Това ястие дойде спонтанно от останките на бял боб и зелени леща. Срок на годност изтече, те трябваше да бъдат използвани. Какво да се готви в края на краищата - надмина всички очаквания.
И това е от същите зелени леща, които по-рано не знаех какво ястие да прикачите? Тя и боб, ако не се мокри, варени меки за дълго време, за разлика от нарязания на ситно червена леща, така че с забързания ни приложение живот не винаги е било.
Бял фасул, богати на протеини, желязо, сяра, и много витамини (особено E), йод, калций и други минерали.
Смес от леща и боб осигурява идеалната комбинация от протеини за вегетарианците, които консумират най-малко животински протеини или не консумират.
Отделен блюдо на фасул и леща: Съставки
200 гр френските зелени леща;
250 гр бял боб;
парни картофи;
всяко малко зеленина;
моркови;
лук.
Леща и боб: рецепта
1. Всичко започва с накисване на боб и леща за една нощ. На вечер леща може да покълнат - Но това - само ползи. По време на приготвяне на храна от бобови растения nevpitavshuyusya вода трябва да се отцежда и се промива добре с чиста вода съставки.
2. След това, потопени във вряща вода, бял боб и леща зелени, леко се вари (около пет минути), се изсушава и се изсипва в прясно състояние.
3. Въпреки че боб и леща са сварени, нарежете лука и морковите.
4. Slice картофите за супата - малък.
5. 20 минути по-късно се вливат зърната и ги поставете в тенджера.
6. Има също така да добавяте картофите, разбъркайте добре и оставете да къкри на слаб огън.
7. След това добавете нарязаните лук и ястие от моркови (може да бъде всяко малко зеленина). Всички сол.
8. По-малко от половин час, и голяма чиния с интензивен аромат, също са много полезни - готово.
Цената на храна
200 г леща струва около 30 стр.
250 г боб - 20 стр.
Лук, Morkoshka, картофи - 10 р
Зелените не вярват.
Igredienty предназначена за 5 човека.
Рецепти от леща и боб са пълни с разнообразни. Надявам се, че това ще бъде по ваш вкус и вкус!
Мммм, аз вярвам, че аз съм готви вкусно :) нещо подобно на зелени леща, картофи и зеленчуци, но в гърнето във фурната. Моето много добре да се яде (и къде да отида, за да ги;)! Аз само се готви). Fasolka леща все още са заедно, не са готови, а не достатъчно умен ...
Една добра рецепта само тук какво приказни цените на хранителните продукти;
Фасул - 250 грама 35 стр
леща - 200 грама 45 стр
Лук, моркови и картофи - най-малко 130 стр
Свързани статии