Една жена, която кърми детето е длъжен да спазва диетата. Мога ли ябълки кърмеща майка, в крайна сметка, какво се яде, се озовава в състава на кърмата? Ако майката яде нещо не това, тогава измъчван детски колики, подуване, може да се появи алергична реакция. Ябълките кърмещи майки трябва да бъдат включени в диетата. Те са един от най-полезните плодове. В допълнение, той е един от най-достъпен плод за нашия климатичен пояс. Ти просто трябва да изберете вида на ябълки, което е безопасно за бебето.
Ябълките в диетата на кърмещи майки
Яденето на ябълки може да предотврати много заболявания. Както казват англичаните, вие искате да бъдете здрави, да се хранят една ябълка на ден. И има голяма доза истина. Богати на витамини и микроелементи, този плод подмладяване на тялото, имат положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите. Подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт и на сърцето, премахване на токсините и излишната течност от тялото, насърчаване на разграждането на мазнините. Голямо количество желязо, което се съдържа в ябълките, позволява мама след раждането, за да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта. И боб ябълка съдържа дневен курс на йод, който е полезен не само на майка ми, но и растящото бебе.
По време на кърмене, педиатри препоръчват да се включат в диетата на кърмещите жени клас зелени ябълки. Тя не предизвиква алергии у детето, е богат на витамини и микроелементи. Зелена ябълка майка може да яде веднага след раждането. Те предотвратяват запек, които често наруши една жена след раждане, обогати отслабва тялото и възстановяване на захранването. Заслужава да се отбележи, реакцията на тялото, ако след хранене плода се появява в дискомфорт в стомаха, повишено образуване на газове, се препоръчва временно да използвате ябълки.
Пресни ябълки не са в състояние да окаже отрицателно въздействие върху хода на лактацията. Но някои предпазни мерки, кърмеща майка, трябва да спазват. Ябълките, сладки, богати на въглехидрати, е желателно да се използва за жени с наднормено тегло, в допълнение, те могат да се повиши апетита. Киселина, съдържаща се в плодовете, способна да навреди на емайла уязвим след бременност. Ябълките могат да увеличат стомашната киселинност - е необходимо да се помисли за майки със заболявания на храносмилателната система. Не може да се ядат плодове, ако майка му непоносимост. Най-вероятно детето, което също ще го направя.
Обратно към съдържанието
Положителни свойства на печени и сушени ябълки
Печени ябълки са не само вкусни, но и полезен продукт в диетата на майката. Този десерт е лесно смилаема и майката и бебето, има благоприятен ефект върху храносмилателната система. Това е най-удобен за опцията, която предлага още в болницата.
Голяма част от пектин и целулоза се съдържа в печени плодове, подобрява обмяната на веществата, има противовъзпалителни ефекти.
В допълнение към печени ябълки, кърмещи жени могат да се хранят и сушени плодове. Те също насищане на тялото на полезни компоненти, подобряване на метаболизма. Прекомерната употреба на сушене не е необходимо, в деня на майка й е позволено да се яде не повече от 25 грама сушени плодове, като се започне с няколко филийки.
Обратно към съдържанието
Ползите от ябълков сок и компот кърмене
С цел поддържане на необходимото количество мляко, една жена трябва да се пият много течности. За тази идеална ябълков сок и задушени плодове, произведена от сушени ябълки. Сокът от зелени ябълки - е продукт, който при кърмачета алергична реакция се случва много рядко. По-добре да си купите светла напитка, направена от зелени сортове ябълки. Проникване на пулпата, но това не трябва да бъде прекалено много, за да не се създаде неприятности на стола на хлапето.
Редовната консумация на тази напитка елиминира липсата на желязо в организма на майката и бебето. Също така, използването на ябълков сок по време на кърмене предпазва от появата на заболявания на централната нервна система. При ниска киселинност на напитката стомаха й връща към нормалното. Препоръчително е да започнете да пиете сок от кърмеща майка в разредена форма. Това ще предпази от появата на отрицателни резултати под формата на метеоризъм и диария в трохите.
За диета е идеална за прясно изцеден сок или домашно приготвена. Добра реколта сок подготвени с помощта sokovarki. Така че, това е напълно контролирана от изцеждане технологии, проведено санитарни норми, изключи възможността от отравяне. Не е препоръчително да се подготви едно питие от плодовете, внесени от чужбина. В такъв голям брой ябълки консерванти и химически елементи. Приемливо доза от този продукт по време на кърмене може да бъде до 1 литър на ден. При закупуване на ябълки, че е необходимо да се даде предимство на местни плодове. Внесените продукти обикновено се лекуват с восък за по-добро съхранение и транспортиране. Тези плодове могат да предизвикат негативни реакции при майката и grudnichka.
В случай на бебе обрив, поява на неприятен му поведение след майката яде ябълка, е необходимо да се изключат тези плодове от диетата си, за период от кърменето. Можете да започнете да промените храненето по-късно. Ако проблемите се появяват отново, а след това на бебето, очевидно идиосинкратичност ябълки.
Свързани статии