основни принципи
На месец по лунния календар започва с новолуние, когато в същото време 2 дни преди новолуние и първите 2 дни на новата фаза на Луната не е видима в небето. Този път раждането на новата луна, след което постепенно се излиза от сенките, провеждане на световните океани, земята и промяна на налягането на въздуха. Това явление се нарича лунната гравитация.
Влияние на Луната като небесно тяло, както и върху човешкото тяло, особено в ума му, което го прави по-емоционална и чувствителна или, обратно, агресивен. Физиология на човека също е свързана с Луната, така женския менструален цикъл работи в паралел с Луната.
В пълната луна като вода е компресиран, а новолунието, напротив, се разширява. С тези явления, свързани метаболитни процеси в човешкия организъм, тъй като метаболизъм - е, в действителност, разпределението на вода и микроелементи. В нощта на пълнолуние водата тече от междуклетъчното пространство в клетките, освобождавайки тъкан. Това е времето на лунната диета трябва да се използва, за да донесе тялото на излишната течност. За да направите това, трябва да се откаже от продуктите, които забавят течности в организма, включително и пикантни, солени, пушени и мариновани храни и сосове. Диета в дните на започване на диетата на лунния календар трябва да се състои най-вече на плодове и зеленчуци. Също така в тази фаза трябва да се пие повече вода, за да се очисти организма от токсини. Когато Луната започва да отслабнете, превръщайки в един месец, водата от клетките в тъканите постепенно се връща.
Луна диета за отслабване има две възможности: General (изчислени за един ден) и разширен (пълнолуние цикъл трае).
Moonlight диета за 24 часа
Основната лунната диета включва пост за един ден, по това време само за чиста вода без газ позволено да пият, прясно изцедени сокове, зелен чай. Тази диета е лунния календар трябва да падне върху пълнолуние или новолуние. По това време тялото се очиства от токсини, освободени от излишната течност чрез стимулиране на бъбречната функция. По мнение на лунната диета с изгубен вода отнема средно от 300 грама за килограм на наднорменото тегло, в някои случаи, загуба на тегло може да достигне до 3 кг.
Extended лунна диета
Най-доброто време да започнете диета на лунния календар - пълнолуние. По това време, 24 часа не могат да се хранят всяка твърда храна е разрешено само вода и прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци. След него започва период на намаляващата луна и най-лекият част на лунната диета. Тези дни влиянието на сателит на Земята намалява, а с него и да отслабят и диетични ограничения. Необходимо е да се стимулира детоксикацията и загуба на тегло, която се препоръчва да се пие много вода (най-малко 8 чаши на ден) и поддържане на балансиран хранителен режим. В менюто, което трябва да се включат повече фибри, пресни плодове и зеленчуци, нискомаслени разновидности на риби и птици.
Следващият период - новолуние, когато влиянието на Луната върху човешкия организъм, колкото е възможно. Необходимо е да се използва за да се отърве от излишните килограми. В рамките на 24 часа, както и на пълната луна, трябва да се изхвърли от твърда храна. Препоръчително е да се пият билкови чайове, например, може да бъде произведена и градински чай от глухарче, можете също да се пие зелен чай и много вода. Това ще помогне да се ускори обмяната на веществата, оттегли излишната течност от тъканите, както и изчистване на организма от токсини.
След новолунието, когато Луната идва, апетит има тенденция да се увеличават. По това време, е необходимо да се покаже най-голяма сила на волята и да се опитаме да се намали количеството на храната, изядени. Важно е да се контролира глада и спре да яде, веднага след като е налице чувство на ситост. Можете също така трябва да се улесни диета, отказвайки се от печени изделия, сладкиши и мазнини и се отдава предпочитание на зеленчукови салати, млечни продукти, постно месо.
Най-важното правило на лунната диета за отслабване - да не се яде след 19:00, когато светлината на луната става видима. Между 6 и 09 часа през нощта трябва да бъде много пиене, която ще ви помогне да си апетит под контрол.
Предимства и недостатъци на лунната диета
Тази диета не само спомага за загуба на тегло, но също така и ефективна за нормализиране на обмяната на веществата. Недостатъците на лунната диета, ревюта, достатъчно, за да включват сериозни ограничения в диетата. Имайте предвид, освен това, че хората с тежки метаболитни нарушения, както и по време на бременност и кърмене, тази диета не е подходяща.
Свързани статии