Тази традиция е била в други християнски народи преди приемането на християнството в Русия - така гърците във ваканционен Богоявление решили да се потопите във водата. На кръщението на Русия (в 988), тя се разпределя равномерно и в разгара на нашите предци.

Vodoosvyascheniya за Богоявление къпане може да направи само един свещеник - четене съответните молитви и тройна кръст потапяне във водата. На резервоари за това предварително се извършва в Йордания е най-често под формата на кръст. Обикновено "източник на вода" (езера, реки, езера) са благословени в самия празник Богоявление, след литургията. Въпреки това, някои от храмовете и Богоявление вечер след услуги се извършват процесии до дупка във водите, те са благословени - и жажда може да плува.

Твърди и бързи правила, как да плуват в Кръщението, не. Въпреки това, в други случаи, плуване е тройна потапяне във вода глава. Когато всичко това се кръсти, вярващ, и казва: "В името на Отца и Сина и Светия Дух!" Обикновено къпане продълговата шият риза, в които да се потопите, като кръщенета. Те са подобни на мъжете и жените. Смята се, че ако енориаши, облечени в бански костюми, на Teles, парадират, раздор с класическото християнско благоприличие.

Кирил, патриарх митрополит и на цяла Русия:
"Когато влезете в йорданската водата, не забравяйте, че това не е забавно, това не е народен обичай, тя не е част от нашия фолклор, а това е ролята на тайнството на светите места за контакт. Ozar се прекръсти три пъти, попадат в йорданските води и да се моли в този момент за себе си и собственото си семейство, на милостта на Господа се поклони на вас, вашите грехове се очистват и да ви укрепи в приличен начин на живот, което води до небесното царство. "

Много граждани да вземат участие в Богоявление къпане, независимо от религиозната вяра и изповед. Но ние трябва да имаме предвид, че самият процес на потапяне в дупката пита суровата обучение.

Потапяне в ледена вода - много стрес. Това рязко и масова отговори на надбъбречната жлеза, освобождаване в кръвния поток огромна доза мощни противовъзпалителни хормони, които са нормално разпределени за малко. Всички те подтиска възпалителна реакция от факта, че "заседнала" на имунната система, спомагат за трансфера на студено, годни тялото дръжка стреса.

В случая с право да се подготвят за гмуркане, подводно един човек със средни здраве ще вземе никакви усилия. Въпреки това, ако той дори леко намалява, след три или четири дни за смелост, за да трябва да плащат. Според Борис състезания, действието на надбъбречните хормони продължава след освобождаването на не повече от два дни. След това, там е липсата на тях, тялото драстично отслабва и става чувствителна към поне някои инфекции.

Тъй като експерти препоръчват да се изпълнява преди къпане и след - топъл чай.

1. Преди гмуркане, е наложително да се консултирайте с лекар. Хората с диабет, аритмия, проблемите на бъбреци, жени с гинекологични заболявания на отвора е по-добре да се забрави. При хипертоници с инфаркт може да се случи.

2. Една седмица преди гмуркането по-добре да започне подготовката на тялото на замръзване. Първите 3-4 дни по-скоро излязат на балкона за миг в шорти и тениска. В останалите дни - Добавяне загаси със студена вода. Стига с една или две (в последните два дни) леген с хладка вода.

3. Също така, една седмица преди плуване в дупката от диетата е необходимо да се изключи цитрусови плодове, билки, дива роза и други храни, богати на витамин С - Стимулира имунната система и провокира имунната система повече от това ще направи гмуркането акт, не е необходимо: той ще бъде много, много имунитет " падне. "

4. дрехи и обувки трябва лесно и бързо да бъдат отстранени и износени. Облечете прав. В препратка към дрехите не трябва да бъде скрепителни елементи като цяло, в последния случай - "мълния". Закрепете бутони в студа, а дори и повече, за да завърже връзките ще бъде проблематично. В допълнение, ние трябва да вземат на тепиха. Той има способността да се изправи и изтри и преобличане. Cap трябва да се носи веднага след напускане на водата.

5. Не всички времето е подходящо за плаж. Безупречна температура за начинаещи - от 2 до 5 градуса под нулата. Има възможност да се възползва от шанса да се потопите в студа и повече, обаче, -10 ° C - прагът за ужасен човек за първи път се опитва гмуркане в дупката.

6. дупка в леда, за да бъдат напълно изчистени от парченца лед, така че да не се измъкне и да се избегне нараняване и изборът беше лесно. По-добре е да има една стълба или плитка част за по-лесно излизане от водата. Никога не трябва да се потопите сам - внезапно помогне ще дойде по-удобно.

7. Два часа преди потапяне трябва задължително квадратен хранене, с други думи, за да предостави на тялото "гориво". В хладната вода на тялото започва бързо да разсее всички ресурси за отопление, и никой килокалории не е прекомерна.

8. влиза водата се нагрява равномерно. По-лесно е да се толерира студа. За да се затопли преди процедурата, е възможно да тече няколко минути, poprisedat, направете активно движение. Вие трябва да отидете във водата бавно, при средна скорост: ако бавно, че е възможно да имат време да се замразява, а в случая незабавно, то може да се появи уплашен, силен стрес, пулс и кръвно налягане рязко се увеличава, дъх. Отивате на коленете, е необходимо да се изплаква с вода лицето измиване. Тя също така ще подготвят тялото за пълно потапяне.

9. Не пийте алкохол преди плуване, в противен случай замразяване след ще бъде много по-силен. В допълнение, има голям риск от разкъсване на кръвоносни съдове. След гмуркане човек не участва в религиозна церемония, е възможно да се затопли малко количество алкохол (за предпочитане водка), но да се затопли перфектната и обикновен чай.

10. Не сядайте в дупката, преди тръпки. Тръпки - това е знак, че тялото започва да Supercool. Какво е чувството, просто трябва да се измъкнем от водата. Като цяло, доста остане във водата в продължение на 10 секунди - само имат възможност да се потопите три пъти, тъй като тя трябва да бъде в съответствие с традицията.

Какво е необходимо за плуване в дупката: