Най-голямото нещастие се е случило с човешкия ум, е, че той - смъртта на врага. Ако се противопоставят смърт, губите най-голямата загадка.
Ако се противопоставят смърт, вие губите самия живот, тъй като те са тясно свързани един с друг; те са неразделни. Животът - това е растеж, смърт - то цъфти. Пътувания и цел да не се отделят един от друг - пътуването завършва цел).
Сива каза: Концентрирайте се върху огъня, във възходящ форма от краката си, докато тялото изгаря до основи, но не можете.
Буда хареса тази техника на медитация, той посвещава на учениците тя му.
Всеки път, когато някой Буда, посветен, той основно се препоръчват посветеният да отидете на кремация земята и вижте колко мъртви тела са изгорени. В рамките на три месеца, той не трябва да направите, просто седят там и да гледате.
Ако сте много се страхува от смъртта, няма да бъде в състояние да изпълни тази техника, защото страх ще блокира пътя ви. Вие не може да влезе в него. Или да представи всичко само на повърхността, най-дълбоката си същност не е да бъдат включени и да не се случи.
Запомнете: вие се страхувате от смъртта или няма смърт - това е единственият абсолютен факт. В живота нищо не е абсолютно, освен смъртта. Всичко е несигурно, но смъртта е абсолютен факт. Всичко останало е случайно - това може да се случи, или не може да се случи - една смърт не е случаен. Но погледнете на човешкия ум. Ние винаги се говори за смъртта, като че ли това е - нещастен случай. Всеки път, когато някой умре казваме смъртта му е рано, ние казваме, че това е като нещастен случай. Но смъртта не е случайно - само една смърт. Всичко останало е случайно. Смъртта е абсолютно сигурно. Трябва да умре.
Когато казвам, че трябва да умре, да не мислиш, че това ще се случи в далечното бъдеще, много скоро. Това не е така - вече сте умрял. Ти умря в този момент, когато сте се родили. С раждането на смъртта е неизбежна. Една част от тази неизбежност вече се е случило - раждането, сега трябва да се случи втората и последна част. Значи вие сте вече мъртъв, полужив, за да се роди, човек влиза в царството на смъртта, в него. Сега нищо няма да се промени, не е възможно да се промени нищо. Влезли сте смърт. Можете полумъртъв от раждането.
Не забравяйте, че смъртта не ще се случи в края на живота, това вече се случва. Смъртта - това е процес. Подобно на живот, това е процес, смърт - също е процес. Ние създаваме двойственост, обаче, живота и смъртта - това е като две вашите крака, два крака. Животът и смъртта представляват един и същи процес. Вие умират всеки един момент.
Позволете ми да го обясня по следния начин: всеки път, когато вдишвам - това е живот, и всеки път, когато издишвате - е смърт.
Първото нещо, което прави едно новородено - той диша. Едно дете не може да диша в началото. Първо той диша. Той не може да диша, защото дробовете му не са по въздуха, той трябва да диша. Първото действие - вдишване. И последният акт на един умиращ старец ще издишайте. Dying, не може да диша - знаеш ли това? Когато умреш, ти не може да диша. Последното действие не може да бъде чрез вдишване, последната стъпка - издишайте. Първото действие - при вдишване, последната - издишайте. Breath - е раждането, издишайте - смърт. Всеки втори правиш едно или друго нещо - да диша и навън. Breath - това е живот, издишване - смърт.
Може би не си забелязал, обаче, се опита да свали това. Всеки път, когато издишвате, вие ставате по-спокойно. Поемете дълбоко въздух - и вие ще се чувствате в себе си някои спокойствие. И всеки път, когато вдишвате, вие сте напрегнати, вие ставате напрегната. вдъхновение създава напрежение във вас стрес. И естествено фокусът е винаги на вдишване. Ако аз ви посъветва да приемате дълбоки вдишвания, сте сигурни, да се започне с дишането.
В действителност, ние се страхуват от издишване. Ето защо дишане е толкова плитка. Вие никога не издишайте, просто диша. Само тялото ви издишва, защото тялото не може да съществува на един дъх. Той се нуждае от нещо, и още нещо: и двете живота и смъртта.
Опитайте се да направите един експеримент. През целия ден, веднага след като се сетите за това, издишайте дълбоко и не вдишвайте. Нека тялото да диша, вие сте само издишайте. И вие ще се чувствате дълбоко спокойствие, за смърт - това е спокойствие, смърт - тишината. Ако ще обърнем повече внимание на издишване, вие ще се чувствате без его. Когато вдишвате, вие се чувствате по-егоцентрични, докато издишате - по-малко егоист. Обърнете повече внимание на издишване. През целия ден, веднага след като се сетите за това, издишайте дълбоко и не вдишвайте. Позволете ми да диша тялото, докато те самите не го правят.
Акцентът върху издишване ще ви помогнат при изпълнението на експеримента, защото вие ще бъдете готови да умрат. Изисква желание да умре, в противен случай тази техника не донесе много добри неща. И сте готови да умрат, само ако вече сте го опитали по някакъв начин. Deep издишване - и вие ще се чувствате вкуса му. Това е красива.
Смъртта е възхитителен, защото няма нищо подобно смърт - толкова тихо, релаксиращ, тихо, спокойно. Но ние се страхуват от смъртта. И защо? Когато в нас страха от смъртта? Ние се страхуват от смъртта, не защото на смъртта - защото тя не ни е известно. Как мога да се страхуват от това, което все още не сте имали? Как може да се страхуват от това, че не знаеш? За да се страхуват от нещо, най-малкото трябва да знаете. Така че в действителност не ви е страх от смъртта; страха си - е нещо друго. Всъщност, никога не са живели - това е страх от смъртта.
Страхът идва от факта, че не сте живели, така че се страхува от: "Аз не съм живял, а когато дойде смъртта, тогава какво е? Без да изпитва удовлетворение от живота, не си живял, да умра. " Страхът от смъртта се появява само в тези, които не са живи. Ако сме живи, ще посрещне смъртта. В този случай, няма страх. Вие сте известен живот, сега бих искал да се учи, и смърт. Но сме толкова се страхува от живота, които не го знаят, не влиза в това дълбоко. Това поражда страха от смъртта.
Ако искате да се влиза в тази медитация техника, трябва да сте наясно с най-дълбоките си страхове. Този страх е да бъде премахнато, ще трябва да се отърве от него, само тогава може да влиза в тази техника. Ето какво можете да помогнете: обръща повече внимание на издишване. През целия ден ще се чувствате спокойни, няма да има вътрешна тишина.
Вие се задълбочи това чувство ако направим друг експеримент. Всеки ден в продължение на петнадесет минути дълбоко издишване. Седнете на стол или на земята и издишайте дълбоко. По време на издишване, затворете очи. Когато въздухът излиза, влезе вътре. Сега, нека тялото да диша, и когато въздухът ще дойде отвътре, отворете си очите и излезе. След това правят точно обратното: когато въздухът излиза, движи вътре; Когато навлиза въздух вътре излизат навън.
Когато издишвате, вътре във вас се освободи малко място, тъй като дишането - това е живота. Когато дишате дълбоко, трябва да се изпразни, животът се очертава. В известен смисъл, вие сте мъртви, за момент си мъртъв. В тази тишина на смъртта влезе вътре. Въздухът излиза: затворете очите си и да се премести вътре. Има място там, и лесно можете да получите достъп до него.
Преди извършването на техниката, описана по-долу, да извърши този експеримент в продължение на петнадесет минути, за да бъдат готови - не само готови, но и уютни, възприемчив. Страхът от смъртта изчезва, а сега изглежда като смъртта отдих, като дълбок покой.
Легнете. Представете си, себе си мъртъв; Представете си, че вашето тяло - това е труп. Легнете и се съсредоточи вниманието си върху пръстите на краката. Със затворени очи, се движи вътре. Съсредоточете вниманието си върху пръстите на краката си и да се чувстват там се издига на огъня, парене всичко по пътя си. Както огънят се издига по-високо, тялото ви постепенно ще изчезне. Започнете с пръстите на краката си и работата си докрай.
Защо трябва да се започне с пръстите на краката? Така че това ще бъде по-лесно, тъй като пръстите на краката са много далеч от вашата "I" на егото. Егото ви е в главата. Вие не можете да започнете с главата, че е много трудно, така че да започнем с една далечна точка, а пръстите на краката - това е точка, най-отдалечена от егото. Започнете да усетят огъня от там. Почувствайте, че пръстите на краката са изгорени, което беше останало от тях, но пепел, а след това постепенно се движи нагоре, парене всичко, което огънят ще се срещне по пътя си. Всички части на тялото, краката, бедрата постепенно ще изчезнат.
Опитайте се да се види как те се превръщат в пепел. Пожар се издига, и частите на тялото, през които е преминал, вече не съществува; те се превърна в пепел. Продължи да се движи нагоре, в крайна сметка, да изчезне и главата. Вие ще станете наблюдател на хълма. Тялото ще остане, но мъртъв, изгорени, се превърна в пепел, и ще бъде наблюдател, ще станете свидетели. Свидетелят не е его.
Тази техника е много полезна за постигане на безкористна състояние. Защо? Тъй като това се отразява много. Той само изглежда просто, но в действителност не е лесно. Неговият вътрешен механизъм е много сложно. На първо място, си спомени - това е част от тялото си. Паметта е материал - ето защо то може да бъде написано в клетките на мозъка. Те са материал - те са част от тялото. Вашите мозъчни клетки може да се работи, и ако някои от клетките, за да се премахне, ще изчезне и някои спомени.
Ето какво трябва да се разбере и не забравяйте: ако паметта е там, това означава, че има тяло, а след това са се заблуждаваш. Ако наистина дълбоко чувствам, че тялото е мъртво, изгорени от огъня напълно разрушен, а след това без спомен не. В този момент, не спазване на ума не е така. Всички спирка - няма да има движение на мисълта, е просто наблюдение, виждайки какво се е случило.
Като това, вие може да остане в това състояние постоянно. След като осъзнаете, че можете да се отдели от тялото, и тази техника ще бъде методът на себе си отделяне от тялото, чрез създаване на разлика между вас и вашето тяло, като се задържи за няколко минути извън тялото. Ако го управлява, може да остане в организма и в същото време да остане извън тялото. Вие ще живеете по същия начин, както са живели и преди, но едно и също няма да бъде.
Тази техника ще отнеме най-малко три месеца. Задръж го. В един ден, успехът не е постигнато, но ако се практикува го прави един час на ден в продължение на три месеца, тогава един ден внезапно въображението си ще ви помогне, няма да има празно пространство и наистина видя тялото си, се превърна в пепел. След това можете да гледате.
И гледам когато разберат един много дълбок феномен - че егото е нещо невярно, не съществува. Тя съществува само защото сте се идентифицирате с тялото, с мислите си, с ума. Вие - не, че не друг, а не на ума, а не на тялото. Вие сте различен от всичко, което ви заобикаля; можете да се различава от неговата периферия.
Свързани статии