Ленено има лечебни свойства на широк спектър. Уникалната съотношението на витамини А, Е, Е, В, микроелементи, мастна киселина от ленено състав гарантира правилното функциониране на целия организъм и допринася за профилактика и лечение на много заболявания. Лен е мощен антиоксидант, поради високата концентрация на витамин Е, от съществено значение за запазване на младостта и красотата.
От древни времена в народната практика, ленено семе се използват като противовъзпалително, слабително и отхрачващо. Редовната употреба на ленено семе в присъствието на храносмилателни заболявания система допринася за успешни лечебни заболявания. Познати на заздравяване на рани свойства на това растение. Добавянето на ленените семена в храната помага да се нормализира работата на черния дроб, кръвоносните съдове, подобряване на зрението, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
На мляно ленено семе за кисело мляко. Яжте, помага за намаляване на телесното тегло, тъй като увеличава метаболизма на тялото, подхранва я и нейните природни съставки, почиства замърсяванията, които се формират чрез използването на модерен храна, лоша околна среда, и така нататък. Г.
Брашно ленено семе съдържа значително количество лецитин. Това вещество се разтваря и помага евакуира мазнините в червата, като се избягва етапа на тяхното усвояване в тялото. Брашно, смесено с кисело мляко повишава метаболизма и има леко слабително действие.
Смляна ленено семе и кисело мляко: как да се направи
Вечерята е препоръчително да се замени с кисело мляко ленено семе в нощта: 1 чаша нискомаслено кисело мляко е достатъчно да се вземе 1 супена лъжица. л. брашно.
Чувство на ситост настъпва бързо във връзка с процесите на подуване на влакна, съдържащи се в лененото семе.
Препоръчително е след 2-3 месеца непрекъсната работа кефир с лен смес за да се променят за един месец, след което трябва да се възобнови процедурата за получаване на стабилен ефект на прочистване на тялото.
За да се постигне най-добри резултати за загуба на тегло хранене на ленено семе трябва да се приема сутрин и преди лягане. Важно условие за правилното прилагане на получената смес по-нататък трябва да се пие до един литър вода през деня.
Приземен ленено семе може да се смесва с други продукти: сметана, кисело мляко, добавете в зърнени храни, сосове, сосове, храни, риба и месо.
Ние се храним лененото семе диета
Лененото семе са източник на протеин, така че сместа с храна бельо ефективно премахва глада и насърчава намаляване на телесното тегло. Няколко прости рецепти:
- Приготвената течност зрънце желе смесва с малко количество от ленени семена или лен хранене. При охлаждане желе, ленени семена ще набъбват. Ако пиете пудинг, тя ще създаде усещане за ситост.
- Излива чаша вряща вода с малко количество от ленено семе (на 2 часа. L.) и се влеят в продължение на 20 минути. След това се смесва 1 час. L. естествен мед и резен лимон. Получената смес е необходимо да се пие и яде семена.
- Приготвя се смес на две супени лъжици. л. ленено семе и две чаши вода. Полученият разтвор беше термос. Консумация на получената смес трябва да бъде 100 грама на 30 минути преди всяко хранене.
Бульон, сварено по тази рецепта, трябва да се вземат най-малко 10 дни непрекъснато. След 10 дни, сместа трябва да се възобнови приемане. Такова приемната алгоритъм издържат в продължение на 2-4 игрища.
Почистване на дебелото черво
За ефективно почистване на червата ленено семе с кисело мляко, това почистване смес рецепта е дадена по-долу.
- През първата седмица на сместа се получава от ленено брашно в количество от един десертни лъжици и 200 грама мазнини кисело мляко. Интимна смес трябва да се приема на гладно преди закуска.
- През втората седмица на количеството брашно, се увеличава до 1 супена лъжица. л. Кефир се заменя с ниско съдържание на мазнини в размер на 250 грама
- От третата седмица на смес, приготвена от 2 супени лъжици. л. брашно с 300 г нискомаслено кисело мляко.
Противопоказания
При използване на лененото семе е необходимо повишено внимание, тъй като веществата, съдържащи се в ленено семе може да предизвика реакции с алергии към яйчен протеин, гайка.
Не трябва често се използва смес от ленено семе, страда от чести диария, тъй като това може да доведе до засилване на симптомите.
Бременните жени и кърмачките трябва да се въздържат от използването на ленено семе, поради тяхната силна биологична активност.
По същата причина не трябва често се използва смес от ленено семе с фиброми, ендометриоза.
Поглъщането на ленено семе трябва да се ограничи до 2 супени лъжици. л. на ден. В противен случай, може да има болки в черния дроб. Биологичната активност на семената може да предизвика движение на камъните в жлъчния мехур и че не трябва да се допуска извън правилното медицинско наблюдение.
Свързани статии