Начало »Спорт» Мотивацията за упражняване у дома
Съвременният човек е изграждането на кариера, много време се отделя по време на работа, и прекарва свободното си време със семейството си. Къде да отделите време за посещение на фитнес и къде да получите силата на сутрин бутам. Разбира се, най-важното нещо - желанието, а добивът ще бъде. Често този изход става фитнес у дома. Също така е много добра.
Така че сте решили да спортуват у дома. Откъде да започнем? За да изберете удобно време и интензивност, да се мисли какви упражнения да изпълнявате, колко време е необходимо време. За дома обучение трябва да се третират сериозно. Необходимо е да се ангажират с редовна, а не на всеки отделен случай. Само тогава ще резултат.
Как да си намерим мотивация за спорт у нас?
правилна фигура
Вероятно повечето хора си спомнят за спорта, за да отслабнете и да помпа мускули. Това е много силна мотивация. Можете да си постави за цел да получите във вашия вечерна рокля, която не е достатъчно за вас. Важно е ясно да се визуализира резултата: където и да отидете в тази рокля, как да се реагира на другите?За да се отървете от болки в гърба
Компютър - изобретението е полезно и необходимо. Но ето гърба започва да боли от постоянното заседание пред компютъра. Отърви се от неприятни усещания - голяма мотивация. И тогава ще трябва да изпълняват физически упражнения за превенция.Дайте обещание
Това е най-ефективен мотивацията. Ние просто искаме да бъдем независими, но ние все още се стремим да някой да докаже нещо. Ако обещаете публично, че губят 5 кг, а след това къде отиваш, за да си отиде, ще работи.Прекарайте парите
Пари говори много. Купете си във форма, или гира Fitball. След това ще бъде жалко, че Fitball събира прах в ъгъла, да започнете да правите.
Играйте спортове у дома е доста реалистична и ефективна. Вие спестявате време и пари и да получите здраве и добро настроение. Най-важното нещо - да се бори срещу мързел и изкушения, сериозно до дома обучение. Постепенно те ще станат част от живота си.
Свързани статии