуват по-сложно. Ето защо една жена не е да се превърне в алкохолик, тя трябва да бъдат особено внимателни с алкохола.
Превенция на алкохолна зависимост
За да се пие, но не и да станат зависими от алкохол, трябва по време на празнични трапези и приятелски страни да следвате тези прости съвети:
- В този момент, когато се пие алкохолна напитка, е необходимо да се направи малка и рядко гърлото. Така, че е желателно да се преброят на тях. Когато питейна следващата партида на алкохол, независимо от своята сила и обем, се опита да направи още по-голям брой на глътки.
- Трябва да успеем да се пие с цялата компания, но се пие в умерени количества. Това е достатъчно, за да се пие по-малко алкохол, отколкото всички хора около вас. Така че това не е много за приятелите си, и цялата компания, трябва да се опита, доколкото е възможно отвличане на вниманието от празнична трапеза. Оказва се, че можете да намерите много причини да не пият. Например, можете да отидете да помогне на домакинята (тя се оценява точно), започват да танцуват, да слушате музика, да има завладяващ разговор с други хора. Дори и здравословен дебат между събеседниците ще бъде добър начин да се отвлече вниманието от употребата на алкохол.
- Пийте едно питие, така че да имат време да се насладите на аромат и вкус, разбира се, ако не става дума за използване на фалшиви, каша, както и други нискокачествени водка напитка. Въпреки че, ако сте готови да се пие, е с ниско качество алкохол, зависимост от алкохол са били точно е. Ако по време на празник сервира ракия или вино, то трябва да се пие бавно, наслаждавайки и спазване как напитката играе в лъчите на светлината.
- За да не се превърне в алкохолик, в компанията на равни, отколкото тези, които пият най-много и се напиват до безсъзнание, и тези хора, които са в състояние да се придържат към мерките и ясно знаят безопасната доза. В действителност, това не е нещо много трудно в началото на празника да се постави такава цел. Можете да опитате на масата от самото начало да седне с хората, които пият малко, и да пие толкова алкохол, която консумират.
- Не мислете, че ако се разреди алкохола, той няма да те оставя да спиш. Особено опасност в това отношение са безалкохолни напитки, които често се предлагат на празничната трапеза. Работата е там, че газът в тази напитка подобрява усвояването на алкохола и спомага за по-бързото и екстремни интоксикация. Не по-малко опасни и нискоалкохолни коктейли. Алкохолът в тях почти невидим, така че ще бъде по-трудно да се контролира обемът на алкохол в кръвта, а остатъкът може да бъде взето. Измийте надолу с алкохол по-добре от обичайните сокове, вода, плодове компот.
- Вземи пиян на масата ще стане по-малко, ако преди да го изпиете първата стъклото има време за ядене. В никакъв случай не трябва да се пие на празен стомах. След всяко стъкло плътно нуждаете от закуска, за да не се напие толкова много. Добър правилната закуска забавя приема на алкохол и алкохол намалява въздействието на всяка следваща доза.
- не трябва да го пие по-често от три пъти в седмицата, независимо от силата на алкохол. Аз не мисля, че в нискоалкохолни напитки можете да направите изключение. Това не е така. Дори един обикновен бира да пиете всеки ден след работа, можете ли да направите алкохолик. Доказано е, че ако човек редовно пиеше бира, алкохолна зависимост е развила много по-бързо, отколкото използването на водка или коняк.
- Ако след работа вие и вашите приятели използват, за да отидете на бар, а след това се опита да се върне възможно най-късно и да оставите възможно най-скоро. Това ще намали до минимум количеството на алкохол в кръвта.
- Много често стават алкохолици, ако те не могат да отказват да приятели в компанията по време на гуляй. Ако смятате, че имате нормално да пие, да се научат да се каже, не и не пия. Това не само ще ви позволи да се превърне в алкохолик, но не дава много да пие, когато всички около пиян.
- Ако смятате, че сте докосна с алкохол, по-добре е да се премине към тоалетната и празен стомах, за да се отърве от алкохола не се абсорбира в кръвта. Можете да направите това, се предизвиква повръщане, т.е. натискане на корена на езика. Ако по време на празника не трябва да го направим отново, това е добре, но не се напиват до безсъзнание.
- Значително намаляване на усвояването на алкохола и неговото въздействие върху организма, можете да използвате всеки от сорбенти. Те може да се приема преди празничната трапеза, а в него процес.
Важно е да се помни, да остане в трезвеността е много по-правилно и по-безопасна, колкото можете за адекватно и своевременно реагира на околната среда събития.
Също така по отношение на превенцията на злоупотребата с алкохол може да се препоръча да се запази използването на статистически данни на алкохол. Важно е никога да не се напие, но статистиката все още са дните, когато пият малко алкохол. Дори един-единствен изстрел на вид или чаша бира - това е алкохолът, който беше в тялото си и са имали определено влияние. Стремете се към тези дни, не е повече от 2-3 пъти седмично.
След като анализирате статистическите данни, можете да определите дали сте близо до или далеч от алкохолизъм. Ако честотата е постепенно дни от пиене се увеличава, то вие сте на ръба на зависимост. Можете да покажете средната аритметична стойност на броя на интервали, без да пие, толкова по-малък е той, толкова по-голям е рискът от зависимост.
- опитайте се да се пие по-малко;
- Алкохол алкохол бавно;
- не пия много и систематично;
- непременно закуска;
- Помислете за вашата личност и наследственост (някои хора като цяло са по-добре да не се пие).
Сега, че знаете как да се избегне превръщането алкохолик. И не забравяйте, че шансовете си да стане пиян увеличение, ако не тренираш себе си за самоконтрол при консумация на алкохол. Ако сте си поставили за цел да научат след всеки празник и парти сами по себе си, за да се прибера и да се поддържа все още яснота на ума, тогава рискът от придобиване на алкохолна зависимост е силно намалена.
ВАЖНО. Информацията, представена в материала е с информационна и проучвателна в природата. И не инструкция за действие. Изискват задължителна консултация с Вашия лекар.
Свързани статии