Всеки знае правилото - ако искате да запазите тънък фигура, не ям след шест часа вечерта и яде лека салата за вечеря, например, лук и ябълка салата. Ами, защото като нищо за ядене. "Обичам да готвя" разполага с 5 леки салати за вечеря, които могат да се консумират без страх. Те не само няма да навреди на фигурата ви, но и ще помогне за нормализиране на обмяната на веществата.
Продуктите, изброени в рецептите могат да бъдат измерени в който количеството.

1. Нарежете ябълките на кубчета.
2. Накълцайте орехите.
3. Листата на целина и спанак не режат и късат ръцете.
4. Всички микса.
5. За салати, се приготвя сос: Смесете малко количество зърно горчица със заквасена сметана и зехтин.

Лека салата за вечеря - 5 заведения

1. Нарежете ябълка, киви, авокадо и лайм.
2. Всички микса.
3. Подходящ е за пълнене сос: счукани орехи, смесени с мед, добавете листата от мента.

Лека салата за вечеря - 5 заведения

1. Кубчета сирене.
2. Ситно котлет зелен лук и репички.
3. Маруля сълзотворен ръце.
4. Всички микса.
5. Сезон соса от нарязан копър, смесен с заквасена сметана.

Лека салата за вечеря - 5 заведения

1. Накълцайте млад зелето.
2. Зарове краставици.
3. Сварете яйцата и нарязани на кубчета.
4. Всички микса.
5. Сосът за пълнене да направи смесена ситно нарязан магданоз и слънчогледово олио.

Лека салата за вечеря - 5 заведения

1. Пастърма пиле нарязани на ивици.
2. Краставици, нарязани на пръчици.
3. Див лук нарежете.
4. Маруля сълзотворен ръце.
5. Добавете чери домати.
6. Всички микса.
7. За да се подготви за пълнене сос от слънчогледово масло и магданоз с лимонов сок.

Насладете се на салати, без да вредят на фигурата с "Обичам да готвя", и не забравяйте да сменят своя кулинарен шедьовър - лека салата с пиле.

Свързани статии

• Лека салата за вечеря, sonmir

• Как да се готви вечеря полезни и лесни рецепти салата за цялото семейство

• Салати за вечеря - избор на салата рецепти за готвене правилно