Мотивация за загуба на тегло - това е един от най-важните части. Не би било правилната мотивация - няма да бъде на желания резултат. Следователно, не е цел и е резултат.
Защо хората да губят тегло, тъй като много се каже, че трябва да обичаш себе си, за кой сте? Не всички хора имат тегло може да остане на мястото си. Някой яде всичко си сърце желае, и някой slazit с диети. Има много мотивация - тази любов, и да се подготвят за лятото, както и за здравето или просто за себе си.
Наскоро популярен мотивация стоманени различни кавичките, които са записани на лист и да виси на посещаваните места в къщата: хладилник, тоалетка, гардероб, огледало баня, огледало в коридора, компютър и телевизор.
Най-популярни са цитати за диетата на наднорменото тегло и, разбира се, за да намалите теглото.
Цитати за намаляване на теглото:
- За да бъде успешна, да се избегне сънливост, безпокойство, гняв, и нерешителен;
- няма значение колко бързо напредва, най-важното не е да се спре;
- да се хранят правилно, спете достатъчно винаги, по-усмихнати, никога не се отказвай!
Цитати за диети:
- ако искате да се яде шоколад? Масажирайте вашия пъти!
- ако искате да ядете - изяжте една ябълка, ябълки скучаят - така че не искам да ям!
- ако искаш да ядеш - да пие вода.
Цитати за наднорменото тегло:
- тялото - е багажът, който трябва да носи през целия си живот. Колкото по-тежък багаж, пътуването ще бъде по-кратък.
- няма дебелите жени, а има и жени без голямо увеличение на теглото му.
Как да започнете да намалите теглото си:
- изберете целта, за която искате да отслабнете;
- промяна на реда на деня и като се започне от първата секунда, а не един месец по-късно, на рождения ден на новата година, и така нататък ..
- Събуди се, Спомням си първия цитат за намаляване на теглото, ще бъде по-ефективна, ако го прикачите към будилник. Избягвайте сънливост ... - роза отидох да тичам или да зареждане за 15 минути. Закуската не е чаша кафе и нещо питателна. Вечеря трябва да бъде лек и 5 часа преди лягане. Ако е необходимо, се яде, пие чаша вода. Първите дни ще бъдат трудни, но вие ще бъдете в състояние да;
- сладкиши, торти, хляб можете да ядете в малки количества и постепенно ги изключи;
- да отидете на диета, можете да изберете по свой вкус;
- Вдигане на тежести. Ако това не стане като у дома си, а след това се присъедини към фитнес център, плувен басейн, танци във фитнес залата.
- за намаляване на теглото са без думи: "Аз не мога", и там е цел, която трябва да се постигне. Не слушайте никого, не всеки, който искате добре.
Напишете любимите си цитати за отслабване, които ви мотивират! Или просто да се смее заедно
Свързани статии