Закуска Аму. чаша неподсладен зелен чай, парче ръжен хляб със зелен магданоз ия;
2-ра закуска: салата (целина-ти и цвекло). чаша нискомаслено кисело мляко;
Обяд Аму. варена риба, две варени картофи с магданоз, зелена салата, лек бульон;
Лека закуска. една бисквитка, чаша пресен сок от плодове;
Вечеря Аму. млечно стъкло, парче ръжен хляб m + г г.
Също така, ние се редуват менюто два варианта на 2-ри седмицата.
Закуска: чаша прясно изцеден сок от плодове или зеленчуци-ти, бисквити;
2-ра закуска: чаша Bifilife. парче ръжен хляб + масло върху;
Обяд Аму. Зеленчукова супа (сервиране), ниско съдържание на мазнини месо котлет, чаша неподсладен зелен чай;
Лека закуска. Двеста грама плодове;
Вечеря Аму. чаша мляко, парче ръжен хляб вчера.
Закуска: чаша черен чай без захар с мляко и парче ръжен хляб + масло върху;
2-ра закуска: 100 гр. варено постно месо, 2 филийки ръжен хляб, чаша зелен чай без добавка на захар;
Обяд Аму. супа (1 чаша), салата (целина ти, броколи), варена риба, както и;
Лека закуска. чаша мляко, бисквити S;
Вечеря Аму. чаша неподсладен чай, няколко малки парчета сирене с.
Също така, ние се редуват двете опции в менюто на третата седмица:
Закуска: чаша слаб, за да OFE, парче ръжен хляб с мармалад;
2-ра закуска: няколко репички прибл. Аз варени варено HAI върху парче ръжен хляб. чаша нискомаслено кисело мляко;
Обяд Аму. с eldere тата. котлет на постно месо, гъбена супа (1 порция), зелен чаша неподсладен чай;
Лека закуска. Двеста грама плодове. е Sohar;
Вечеря Аму. 200 гр. ниско съдържание на мазнини извара, самун вчера, чаша нискомаслено мляко.
закуска: стъкло Тд Ploog мляко с 1 чаена лъжичка мед, бисквити и;
2-ра закуска: две домати. и няколко сандвича с ниско съдържание на мазнини наденица, чаша неподсладен чай Nogo Зел г;
Обяд Аму. сто грама задушени зеленчуци. 100 гр. за печатни Yong ни х ябълки бульон (1 част);
Лека закуска. Двеста грама плодове;
Вечеря Аму. няколко парчета ръжен хляб, варени риба добре. чаша нискомаслено кисело мляко, ябълка.
Също така, ние се редуват двете опции в менюто 4 - ю ю време диета:
закуска: чаша зелен чай неподсладен, сушени б, 1 ch.l.moda;
2-ра закуска: няколко парчета ръжен хляб + масло, листа от целина, няколко резена сирене и;
Обяд Аму. месо бульон та (1 доза). 150 ° С. варена риба с. стъкло Kiesel правя бо кисело мляко;
Лека закуска. пандишпан, чаша пресен сок от моркови и;
Вечеря Аму. целина тата. 150 грама печено пиле на черния дроб. чаша нискомаслено кисело мляко.
Закуска: чаша мляко. парче ръжен хляб, крем maslitse +;
2-ра закуска: варено рохко яйце. мишена. парче ръжен хляб + масло Ица. листа от целина, зелен чай без захар;
Обяд Аму. сто грама боб в доматен сок, говеждо бульон (1 чаша), ябълка, чаша нискомаслено кисело мляко;
Лека закуска. стъкло Kiesel I, бисквити и;
Вечеря Аму. двойка buterbrodikov (ръж хляб + паста), салата (целина ия и цвекло).
Светлината диета при заболявания
Светлината диета при заболявания
Тези диети са на петнадесет различни заболявания.
Чрез azhdom при заболявания w съответстват определя nnye г п Ravila конструиране диета. изборът за диета диетични продукти.
Всички таблици се основават на принципа на правилното хранене ах.
U adyasch ия диети и болести - това е загуба на тегло за хора, които са придобили болестта, свързани с наднорменото тегло - хипертония тата. исхемия ти. хормонални нарушения, тахикардия ти. бъбреците и черния дроб, и така нататък.
Лек Диета - дажба (за хора с тегло 70 - 80 кг):
половин литър вода (без бъбречно заболяване);
петдесет - сто грама черни грама хляб (ако не се яде зърнени култури трябва - да добавят малко хляб, ако ядете овесена каша - да се намали количеството на зърно);
100-200 грама г (тегло варени ястия) елда, овесено брашно, Pshenko. варени във вода;
сто - двеста грама риба или постно месо (пилешко и пуешко и говеждо месо ..);
чаша неподсладен kislomolochki;
чаша нискомаслено кисело мляко или сто грама сирене, или двойка аз и ти (два пъти седмично);
сто - петстотин грама грама зеленчуци;
2 чубрица и плодове;
1 ч.л. liv.masla с високо съдържание на мазнини или крем;
две чаени лъжици растително масло се добавят към салати от зеленчуци;
бульон бедрата или отвара от билки;
Slabozavarennogo 2 чаши чай.
С тегло от повече от 70 - 80 кг, се добавят към храната на чифт вторите части на пълнозърнести храни.
Ако вашето тегло е по-малко от 70 - 80килограма - яде по-малко хляб, овесена каша.
Подготовка нискокалорични храни с малки количества сол ома, пресни билки.
В този случай, Вие ще отслабнете бавно. без причиняване на тялото да Reda у.
Благодарение на насоки са разработили 15 M.Pevznera съхраняващи диета (таблица със свой собствен номер и диета). те все още се използват от лекарите в практиката за лечение на заболявания.
Това помага да се гарантира, че за здравословни храни наи-добрите условия за възстановяване. Те се използват за кетъринг услуги на болници, диспансери, здравни центрове.
Видове "маси" за заболявания
Таблица №1 - язва и гастрит (повишена киселинност ти);
Таблица №2 - hron.gastrit (намалено ия и нормална киселинност), колит (не по време на обостряне);
Таблица №4 - заболяване на червата (остра фаза), диария I;
Таблица №5 - заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища (не по време на обостряне);
Таблица №6 - наличието на подагра и. камъни в бъбреците;
Таблица №7 - хронично бъбречно заболяване (в отсъствие на бъбречна недостатъчност Крон).
Таблица №8 - затлъстяване, което не изисква spetsdiety;
Таблица №9 - диабет (със средна Ю и лесно тежестта S);
Таблица №10 - заболявания на сърдечно-съдовата система (за циркулаторна недостатъчност, и първата - и втора степен);
Таблица №11 - TB - г л меки, кост, лимфни възли и връзки (не остър пристъп д-та затихване на заболяването.) Обеднен тяло след инфекция, операция, травма;
Таблица №12 - заболявания на нервната система;
Таблица №13 - остра инфекциозна болест;
Таблица №14 - наличието на камъни в пикочния мехур;
Таблица №15 - хронични заболявания. остро заболяване, изискващо не spetsdiety.
В тези таблици, различна диета. подход за прием на протеин, например, при заболявания на стомашно-чревния тракт в диетата трябва да включва много протеин (месо, риба, морски продукти, яйца на мляко.) и w Ith запек - ограничено количество животински протеин.
Общи правила за всички "масите".
Н ям д: полуготови продукти, заведения за бързо хранене, чипс, бисквити и др.
Ние ядем само пресни храни без подправки, добавки;
Разрешена н rigotovleniya храна: готвене в парата от. отвара. размачкване. Забранени: дъвчете дълго pishch има. използвате в тр. който механично засяга стомашно-чревния тракт - твърда храна, сухота в храните, съдържащи груби влакна от ти;
Да не се яде храни, които вълнуват т.е. нервна система: алкохол, захар, брашно, с внимателно Стю - пие чай, кафе, ядат цитрусови плодове;
Храните трябва да бъде толкова Температура - четиридесет - шейсет градуса по Целзий, защото храната е топла и студена по gruzhaet стомашно-чревни органи. Това нарушава усвояването на хранителните вещества от организма;
Яжте 5 - 7 пъти на ден, с части трябва да са малки. стомаха, за да направи по-лесно за храносмилане храна.
Спестяването на диета позволи да се наблюдава и при здрави хора, нормализиране на вашата диета. Но пред спазването й, се консултирайте с лекар. защото възлагане медицински мощност д д д т той обмисля вашите индивидуални характеристики.
P Принципи на щадяща диета:
Ние не използваме е-калорични продукти с. продукти от промишлена преработка.
Ние следваме правилата на готвене.
Тези принципи са правилата в E здравословни храни, те се използват за загуба на тегло, възстановяване на организма.
Внимание: диетата трябва да бъде базирана на броя на ОВ протеин. и мазнини. въглехидрати и. Също така, тя трябва да включва редица astitelnuyu храна. Няма нужда да се копирайте сляпо диетата на диета спаринг.
ZAP Имайте предвид: наличието на някои заболявания, и консултация с диетолог, затова, че е взел под внимание индивидуалните особености в назначаването на диета спаринг.
В тази статия са само общи насоки.
Светлината диета w Ith диабет
Забранени храни: картофи. просо, сладки плодове (Райска ябълка, банан с. сухи смокини), мед.
N Когато светлина диета сърдечно заболяване
Забранени храни: червено месо. масло, сметана.
Разрешени протеини: риба, морски дарове.
Не забравяйте да използвате лененото масло, омега-3 капсули.
Когато светлината диета заявления бъбречни заболявания
Диетата е необходимо да се ограничи протеин Е животно, и - да не се яде повече от сто грама месо, риба на деня, изпийте чаша нискомаслено мляко, яжте повече каша, направена от пълнозърнести храни.
Лека диета за стомаха
Диета - поплавък, да се хранят пет пъти на ден (като три часа пауза между храненията);
Смятате Jin в продължение на три час преди лягане, защото стомаха през нощта трябва да почива най-малко 10 часа.
По време на остър гастрит 1 дни гладен. след това се яде малки порции: на 2-ри ден - слаб, ниско съдържание на мазнини месо бульон, на третия - ядат мазен ти супа, желе, пюре от зърнени култури (ориз, овесени ядки, грис) на малки порции, варено яйце, ръжени бисквити (хляб е невъзможно) пие овесена каша. Congee.
При настъпване улесни разширяването на диетата: добавяне на овесени ядки, извара, плодове пюре, някои плодове, myasko. риба.
Забраненият начин на готвене: печене.
Много хора не могат да се придържаме към диета със строги ограничения, тъй като наблюдаването им, те се чувстват гладни, те се развиват депресия I, влошаване на работата и нервната система. Това означава, че такава диета, наречена ARS нараняване.
Освен това, когато постоянно m ограничение и количеството на храната в тялото има недостиг на витамини и минерали, следователно, вътрешните органи и системи не работят добре, което води до развитието на много заболявания.
Нежен и съща диета можете да отслабнете постепенно, в този случай, тялото получава всичко, което се нуждае от витамини и минерали. която ви позволява да лекува тялото.
U adyaschaya диета е балансиран хранителен режим, който ви позволява да се отърве от тялото на токсини, спестявам за дълго време и да губят тегло.
С помощта на съхраняващи диета и ще отслабнете без глад.
Не забравяйте, че за да получите ефекта на диетите, се нуждаят от физически упражнения. Упражняване ще ускорят метаболизма си. отговорна за загуба на тегло. и така ви позволява да спра така яде.
Свързани статии