Хол. Под залата за борба зададете специално оборудвана стая за практически обучения на всички видове E-Wrestling. Нейният размер трябва да позволи на класове с група от най-малко 14-16 души.
Височината на помещението. - 5-6 метра Стените трябва да бъдат боядисани в 1,5-2 м на етаж масло боя, която позволява на суров плат за лесно премахване на прах от тях. Цветът на стените и тавана - светлина. Павел дървена тип палуба. Препоръчително е да се мият и не търкайте с мастика, която се пренася върху килима. Windows дол-zhny бъде широка. Изкуствено осветление (електрически) е на върха (отразено).
Стаята е най-добре да се проветри с две или три електрически вентилатори (с отработен и доставка stvom Устройство). Температурата на въздуха в помещението се поддържа постоянно: 14-18 ° над нулата.
За съхранение на стайна опис трябва да има-Klado ръка. персонален боец описа включва бодита, борба бо-Менче анцузи, кърпа, бинт (това е поддържат чисти къщата и да доведе до клас).
Когато в стаята трябва да бъде оборудван със следните помощни съоръжения: закачалка за съхранение на връхни дрехи, душ, стая за масаж, учител, тоалетна. По-добре е, ако тоалетната е разположена в близост до входа на помещението за събличане. Когато излезете от килера трябва да лежи мат изтривалка. Въведете спортни обувки в тоалетната е забранено.
Стаята трябва да има аптечка. Тя включва: йод, нашата Tyrnov-алкохол, колодий, разтвор на калиев перманганат, отново Kis водород, вазелин, превръзки, памук, превръзки; марля, клечки от картон, шперплат или тел, лед чанта и ножици.
Във всички лекарства трябва да бъде етикети, както и на AUC-zaniya лекар с тяхната употреба.
Килим. Според правилата на борба, на килима трябва да има много време мерки 8х8 м. Тя е изработена от 32 части (с размера на 8X8). Свързване на килима по два начина: приклада (всяка порция с перпендикулярни страни) или метода "господар pichnoy зидария". Всички части са свързани с килима в електрически връзки или ленти с катарами зашит към дъното на килим сто Rhone. Освен това, цялата килима обикновено въже адхезивни качества (под формата на пръстен).
Най-добрият начин да се засили килима - в една обща рамка. За изглаждане-zhivaniya индивидуални нередности килим забулено ватирана завивка - брезент. Всичко това е на върха или капак фланела гума tekstovinilovoy, които, подобно на завесата, вторият притегляне върху рамката.
Килим уроци не положи на пода, а на специално проектирана конструкция. Рамката защитава килима изпод влажна сборен, и най-важното - помага да се създаде необходимата еластичност.
Ако килима е близо до стената, е необходимо да се постави меката-Кие стената защита срещу наранявания. За да направите това, не удряйте RA-ти височина 120-130 см, на която виси меките постелки (на върха на тяхната желателно obtyanut материал монотонен CEE-та, който е на заден план).
Carpet изхвърлят в средата на залата, obkladyvayut мека колея на не по-малко от 1 м, които са свързани помежду си панделки. Той предпазва от наранявания през есента за ко-вер. Цветът на пистата трябва да е различен от цвета на килима.
Производство на килими. Шиене гъста брезент обхваща размер 1X2 m, височина 10-15 см, след това са плътно опаковани памук или вълнена ЧИС, вълна, памук, лико, морска трева, остатъци овча кожа и т. Н. Първите два вида материал едва осигуряват прахове.
След опаковане на татамито (парче килим) юрган тъкани връвта на разстояние 20-25 см (краищата на връвта трябва да се остави да бъде в състояние да спра на тепиха, ако е необходимо). След това си страна по дължина и ширина обущар зашит шев на разстояние 8 mm от върха и дъното. Освен това, мат (в средата на нейната дебелина) се издърпва двойно усукана край на кордата, шевовете на които могат да бъдат от 3 до 5 см от ръба. Такава фърмуер безопасност оставя дълга страна Stora нас по същия килима. Провеждане дръжки са пришити подложка от дебел лента - (. Фигура 15-а) две от всяка страна.
Възможно е да се произвеждат по килима и сламата. За да направите това де-буен размер 1X2 височина м рамка на 3-4 см. За повторно plestan широка плитка рамка. Слама свързват снопове 15-20 см, дължина им трябва да съответстват на ширината закупени солна конструкция. Гредите са захванати към матрака или мат. Свързаният слама матрак е прикрепен към рамката, нарязани краищата на сламата по външния ръб на рамката. Матрак здраво прикрепени към групата и рамката. Всеки кадър е част от килим. От рамки с ко-Ломан матраци до килим.
Постоянен килим обикновено се прави от дървени стърготини. За дебели дъски от този почука рамка (кутия) размер на 8X8 см или повече на височина 30-35 см. Кутията изсипва талаш и стърготини. Какво да се предпази пода от повреди, тя се поставя дървена решетка. Шперплат капак решетка, която запълни слой-ЕМ големи чипове. Над чипове поставени друг слой F ньори и дървени стърготини се излива върху него да ръбовете на кутията. ПРОИЗВОДСТВО-среда за постоянно килим може да се използва тръстика, лен състав, дреб, плява, морски треви и м. П.
Зимна покривка за легло е изработена от плътна, здрава, но мек материал, някой (велосипеди, фланела и така нататък. Н.). Blanket пълнени с памук или памук. Дебелината му след мига трябва да бъде 2-3 см. Одеяло шиене на специален шев вълна, не. Разстоянието между шиене на дължината и широчината трябва да е не повече от 8-10 см.
Завесата прави малко по-килим, за да бъде в състояние да покрие рамката (за защита от наранявания). В kryvalo това може да се направи от няколко части под формата на записи или размер 1,5X6 м 1,5X8 м, които са закрепени заедно с бой ленти.
Горният капак е изработен от здрав материал от един и същи цвят на велосипедите или фланела и tekstovinila. Желателно, но това беше една малка купчина. Конци, когато, крос-често трябва да бъде гладка-HN.
Ръбовете на гумата за силата да направи двойно или obshi-vayut плитка; при същите баста шевовете от време. На обратната страна Stora ни гума зашит вериги за резби въжета в нея, когато дърпа гумата върху рамката. Пантите са раздалечени на разстояние от 50 см. Те са изработени от силно ремъци и разтоварва от гумата в 3 см. Цялата дължина на планката 10 см, 7 см са пришити долната част на гумата.
Тир зашива среден диаметър кръг на 1 m от ширината на цвят лента на 10 см. Размер на гумата трябва да съответства точно на размера на килима.
Рамка за закрепване на килима направи сгъваема, направена от дървени летви. Дължината им зависи от размера на широчина килим - 10 см, дебелина - 5.4 cm рейки постави на ръба, горният ръб на кръга от краищата ..
Ъглите на рамката са свързани с метални gons. За втория пакет не е увиснала по стените и се държи здраво килим, е свързан към вътрешната страна (на дъното) кабела тънък верига или стомана на разстояние 1,5-2 m един от друг.
Вериги са монтирани, както следва: двете странични ръбове на борда отдават куки, на които износването на веригата; с другите две страни на веригата преминава през рамката и специален ядрото-закрепени в него отвън. Може да бъде в края на веригата с готвач-болт и го закрепете с гайка.
От външната страна на дървената рамка на разстояние 2 см от долния край на резби завинтва куки низ когато дърпа гумата. Куките трябва да се пускат на раса-състояние, 50 см един от друг.
килим монтаж. Пуснати за първи път подовата плоча, на която от вътрешната страна на износването на веригата на куки. Тогава матира ук-уклон към рамката. от ъглите, предвидени рогозки трябва, по ръбовете, след това преминете към попълване в средата на рамката.
Матс ватирани юрган капак рамка, така че куките за напрежение гуми не са били затворени. В същото време, покривайки на ръба на рамката, за да се сгъне двойно по нараняванията на вилна zhanie. След това, цикълът на капака резба горната въже. Тир постави на килима и въже се поставя върху куките, разположени от външната страна на рамката, и плътно извади заснети. След това, на килима се полага около предпазител-ти път (фигури 15 -. Б).
Ако не са налице отделни помещения за борба, вие може да готви от килима на рамката, които заедно с него повдига от блока и се поставят вертикално на стената, когато про-залата се намират друга работа.
Също така е възможно да се определи отделно парче килим на шперплат рамка, свързана с килима: страната на дръжката са направени, за да ре-чорапи. С цел бързо да разглобява и сложи на килима, трябва да наброяват всяко парче.
обучение Оборудване места на лятната земята. През летните сесии е най-добре на открито. За да направите това, трябва да се подготви специално място сред много зеленина. Желана-ТА платформа с килим ограда, да не отидем износени мръсна.
Преди всичко на килима е добре да има балдахин, който я предпазва от дъжд и слънце.
Ако не можете да направите на килима, както е описано по-горе, може да се направи по-лесен, евтин килим.
размер килим за дейности на открито може да бъде Уве-lichit да 10Х10 м.
За борба въздух трябва да се изкопае дупка солна дълбочина 40-50 см. Краищата на ями за укрепване на дъски, покрити с мек материал (филц, ЧИС или слама) и горната част е покрита с брезент.
В дъното на кладенеца се поставя съчки (съцветия или по-големи ПАКЕТИ платени-чип, която е покрита с шперплат или брезент така образуване на първи слой, създаване на еластичност килим мекота ще зависи от втори слой -... Малки дървени стърготини Ако слой от дървени стърготини, е повече от 15 см, на килима ще по-мек, ако по-малко. - Налейте трудно дървени стърготини в ямата на нужда с най дървени стърготини трябва периодично да се разклати, като към тях свеж като дървени стърготини и талаш са сухи дървени стърготини, покрита с брезент и мека гума ....
Можете да направите една черга и покрити ямата с дървени стърготини сам, но тоги, но той няма да донесат, като в първия случай.
Преди обучението е необходимо да се разхлабят малко дървени стърготини, а след това привеждане на техния повърхност.
След дейности на открито гума и брезенти следва зашеметяващо сухи и чисти на закрито.
Борба обучение-пълнени торбичка се използва за SPE-циален дейности на техники, свързани с падането (фиг. 16) обучение.
Височина пълнени -. 140-160 см дебелина трябва да бъде такава, че е удобно да се закопчалка (обем на човешкото тяло). Тегло - 20-50 кг.
За производството на пълнени приложен брезент (за предпочитане два слоя). От своя страна изрежете за пълнени. горната пет часа Широчината на модел трябва да бъде 60 см, дъното -. 48 см от горния ръб дозират до 30 см и нарязани на талията. Чрез Per-вой направи втора стена, а след това изрежете точно същата стена на велосипедите или мека кожа.
И двете странични стени се сгъват Baiken или кожа отвътре и sshi-vayut и след това се отвинти.
За производството на главата вземе волейбол или футбол-тия гуми. На едната страна се нарязва зададена диаметри на отворите от 12 см цялата гума е разделена на четири части .; същите части, изрязани от кожата или фланела. Тогава всички парчета са пришити, Sde Лани, обърната отвътре и издърпайте върху гумата.
От платно, фланела или кожа изрежете на шията, които, когато Шива до главата и вътре. След това материалът се обърна отвътре и мотоциклети (кожа), получен по-горе.
Горната част на пълнени прави като на платно, фланела или кожа. диаметър Близкия нарязани дупка от 12 см, така че-ку поставена врата към главата.
Когато главата е зашита на шията и врата към горната част на-lovischa им пълнени ЧИС, памук или парцали, а на шията е зашит така че плънката не попада.
Ръкавите също са направени от платно, фланела или кожа. Храна, са определени с дължината и омрежен. Горната част на втулката изрязани с диаметър 12 см. Тази част на втулката (кръгче) зашива romyatny ширина SY-колан 3 см, дължина 25 см (всеки от два втулка колан).
Зашийте ремъци за кръга трябва да бъде, както следва: в центъра му де кора разрез с дължина 3,5 см в тази разфасовка минава два представител-Nya, така че краищата им бяха на едно ниво с ръба на кръга .. Колани са зашити само към покривалото (Baiken близки шевове). Crewe-zhochki зашит в ръкава от единия край (Bajko и освободен мл край колан навътре).
Тръбата след това се превръща в, пълнени с кълчища и шият от края, от който са направени опаковка. Готов втулка в Шива на страничните стени от двете страни на разстояние 5 cm от горния край на ръба на страничната стена.
Когато ръкавите са пришити към страничните стени, на горния ръб на нея шият главата с шията и горната част на плашилото. Главата трябва да бъде намалена в омрежени стени, т. Е. Bajko Obra-Schena вътре. Когато това е направено, то пълнени Baiken наобратно и го пълнени (ЧИС, памук свършва - парцали-ками). Плашилото трябва да бъдат опаковани много здраво, така че не се е разпаднала на две.
За твърдост пълнени поставен в торбичка (врата пълната дължина на тялото) диаметър като врата. Горният край на мен-shochka зашит врата по периферията си. Тогава чанта Наби vayut исторически извори или парцали до самия край. В долния край се зашити до дъното на това пълнени.
Долната пълнени изрязани от лист, покрит Bajko и зашит в долния ръб на страничните стени Bajko нагоре.
Всички шевове са пришити 2-3 мм коноп мозък, приготвени със смола (вж. Фиг. 16).
Всеки отбор трябва да има няколко пълнени неправителствени различни размери и тегло.
Машина за четка развитие сила е кръгла дървена или метална лента, краищата на които има метални пръти. Прътовете инвестират в са прикрепени към стената на метални скоби. Шина трябва да се върти свободно. Към центъра на напречната греда е свързана силна въже към който добавяне тегло (тегло 10-32 кг).
На вратата трябва да е на височина 130-140 см. Движимо монтажните скоби на стената ви позволява да промените височината на вратата.
Стенни единици се използват за разработване на силата и издръжливостта. Снарядът е подвижна товар, който се вдигна от пода с две въжета или от метал-ка Натов преминава през стоманобетонни стенни блокове.
Заредете закрепена към въжето се състои от няколко желязо-ционни плочи наслагани един върху друг и се залепва спе циално подострени устройство. Това ви позволява да регулирате теглото на товара в съответствие с искането на упражняване.
Медицина топка се използва за провеждането на най-простите форми на борба (борят за топката), а за най-различни гимнастически упражнения и игри. Ball Тегло 5.10 кг. Обем на топката зависи от специфичното тегло на опаковката.
Тир топка изрежете вида на футбола и се състои от няколко надлъжни изпъкналости. Топката пълнени конски, ЧИС, лико и т. D.
Въже, използвана в обучението боец да се развива ловкост, издръжливост и мобилност. Тя е изработена от въже 10 mm, дължина 2 m, 80 см. В средата на въжето в контакт с пода yuschuyusya (20-30 см), силата на тегло и обковавам материал.
Краищата на въжето, поставени в дървени дръжки, позволяват въжето, за да се върти свободно в него или обвити с мек материал.
борец костюм се състои от вълнена хартия или чорапогащи (колан с ремъци цяла раменете и жлебовете на гърдите, гърба и отстрани). За обучителни сесии в залата извън серумен-Nadia ОЗНАЧАВА лек костюм (за предпочитане вълна), състоящ се от риза и дълги гащи. В този костюм запазва топлината, която също насърчава изпотяване.
За обучение разходки износени обикновено се обучават платени-костюм.
Превръзка. За защита на гениталиите от нараняване, докато борба използва специален каучук колан - бандаж, че трябва да е меко. Не се препоръчва да се направи широк колан от каучук, тъй като това ще направи по-трудно да се дъх по време на борбата.
Обувки. На състезания и обучение боец носи специални обувки. Горна обувка от мек и т.н., но солна кожата (хром); Стелки и единствено трябва да е мека. На стъпалата могат да бъдат залепени гуми, предпазва от slidin-ТА крак по време на борбата.
Височината на обувката от петата на около 18-20 см. Напердашване капси не трябва да се добавя отвън. Невъзможно е да се ангажират с боси крака, защото вие може да увреди на ставите на пръстите на ръцете.
Използва се за ходене по мотокрос или ски обувки. На обучение и конкуренцията е по-добре да се носят вълнени чорапи.
В момента има всички възможности за перфектен-променени съоръжения за оборудване и дейности инвентаризация.
В залата на борбата може да инсталира оборудване, което автоматично поддържа постоянна температура и влажност. Монтаж и eretemnyh бактерицидни лампи позволява да се създадат условия, които защитават спортисти от инфекция.
Боря изтривалки започват да произвеждат разнообразие от царевица SYN-синтетичен полимерни материали.
Много удобни килими от пяна и други пластмаси. В момента, ние започнахме да се използва пластмаса вместо фланела гуми. Бархетни гуми много бързо замърсяват-Ся (накисване пот, мазнини и прах) и изискват измиване. Измийте гумите заради големите райони на трудно.
Свързани статии