Лененото семе за отслабване, как да се направи за готвене ленено семе рецепти

Научете използват от професионалистите ленено семе, за да отслабнете, начин на приложение, противопоказания, както и някои полезни рецепти.

Как да отслабнете 20 кг - реални прегледи на Guarchibao
Средства Bioliposaktor корема отслабване в областта на корема и ханша
Както и с крем Upsize за увеличаване размера на гърдите с 2 у дома

Плюсове използват ленено семе

Ленените семена са известни и са богати на техния състав, който е доминиран от растителни хормони (лигнани), витамин Е, B, A. R. влакна, селен. лецитин, растителен протеин. Също ленени семена са мощни антиоксиданти, тъй като те съдържат полиненаситени мастни киселини като омега-6 и омега-3. Славата му стигнаха благодарение на полезните свойства на организма, но за сметка на загуба на тегло - това е допълнителен инструмент в електрозахранването десния режим, който се осъществява чрез:

Намаляване на апетита. Лененото семе набъбват в стомаха, така че да се чувстват чувство за ситост по-бързо. С течение на времето, стомахът ви ще се свие и ще трябва по-малко храна, за да насищане. Това улеснява процеса на загуба на тегло. В резултат на това, което трябва да се отбие от навика прекомерно хранене и загуба на тегло ще продължи както обикновено.

А леко слабително действие. От рецепцията на тези семена храносмилателната система ще се почувствате лекота и комфорт, за разлика от получаване на различни лекарства. Стените на червата са обвити от семената, че насърчава изцеление на малки язви и предпазват от негативните ефекти от приема на храна. те също така служи като допълнителна помощ за отстраняване на токсините и отпадъците.

Дозаторни ленено семе за отслабване

Лененото семе трябва да се приема под формата на прах, храна (можете да си купите готови брашно, ленено семе, цената на 200 грама -.? Около 15 USD в Украйна и от 30 до 40 рубли в България), както и подуването се случва е вътре в стомаха. Измийте надолу значително количество чиста вода или друга течност. Вкус им по същество неутрален, но много от тях не може да бъде като в този случай, може да се смесва с мармалад или мед 12:59.

Трябва да се вземат две супени лъжици сутрин и вечер. Нормата на деня е 50 грама, които не могат да надвишават в никакъв случай за сигурността на черния дроб. След две седмици на заявлението трябва да се направи почивка за 1 седмица. И така в продължение на 3 месеца, след което почивка миналия месец.

Не се изненадвайте, но можете да добавяте и ленено семе в готовите ястия. Така например, в тестото, задушени зеленчуци, супи, кайма за кюфтета, салати и овесена каша, но добави разходи в силно раздробен 1 супена лъжица. След един месец на властта, вие губите два до четири килограма. За феновете на сутринта, за да се хранят овесена каша овесена каша може да си купи бельо, което е не само вкусно, но и полезно.

Също ястия от Schrott ленени семена могат да се добавят гуарана прах в количество от 1? 2 грама на служи за хора. Или да направите такова отслабване коктейл: 1 супена лъжица брашно ленено семе и 1 грам течност кестен излее портокалов сок. Вземайте по 2 пъти на ден - сутрин и вечер в продължение на 2 часа преди лягане.

Един добър начин да се помогне на процеса на отслабване - замени слънчогледово олио на лененото масло за салати.

Рецепти за диета с ленено семе

Витамин коктейл. В 200 мл прясно сок от моркови раздвижване 1 супена лъжица ленено брашно и чай - ленено масло. Пийте 5 минути.

Бельо желе. Раздробените семената се добавят към варени пудинг. Когато напитката се охлажда, можете спокойно да се яде през целия ден. Вие няма да се чувствате гладни, а по-скоро пълнота и лекота.

Отвара от ленено семе. При ниска топлина готвене вече не супена лъжица ленено семе предварително гнездо 250 мл кипяща вода. При готвене постепенно се разбърква. След това ние даваме бульон се охладят и отнема около 100 мл преди хранене.

Кисело мляко с лен. Смелете семената и се смесват с нискомаслено кисело мляко или кисело мляко. Сервиране, както следва: първата седмица - кисело мляко (200 мл) с семена (1 чаена лъжичка) и втората - кисело мляко (200 мл) + семена (2 ТС), третият - 200 мл кисело мляко и 3 чаени лъжички семена.

Инфузията на семената. 400 мл кипяща вода се налива супена лъжица семена, за предпочитане в термос. Време за инфузия - 12 часа. Пийте половин чаша в продължение на 10 дни преди ядене храна.

Противопоказания

Не приемайте ленено семе, ако изпитвате следните заболявания:

Обостряне на хроничен холецистит.

Остра заболяване на червата.

Цироза на черния дроб и хепатит.

Захарен диабет.

Ако искате да вземете лененото масло от семена, уверете се, че не е нужно да улцерозен колит, камъни в жлъчката. проблеми със сърцето, синдром на раздразнените черва, както и панкреатит.

Отзиви за загуба на тегло на ленено семе

Искам да споделя моя опит. Реших да се опита да вземе ленено семе за подобряване на храносмилателната система. Отне 1.5 месеца и резултатите са просто доволни. Стомахът ми се е върнал към нормалното, но все пак аз загубих 3 кг.

Реших да спре да яде хляб и да го замени с хляба. Бях посъветван рецепти домашно хляба от семената на вода и ленено. Изненадващо, в рамките на 2 месеца, 6 кг е изчезнала.

Аз използвам ленено семе едро нарязани форма, тъй като това е най-ефективният начин да се отърват от няколко килограма. Отне само 2 седмици, но вече мога да се чувствам лекотата на кожата да стане по-мек и нормализиране на функционирането на стомаха. Като цяло, аз съм доволен.