Дати - Полезна Източна десерт, който не само дава по-гастрономическа наслада, но и изпълва тялото много хранителни вещества. Бременни майки са съветвани лекарите не да се включат в торти, сладкиши и други сладкарски изделия фабрика, и по тази причина дати могат да бъдат отличен избор, когато искате да се поглезите с нещо и вкусни и полезни в същото време. Проучванията показват, че редовната дата-лека закуска по време на бременност има благотворен ефект върху бременността и раждането на дете. Какви са ползите и вредите от употребата на дати по време на бременност, научаваме от тази статия.
Мога ли да имам дати за бременни жени?
Голяма част от бъдещите майки притесняват от екзотичен произход на продуктите, както и че е разумно да се много от чужбина плодове може да предизвика алергии и по този начин да доведе до много проблеми. Въпреки това, на датите, не трябва да се притесняват - лекарят в един глас, който казва, че те са изключително безопасни и полезни за здравето на бременната жена. Нищо чудно, че в Далечния изток са най-ценните датите сушени плодове. осигуряване на регенериращ ефект върху тялото.
Ползите от използването на дати по време на бременност
Те се различават от други дати (сухи) на плодове, които съдържат Големият брой витамини, минерали, аминокиселини, протеини и фруктоза. Те имат наистина безкрайна редица полезни свойства. Ето някои от тях:
- Витамин А има положителен ефект върху имунната бременните жени, укрепва зъбите и подобряване на зрението.
- Витамини от група В, заедно с магнезий, за да помогне на бременната жена да запази спокойствие, укрепване на нервната система.
- Фосфор и калций, налични дати, необходими за формирането на костите система на плода в утробата. Тези елементи предпазват тялото на майката вследствие на остеопороза и укрепват костите.
- Дати съдържат наистина ценни за една бременна жена окситоцин вещество. Окситоцинът - не, че друг, като хормон, който причинява родилни болки. Тя има за цел да ускори потока на доставка на процеса, поради способността му да се подобри контракции на мускулите на матката. И след раждането приключи, този хормон продължава да печели, като стимулира производството на кърма.
- По време на майките за раждане на кръвната захар пада заради масивна кръвозагуба. Датите са отлични бори с дефицит на захар поради високото съдържание на фруктоза, затова лекарите препоръчват да ги яде точно преди раждането.
дати на вредите и противопоказания за използването им по време на бременност
Списъкът на противопоказания за употребата на датите не е толкова впечатляващо, тъй като горния списък от полезни свойства. Въпреки това, на всички етапи на бременността (в ранния и късния) с повишено внимание трябва да има дати за бременни жени с такива функции, здравето, като например:
- диабет;
- астма и алергии (понякога дати сушат се използва восък, който може да предизвика алергични реакции);
- камъни в бъбреците;
- заболявания на стомашно-чревния тракт (в плода са груби влакна храносмилането, което може да бъде трудно).
Човек не трябва да забравяме, че датите - удоволствието не е нискокалорична (100 г сметки за около 270 калории), и по тази причина, когато има прекомерно използване от тях на висок риск от увеличаване на теглото.
Методи за използване на дати по време на бременността
Информация Фурмите са вкусни и в естествено състояние и като ароматизатор за различни ястия. Във връзка с ядки, захаросани плодове и други сушени плодове, те образуват отлична тандем украсяване вид и подобряване на вкуса на всеки сладкиши.
Когато токсикоза добре на тази рецепта: шепа дати измива внимателно се изсипва вряща мляко, нека да го варят и пият под формата на топлина. Друг начин за премахване на гадене по време на токсикоза:
- Нарежете на филийки по голям портокал, някои дати, нарежете на малки парченца.
- Поставете парчетата от датите, по цялата дължина на всяка филия портокал;
- Ginger в сироп нарязани на малки парченца и се поръсва върху плодове.
Свързани статии