Това е третият сезон на менюто за Zvazhenі Schaslivі на участниците, че "проектът е добре известен диетолог украински Светлана Foo. Така че всеки може да се хранят правилно и да се хвърлят на наднорменото тегло, диетолог сподели менюто с всички STB на зрителите на канала. Меню на участниците в проекта, че Zvazhenі Schaslivі първата седмица на диетолог Светлана Fus ще намерите в тази статия.
Меню, където участниците в програмата са загубили тегло, "тя Zvazhenі schaslivі" на телевизия STB, предназначена експерт на проекта, диетолог Светлана FUS. Имайте предвид, че сляпо следват тази диета е невъзможно - това е необходимо да се "коригира" за себе си, като се има свои собствени предпочитания и толерантност на продуктите. Целта на това меню - за да научите как да се направи разпределение на храна през целия ден, някои от продуктите трябва да бъдат заменени или отстранени, как да се следи приема на калории. Освен това, който желае да отслабнете трябва задължително упражнение. Ние предлагаме на първата седмица от месечната дажба.
ПЪРВИ ДЕН
Омлет с карфиол и зеленчуци - 250 гр
зърно хляб - 50гр
Гранат - 1 брой
Ябълките изпечен с извара и стафиди - 150 г / 50 гр / 10гр
зеленчукова супа с кюфтета пуйка - 300 г / 80 грама
Елда шрот - 150 грам
Цвекло с крем - 130/20 г
Ламинария - сто грама
Тестени картофи - 150 гр
Варена риба - 150грам
Ферментира ферментирало мляко - 200 мл
Бульон бедрата - 500 мл
Свързани статии