Добър ден, уважаеми читатели! На страниците на блога, много различни статии по темата за себе си. В днешната статия искам да кажа, новодошлите за това, което е необходимо в нашето време йога, тъй като тази практика помага съвременния човек да открие физическо и духовно здраве.
В България тази древна индийска практика придоби популярност едва през последните години. Когато започнах да се справят за тази популярност биха могли само да мечтаят, ние в Санкт Петербург беше една група и да стигнат до там не беше лесно.
Днес, тази дума е позната на всеки, дори и тийнейджъри и деца. Някои искат модерен източна екзотика, а други са склонни да самопознанието, а други искат да се отърват от старите заболявания или травми, четвъртият - просто, за да отслабнете. Вие със сигурност се съгласите с мен, че една силна и здрава всички искаме да бъдем.
За тези, които са чували за йога, но не знам много за него, си задават много въпроси:
- Кой може да направи?
- Има ли някаква безопасност по време на йога?
- Аз правя йога е възможно човек, който има изкривяване на гръбначния стълб?
Често, много хора свързват тези дейности с религия или секта. Бързам да ви уверя читателите ми, че без ваше желание, никой няма да направи пеем мантри или извършване на религиозни ритуали. Сега голям избор на йога центрове, където можете да изберете това, което ви подхожда най-добре.
Практикуването на йога може всеки, който има интерес към него, независимо от възрастта: момчета, момичета, жени и мъже. Днес има специални класове за бременни жени и деца.
Съвременният човек, с най-малко физическо натоварване, максимално тялото разрушителни хранителни навици и лош среда, просто трябва да практикува йога.
За начало, можете да започнете с въвеждащи курсове, които ще ви кажат основите на безопасността, ще научи как да диша правилно и да се запознаят с основните направления на йога.
Йога не е подвид на физическа подготовка или фитнес, подходът към физическо съвършенство е съвсем друго - да се работи с основното тяло, но само първата стъпка. Това няма да работи само с мускулите директно, тя работи също и с очистването на тялото, способността да се чувстват състоянието на тялото във всеки един момент, който помага да се регулира по време на целия си живот.
За да научите как да се контролира ума отнема много години на практика, така че моля бъдете търпеливи.
Основната цел на йога - тя се успокои ума си от безкрайния поток от мисли. Това се постига чрез работа с физическото тяло на първо ниво. С дъх, емоции и други тънки компоненти в по-напредналите нива.
Физическо възпитание и фитнес в подхода си фокусиран върху силните страни на нашето физическо тяло, а йога се характеризира с интегриран подход. Едно от правилата, които се, работят с слабости, тъй като се раждат всички здравни проблеми.
С тези проучвания, ние се отърве от проблеми със ставите и гръбначния стълб, както и други заболявания. За това как йога помага при дискова херния тук. хипертония тук. Това ни дава достатъчно мощност, за да се обърне внимание на нашите емоционални реакции и да започне да ги управляват. Което води до емоционално и психическо здраве и хармонично взаимодействие с околната среда.
Практиката на йога отива далеч отвъд залите, практикуващи смятат, че това им помага във всички ситуации от живота, много се променят промяна на начина на живот и начина на комуникация с другите. Фактът, че можете да получите от йога в тази статия
Като правило, тези, които се посвещават на курс по йога, не се разрешава на алкохол или тютюн. По този въпрос има един куп положителни отзиви. Практика е доказал себе си, така че възможно най-скоро, тъй като има контакт с тялото на човека, той започва да се разбере как това вреди тялото му.
С помощта на йога упражнения за дишане промени концентрацията на кислород и въглероден диоксид на организма, да включва работа и много от дихателните мускули, рефлексни ефект върху мозъка и нервната система и вътрешните органи се масажира.
Лично аз се отървах от много здравословни проблеми, както и благодарение на хатха йога, посрещане на предизвикателствата, във всички области на живота, защото тя е достатъчно силна.
Този път може да започне всеки е необходимо да положи само една черга и да започне да практикува.
- Какво й дава йога.
- 10 ефект върху заетостта.
- 5 препоръки за начало.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна
Свързани статии