Mad ритъм на живот на съвременните градове са буквално принуждавайки хората да се хранят правилно, той унищожава нормалното ежедневие и практически забранява вътрешни биоритми. Всичко това е изключително отрицателно въздействие върху организма: в нея, освен очевидната умора, а може би апатия, натрупаните токсини се влошава общото състояние на лицето. Причината за това е не само луд темпове, към които обществото ще свикне, но също така и различни фактори на околната среда, като например силни изпарения в градовете, замърсени почви и храни, обработвани от различни химикали.
Нашето тяло се нуждае от постоянно почистване на различни "боклука", натрупани във времето. Особено храносмилателната система трябва да се почисти, поема почти цялата негативна среда. Добър начин за прочистване на организма от токсини са лененото семе.
Каква е ползата от ленено семе
Лененото семе има значителен брой полезни свойства, така че те се използват успешно както в медицината и в готвенето. Тяхната постоянна употреба:
- намалява холестерола и кръвната захар;
- възстановяване на нормалното функциониране на черния дроб и мозъка;
- подобрява имунната система;
- Той има положителен ефект върху органите на зрението и кожата.
Лененото семе е богато на:
- Витамини А, В, Е, Р, които са необходими за всички слоеве на кожата и нормализира метаболизма на мазнините в тялото.
- Витамини омега-3 и омега-6, необходима за нормалното функциониране на сърцето, мозъка и нервната система.
- Fiber, възстановяване на нормалната функция на червата и избавление от стола си.
- Фитоестрогените, с други думи, хормони на младостта.
- Полизахариди, които поради своите антибактериални свойства помагат в борбата срещу язва и гастрит.
В допълнение, черупка ленено семе съдържа linamarin, който подобрява работата на храносмилателната система.
Процесът на пречистване
Ленените семена, попадащи в стомашно-чревния тракт, набъбват, абсорбиращ всички "боклук" натрупани в лигавицата на всички времена. Освен това, се движат на тънките черва, семената се събират със своите стени токсини и лекува пукнатини и малък размер на язвата.
Лен проявява отлични почистващи свойства, нормализира и ускорява процеса фекална екскреция. Също така е важно да свойствата на ленено семе е способността им да убиват някои видове червеи, гъбички и вируси.
Условия за ползване
Има няколко начина да използвате лененото брашно семена за прочистване на организма. Изберете този, който е лесен за използване и не е нужно да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.
- Най-лесният начин - ядат семки в чист вид. Можете да ги използвате поотделно в размер на 1,5-2 супени лъжици или една и съща сума, за да добавите към вашата основна храна. Лененото семе може да се използва като подправка към втория ястия, салати, овесена каша или като декорация за печене.
- Най-ефективният метод е използването на наземни семена. С помощта на хоросан мелница или каша на ленено брашно, и всеки ден сутрин на гладно яде 2 супени лъжици, пиене на много вода. Така че семената набъбват в стомаха по-бързо и по-интензивно прочистване на тялото ще се проведе.
- Също така за почистване на стомашно подходящ инфузионен на ленени семена. 2 супени лъжици семена излее един литър вряща вода и се оставя една нощ. Тази напитка се препоръчва използването на 2-3 пъти дневно по 100 мл 30 минути преди хранене. Семена от инфузия трябва да се яде и да не бъде изключен. Курсът е с продължителност три седмици, след което трябва да се прекъсва за един месец. След почивката, може да се повтори, ако е необходимо всичко отначало.
Спално бельо и кисело мляко
Отделно от това, ние трябва да говорим за коктейл от кисело мляко и ленено семе, което осигурява отлично почистващо действие, нормализира процеса на храносмилането и помага да отслабнете.
За получаването на такава смес изисква смлени семена и кисело мляко, които съдържание на 1-1.5% мазнини. Този коктейл се използва вместо обичайната си закуска за 30 дни при следната функция:
- Първа седмица - чаша кисело мляко / супена лъжица счукани семена;
- Втора седмица - чаша кисело мляко / 2 супени лъжици натрошен семена;
- оставащия период - чаша кисело мляко / 3 супени лъжици натрошени семена.
Такава коктейл подходящ диета следното:
- Докато пиете кисело мляко с лен, елиминира напълно от диетата на сладко, брашно и алкохол.
- Храни почивка прием в продължение на 5-6 пъти на ден, всеки от които ще се хранят с малка част от храната.
- Вашата диета трябва да надделее зеленчуци, плодове, риба и млечни продукти.
- През деня можете да пиете поне 2 литра вода.
Резултатът може да се види само след седмица, но не изпускайте разбира dopeyte го до края!
Ако състоянието ви внезапно се е влошило до такава диета, гадене, диария, слабост, най-добре е да спре да пие коктейл и отидете на лекар за квалифицирани консултации.
Противопоказания
Без значение колко добър начин за пречистване е имало бельо, някакви панацея имат своите забрани. Не трябва да започне да се чисти организма от ленено семе, ако:
- холецистит и подобни заболявания на червата;
- колит;
- цироза;
- очно възпаление на роговицата;
- панкреатит;
- хепатит;
- жлъчни камъни или уролитиаза;
- по време на бременност и кърмене.
Използвайте съветите представени коректно и с най-голяма точност. Не пренебрегвайте здравето си: телесната че не трябва да разстрои работата на организма. Не забравяйте, че всичко трябва да е в умерени количества!
Свързани статии