Обувки. предназначена за загуба на тегло, е доста популярен сред хора, водещи активен начин на живот.
Какви са обувките за отслабване
- Най-популярните модели - всеки ден, които са предназначени за ежедневно носене на улицата, във фитнеса и работата. Тези обувки дават допълнителна тежест върху мускулите на краката. По петите на тези обувки за загуба на тегло, има специален полукълбо, които ви позволяват да се използва при ходене мускулите на гърба и на пресата. Тези натоварвания са сходни с интензивен фитнес тренировки. За да се постигнат резултати в намаляването на теглото всеки ден да ходи много - най-малко половин час на непрекъснато ходене.
Този тип обувки, за да отслабнете, не винаги ще има по-добър резултат. Опитайте 10 минути изглеждат като средната си темпо и измерване на пулса. Изваждане на твоята възраст от 220. Ако сърдечната честота е по-малко от половината от броя получили, обувките няма да засягат по някакъв начин хармонията на форми. Обучители може само леко да се увеличи физическата издръжливост на мускулите на краката, но загуба на тегло се постига директно към ходене.
Опитайте се да не се ходи само през алеите на парка, и да вземе да ходи като спорт. В първите дни на обучение, да плащат за половин час на ден, продължителност на упражнения могат да се увеличават с времето. Алтернативен ходене върху плоска писта и тяга за преодоляване на хълмист терен, да не забравяме за по стълбите, бордюри и неравни пътища. Не използвайте тренировка маратонки за отслабване за разходки с приятели или деца, това може да намали темпото желания за резултата.
- Има професионални инструктори за отслабване, които са предназначени за подобряване на резултатите от упражнения. Тялото бързо ще свикне с едни и същи движения в същия ритъм, така че след два-три месеца са резултат на упражняване няма да е толкова забележимо, а обувките ви помогнат да се включат в работните различни мускулни групи. Тъй като това е професионален обувки, да ги използват с повишено внимание, начинаещите могат произволно да получат различни травми, така че не забравяйте, преди да използвате тези обувки половината влакове в обикновени обувки. Само свикнали с този спорт, отидете в специален "униформи".
- Третият вид обувки отслабване zdravobuvyu обади и е обикновен ежедневни обувки за отслабване и масаж стелка. Тези маратонки са с вдлъбнат профил и на малък хълм в средата на стъпалото, така че те лесно се отличават от останалите модели. Благодарение на необичайно си форма, тази обувка помага за укрепване на натоварването на краката и подобряване на кръвообращението. Смята се, че такъв масаж на краката може да помогне за ускоряване на метаболизма и намаляване на апетита.
Това, което прави използването на обувки за бягане за отслабване
Маратонки са на 11-30% увеличение на производителността на физическа активност, но за да постигнете резултатите, които се нуждаят същите тези упражнения да правя, а не просто да отидат в най-близкия магазин за сладкарски изделия. Този модел има структура, в която е сравнима ходене, за да преместите матрак, трябва да се изразходват енергия за балансиране на задържане, което води да бъдат включени не само на мускулите на краката, но и обратно. По-добре е, ако не забравите за специална техника - че е желателно, за да преминете от петата до петите.
Професионални обувки за отслабване не трябва да се носят твърде често, той е подходящ само за този спорт. Ако сте твърде дълго, да замени конвенционалните маратонки отслабване обувки, можете да получите различни стречинг, контузия на глезена или на колянната става, износването на ахилесовото сухожилие. Тези обувки са проектирани за по-голяма мускулна обучение, отколкото загуба на тегло, така че трябва да отидат повече от правилното хранене.
Свързани статии