Какви чувства възникне, когато правите упражнения за дишане на единица ITI?
Когато правите дихателни упражнения може да получи усещането за типа на "светлината на липсата на въздух." Това се дължи на някаква промяна в състава на въздуха в белите дробове и възбуждане на нервните клетки, хеморе-цепторите, които реагират на тези промени газ. Тези усещания възникват например при ходене бързо по време на движение. По време на уроците Фролов симулатор за начинаещи често е краткосрочна състояние е много подобен на малко замаян. Също така има и усещане за затопляне в крайниците, може да се появи прозяване, слюноотделяне, плюене на храчки. Ако има прозяване, кашлица, лигавене - това е възможно в продължение на 1-2 минути, за да прекратят работа.
Може ли да има влошаване, обостряне на заболяването вследствие дихателни упражнения гимнастика?
В резултат на дихателни упражнения наблюдавани sanogenesis процес - самолечение, самопречистване на тялото, в резултат на естествен начин е пречистването на заболелите органи и тъкани. Най-ефективно изчиства белите дробове, червата, бъбреците, черния дроб. По-бавно и не толкова забележимо е очистването на ставите, кожата и други органи и тъкани. Спомнете си, че тялото ни е постоянно актуализиран - червени кръвни клетки, червени кръвни клетки, актуализирани след 90 дни, както и пълен цикъл на обновяване на организма - 7 години. И това също е "ключът" за подмладяване на тялото чрез дъха! В присъствието на огнища на хронични инфекции (периодонтит, лоши зъби, синузит, тонзилит, бронхит, пиелонефрит) може да бъде леко влошаване на тези заболявания водят до активиране на имунната система. В такива случаи, в съответствие с указания, специална терапия (антибиотици, и т.н.). Процесът на възстановяване на нормалното състояние на болния орган или тъкан (ставите, сърдечния мускул, нерв) понякога се придружава от краткосрочно, необичайни усещания и неразбираем които обикновено тестван самостоятелно. След 3-4 седмици, трябва да бъдете много внимателни за хранене. Много често намаляване на апетита, но хората ядат по навик, колкото и преди. Желателно е да се намали приема на храна, ядат апетит за бране на тези продукти, които са по-скоро.
Какво става, ако един човек, отдавна се занимава с друга дихателна техника (метод KP Бутейко или Strelnikova чигун) и реши да овладеят техниката на дишане симулатор Фролов?
Ако сте редовен, дългогодишна практика някои техники, след което тялото ви се е да свикнат с него. система Си "създаде" към този вид стимулиране, активиране и упражнения. Затова нежелано рязко тези дейности престават (да хвърлят). Ако преди това сте използвали друга система от дихателни упражнения, разделяне време извършване на различни методи. Например: дишане симулатор Фролов на вечер на сесията и други дихателни упражнения - сутрин или следобед. От спортната медицина е известно, че колкото по-разнообразна тренировка, толкова по-добри и по-устойчиви резултати. Ето защо, като компромис, комбиниран вариант ще се подобри само годността на тялото си. С течение на времето, която задавате, когато усетите дишането тренировъчна програма ви подхожда.
С колко време трябва да се ангажират с дишането симулатор и как редовно трябва да се извършват дихателни упражнения?
Ако искате да имате добро здраве, което трябва да се грижи за него през цялото време, не може да бъде време, за да се измие и чиста се даде за живот, не е възможно да се хранят веднъж за цял живот, за да отида и добре нахранени, и т.н. Ето защо, дихателни упражнения трябва да бъдат разгледани последователно. Първите 3-4 месеца (и тежко болни -5-6 месеца) се препоръчва да се извърши дихателни упражнения всеки ден - лек. Впоследствие, дихателни упражнения, като на специална сесия, се извършват 2-3 пъти седмично - това е превантивна разбира се. Но през това време, произведена автоматичен навик регулират дишането "в движение" - на улицата, в обществения транспорт, и т.н.
Мога ли да взема почивка от дихателни упражнения на ITI, които продължителност и как да диша след прекъсване?
Обикновено, кратки почивки на 5-7 дни не намаляват фитнес и терапевтичен ефект, ако не беше по това време на стрес или кулинарни излишни украшения pereedaniya- както това се случва по време на празниците. След тези кратки почивки на моно започнете да дишате по същия начин, както преди почивката. Дълги прекъсвания в продължение на 10 дни, и по-често възникват по време на пътуване, при което нивото на фитнес трябва обикновено намалява и дни 7-10 дни, за да дишат в режим на светлина, за да се намали обема на 3-5 мл вода в устройството и да се намали времето 20-30% класове и PDA.
Защо ви препоръчваме да използвате машината през нощта, преди да си легнете, не се препоръчва да се ангажира в различно време?
Медицински наблюдения показват, че по-ефективно обучение, а вечер преди лягане. Дишането с удължение издишване фаза има добро успокоително, успокояващ ефект върху нервната система. Следователно, тези упражнения помагат за подобряване на съня значително дори в напреднала възраст безсъние. По време на сън мозъкът, централната нервна система се възстанови тези отклонения, нарушения в регулацията на вътрешни функции, които са възникнали по време на деня. Night-активна имунна система, и така вечерни курсове са по-полезни. Точното време всеки избира в зависимост от ситуацията на работното място и у дома. Ако работите на смени, е полезно да се проведе заседание на дишането, а след това се отпуснете след нощна смяна. Ако не се получи да диша в симулатора през нощта, можете да дишате по друго време, но това е много важно да се спазва правилото, че интервалът между "дъх" и силата - най-малко един час, за предпочитане 2-3 часа.
Необходимо ли е да се ограничи приема на запис вечер пред дъха?
Тези препоръки са потвърдени от дългогодишна практика. Разбира се, ако са ангажирани в една бременна жена, или пациент с диабет, с чести хипогликемии - тогава тяхната индивидуална диета. Пациенти със захарен диабет дори препоръчани лека храна (ябълки, кисело мляко и т.н.), веднага след дишане. Но питейна вода след заседание на дишането симулатор е полезно за всички. По време на дишане активно започва да работи много кръвта и лимфните капиляри, и за по-добро почистване на тъканите е полезно да се пие 200-300 мл вода, токсини и отпадъци активно филтруват през бъбреците.
Какъв съвет за пациенти с рак с дихателни упражнения?
Рак - на злокачествени неоплазми, тумори (рак). Тези заболявания приписани на противопоказания за използване симулатор ITI конвенционално, като са провеждани изследвания на всички. Ето защо, в случая на рак трябва да бъдат третирани онколог. А дихателни упражнения на симулатор, използвани за рехабилитация, в допълнение към основната терапия. Доброкачествените тумори (простатна аденома, мастопатия, hysteromyoma и т.н.) не са рак и дължи на тази група обикновено заболявания. В тези заболявания също трябва наблюдението на специалист (гинеколог-онколог и др.), Изпълнение на препоръките на онколог и дишане симулатор се използва като допълнително средство за възстановяване. но не и за лечение.
Как да се вземат лекарства по време на обучението на респиратор ITI?
Лекарствата трябва да се приема в строго съответствие с лекуващия лекар, както и физиотерапия, масажи. Дихателните упражнения са перфектно съчетани с всички видове лечение, включително и психотерапия, акупунктура. Както можете да подобрите здравословното състояние и на лекуващия лекар трябва да намали дозата на лекарството навреме, това е особено важно за пациенти, приемащи хормонални (инсулин и т.н.), психотропни лекарства (хапчета за сън, транквилизатори).
Като дишаше симулатор ИИТ, ако операцията е планирано?
Дихателните упражнения са полезни в подготовката за операцията и в следоперативния период. дихателни упражнения ние ITI увеличи резервите на тялото и ще ви позволи да се подготвят по-добре за пациентите с операция, които имат заболяване на белите дробове, сърцето и диабет. те също така ви позволяват да се движи по-добре и по-добре да се възстанови след анестезия operatsii.V случай на продължително залежаване дихателни упражнения по ИИТ позволява ефективна превенция на язви, запек, пневмония и компенсира застоя на кръвта и лимфата, възникващи в лежащо болни. И това е особено удобен за такива случаи - може да се извърши комбинирана обучение - да извършва незабавно и дихателни упражнения и ароматерапия използване на същата апаратура в Камарата, което значително улеснява работата на персонала.
На каква възраст може да диша симулатор за деца?
В клинични проучвания, Център за възстановителна и Resort медицина Медицински университет са лекувани при деца на възраст от 6 години. Практически наблюдения показват, че е възможно да се използва симулатора и при деца на възраст 3-4 години, под надзора на родителите си.
Защо болници дихателни упражнения използват рядко и много ограничена, като един-единствен кратък курс в рамките на 2-3 седмици.
Медицина работи съгласно определени стандарти, в които един от основните принципи е бързо интензивно лечение с употребата на наркотици. Плащане на болниците зависи от броя на "пропуснати" случаи. Застрахователните компании трябва да предоставят средства болниците в зависимост от нуждите за помощ и медикаменти. Ето защо, болници се интересуват от факта, че те са имали повече пациенти, болници изгодно служат много пациенти застрахователни. Макар че ситуацията е такава, че колкото повече пациенти да помоли за помощ - повече пари, застрахователната компания ще предостави на болницата. Това е, когато лекарите ще притежават здравни технологии, ще бъдат изплатени за броя на здравите хора - тогава ситуацията ще се промени. По принцип, дихателните упражнения - това е частта от традиционната медицина. От дъха на хардуерно изпълнение trenazhere- дихателни упражнения, а след това тази процедура може да се дължи на физиотерапевтични, защото тук на устройството е налице. В допълнение, устройството ITI- красива инхалатора.
Трябва ли да се откажат от пушенето, ако започнете да използвате ИТИ на машината?
Разбира се по-добре, ако в процеса на дихателни упражнения не пушат. Но ако се пуши редовно, е препоръчително да не пушат в продължение на 30-60 минути преди тренировка и се опитайте да не се пуши след дихателни упражнения. Обикновено, в процеса на дихателни упражнения постепенно намалява зависимостта от никотин, белите дробове се изчиства на слуз, храчки, дим смоли и, ако е необходимо, е достатъчно лесно да постепенно спиране на тютюнопушенето. Освен това, можете да прекарате вдишването на събиране на етерични масла "Светлина дъх" и "душевна хармония".
Ако мога да се упражнява редовно, защо да си треньор?
дихателни упражнения са един от видовете физическа подготовка. Те са полезни за спортисти, които са ангажирани в тези спортове, в които чудесно физическо натоварване, особено натоварване на дихателната система (бягане, каране на ски и др.) Също така е важно за спортисти, участващи в тези видове спорт, където ще трябва да изпълняват различни slozhnokoordinirovannyh упражнения (гимнастика naprimer-) .Sochetanie в една програма няколко фактора, дихателни упражнения осигурява определени предимства на този тип дихателни упражнения пред другите.
Ситуацията за заетост.
Обърнете специално внимание на положението на заетостта. По време на първите две или три седмици, опитайте се да се направи в различни позиции: седи на масата, седи на един стол, да лежи на едната си страна. Важно е, че на гърба е направо към предната стена на корема е свободно се премества напред и назад, че няма напрежение в шийните прешлени. В белодробни заболявания, мозъчно-съдова недостатъчност, когато е желателно да се включи в податливи положение, легнало.
Техника на дихателните движения.
Правилното изпълнение на дихателните движения по време на обучението в ИИТ предполага спокойно, бавно движение на корема (диафрагмата). Необходимо е да се избегне енергични, резки, активни движения, избутва, смотаняци по време на упражнения за дишане и по време на вдишване. Това е особено важно за пациенти с бронхиална астма, емфизем, белодробна фиброза, хипертензия, съдови дистония, при аритмии след инфаркт, инсулт, след операция на гръдни и коремните органи.
Респираторни заболявания.
В респираторни заболявания е полезно незабавно да проведат целия курс на лечение - инхалации сутрин, вечер дихателни упражнения. инхалации разбира се може да се проведе, както следва: първо, 10-12 дни - инхалации с билкови отвари (например - отвара от градински чай или евкалипт), последвано от курс на инхалации с етерични масла "Easi-диша".
Преминете към основното режим на работа.
В началото на обучение се препоръчва да се диша в режим светлина - на носа въздух, издишайте в симулатора. Процесът на дишане в основния режим и вдишване и издишване се извършва чрез водоустойчивост. Как и кога да се премине към режим на главния обучение - вдишване и издишване през устройството? В периода на преход към заетост се определя индивидуално в основния режим - за млад zdorovyh- този период е 7-10 дни, за хората на средна възраст. bolnyh- 15-30 дни. Възрастни и болни хора дишат два до три месеца от лесен начин. Тя може да бъде определена като - ако мога да дишам в режим на светлина (носа вдишване, издишайте в симулатора) в продължение на 20-30 минути, без умора и диша в този режим на 3-5 дни, а след това можете да започнете да дишате в основния режим (вдишване и издишване през симулатора на устата) ако това, ако има сериозни заболявания (астма, тежка стенокардия, аритмия). че е възможно през първите две седмици на дихателни упражнения дишане так половината лекотоварни носа вдишайте издишайте в симулатора, вторият polovina- в основен режим (вдишване и издишване през устройството) След това преминете към дишането в основния режим, когато от самото начало на дишане уста упражнение чрез симулатора.
Пробив по време на дишане.
При продължително (20-30 минути) сесии може да се направи физиологичен почивка в продължение на 1-3 минути. Това е особено важно за пациенти с белодробни заболявания (астма, бронхит, туберкулоза, бронхиектазии, белодробна фиброза, белодробен емфизем, след плеврит, белодробна хирургия), както и тези, които страдат от недостиг на въздух на фона на сърдечно-съдово заболяване. По време на почивката, се препоръчва да седи спокойно на почивка, можете да замените водата в симулатора. Такива паузи могат да се направят 2-3 пъти по време на сесията.
Класове на влошаването на здравето.
По време на физически упражнения може да бъде влошаване на здравето в резултат на съществуващи заболявания или поради нарушение на режима на обучение, а също и поради стрес, резки промени на времето, и т.н. В този случай, ще трябва да си вземе почивка от класове за 2-3 дни. В случай на хипертонична криза, остра астма или други болести, човек трябва да извърши активно лечение за болестта, а след това да продължи по време на дихателните упражнения. В този случай по-дълга почивка е възможно - 7-10 дни.
Промяна на цвета на уреда.
Ако части от уреда ще променят цвета си, сменете всички. Ако гаранционният срок не е изтекъл - Производителят ще замени тях безплатно. Промяна на цвета на части се случва обикновено при хора, които имат хронични белодробни заболявания, пушачи, хора, работещи в опасни среди (боя производство и т.н.). Това е така, защото има прочистване на белите дробове от токсични вещества в процеса на обучение. Необходимо е да се справят с подробности за устройството на регулярна основа в съответствие с правилата, определени в инструкциите на грижите.
Индивидуалността тренировъчен режим.
Препоръчително е да се водят дневник на дейностите за контрол на режима на работа и да се определят ефективен тренировъчен режим. Ако маркирате значително подобрение в благополучие, при определени условия, да се упражнява да дишам в този режим за дълго време (1-3 месеца), без да се увеличава натоварването (на професия, PDA, вода).
Дишането след медикаменти.
Ако приемате лекарства - някои лекарства, трябва да се вземат по същия начин, както е предписано от лекуващия лекар, а дъхът на цялостната схема - през нощта, за предпочитане 10-20 минути преди лягане.
Диабет и затлъстяване.
Приспособления упражняване на ITI подобряване на вътреклетъчния (ендогенен) дишане и по този начин допринася за подобряване на метаболизма. Ето защо, те имат положителен ефект при затлъстяване и диабет. В случай на затлъстяването може да бъде значително понижаване на апетита, през този период по който тялото използва мастните си резерви. В този случай, няма нужда да гладувам, че е полезно да се прилагат различни диети работа, че на фона на дихателните упражнения се понасят добре и след прехода към нормално хранене не води до увеличаване на теглото. При диабет, подобряване на поглъщането на глюкоза и е възможно да се намали дозата на инсулин, и диабет тип 2 (за таблетки) възможно значителното подобрение до лекува.
Свързани статии