Лято - прекрасно време. Много слънце, цялата плуване, слънчеви бани. Но за бременни жени, този път може да бъде истинско предизвикателство, особено когато лятото пада последните месеци на бременността. Бременните жени обикновено са много зле понасят топлина. И повишено потене, подуване и задуха просто влудяващ. Но, ако следвате простите правила, лятото може да се направи, ако не и най-щастливият период по време на бременност, е поносим.

Така че, нашите съвети за това как да оцелеят лятото без проблеми.

Пиене. Много лекари, за да се улесни работата на бъбреците на бременни жени не се препоръчва да се пие много вода. Но ако се поти, напитката е задължително. Дехидратацията - много опасно за вас и за вашето бебе. Как правилно да се пие да се напие без пиене на много течности? На първо място, е необходимо да се пие само чиста вода. Не чай, кафе, плодови компоти, газирани напитки. На второ място, температурата на водата трябва да е със стайна температура. Освен топла вода е неприятно да се пие и пие студена вода е трудно.

Облекло. През лятото ще спечелят много широки дрехи от естествени дишащи материи. Един от най-големите предимства, които през последните няколко месеца

бременността излезе в лятото е, че не е необходимо да се купуват специални дрехи за бременни жени. Така че, по обичайния рокля с висока талия е идеална за бременни жени.

Слънцето и тен. Слънцето - това е пряк източник на витамин D, така че е необходимо да отидете на улицата. Но не и когато слънцето е най-активна.
Ходене и слънчеви бани може да бъде до 10-11 часа сутрин и след 16 часа вечер. Но тези часовници са много условни - така че да се ръководи от собствените си чувства. Не излизат навън, ако времето е там за да се чувствате неудобно.
Активното слънчев часовник по-добре да бъде на хладно място или на сянка.
Ако имате възможност да излязат от града - и направи. В селото има топлината е по-малко, отколкото в града. но също така и в селото по време на деня на слънцето не може да продължава!

Както можете да видите, на правилата на "добра" лято за бременни доста проста. Така че не е трудно да ги спазвате и да се насладите на най-красивата държава - бременност. И не забравяйте да говорите с вашето бебе, кажи му за лятото, за най-хубавите моменти в живота си. И ако стане трудно, да се напомня, че следващото лято ще се срещнете с него вече.

Свързани статии

• Бременност лято какво да облека и как да оцелее топлината

• Витамин Е по време на бременност дневната ставка, опасността от недостиг и излишък на витамин

• Академичната година за майки, бременност трае девет месеца и повръщане започва от втория