Има хора, чийто живот е богат на ярки драматични събития, остри обрати на съдбата, решителни, волеви действия, а не живот като роман приключение.
Животът Марина TUEV, инструктор на Кундалини Йога клуб "Кимбърли Земя" на пръв поглед, лишен от драматичен ефект, но Марина не обича да се говори за по отношение на лицето, което го и смята, че е инструктор трябва да е за учениците си чист проводник на знание на Кундалини Йога, не смесваме това е нищо лично.
Но това е забележително в работата си. Въпреки, че това, което тя прави работата не може да бъде назован, защото инструкторът на Кундалини Йога е начин на живот, е състояние на ума, специално отношение към света, другите хора и себе си.
Марина не живее външните фактори и суетата на ежедневието, както и дълбок и жизнена вътрешен живот и от първата минута, общуването с него пропити с прекрасно чувство за спокойствие и светлина отношение към живота.
Марина, това, което е довело до това все още екзотичен за България като йога урок?
Най-интересното е, че ме заведе в йога не е просто любопитство и интерес, както и необходимостта да се отървем от болки в гърба.
По едно време, когато бях ангажиран в атлетиката - висок скок, се е смятало, че тренира с големи тежести, е начинът да спортния успех. Ето треньор и ме зарежда по време на обучението до максимум, в резултат на което започнах като силна болка в гръбначния стълб. За да се отървете от този проблем, аз започнах да правя упражненията на йога, и те ми дадоха голяма помощ. Така за първи път се убедих как тази система е ефективна уроци.
По принцип, всички ние имаме бегла представа за йога. Какво е това?
Човекът живее ефективно и пълноценно, ако си ума, тялото и душата работят в една посока и са склонни към една и съща цел. Йога дава възможност за постигане на единство на душата, ума и тялото, както и за получаване на необходимите за постигане на целите - енергията и силата.
Има много видове йога, защото хората отиват в една и съща цел по различни пътища, както и всеки за себе си избира пътя, който му приляга най-добре.
Има, например, Хатха Йога - работи през пози, или е много популярен в момента в света на Ащанга йога, която действа чрез активното движение, поза и мощен дишане. Аз трябва да кажа, че този вид йога в сравнение с Кундалини йога е много травматично, тъй като тя изисква изключителна гъвкавост, могат да бъдат засегнати стави. Rajayoga - действа чрез осъзнаване. Но целта на всички видове йога, един - единство на душата, тялото и ума.
Защо, на всички видове практикувате е Кундалини йога?
А кундалини йога започнах доста по случайност, е просто любопитен да разбера каква посока и аз отидох в един клас в спортен клуб. И знаех, веднага разбрах, че това е интересно за мен, и много харесвам. Точно в този момент ние в България бе домакин на Международен фестивал на Кундалини, когато аз отидох след първата сесия. Това е важно събитие, тъй като през тази година в България идва най-модерната учител от Холандия, Англия, Франция и Индия. За съжаление, тъй като тогава се организира такова събитие в страната ни вече не е в състояние да дори веднъж.
Резултатът от престоя ми на фестивала е, че влязох програма за учители на Кундалини обучение. Аз се включи, продължи специални курсове за карта Сингх - известен учител по Кундалини йога, дойде в България три пъти годишно специално, за да доведе тази програма в нашата страна.
Както Кундалини се вписва в стила на фитнес клуб?
Основната ми задача като инструктор работи в здравен клуб - за подобряване на здравето на хората. Ето защо, в неговите часове аз работя предимно с гръбначния стълб, като се използват много упражнения, насочени към нещо, което ще го направи по-гъвкави, по-гъвкави и силни. Оттогава винаги започне и да го отделя голямо внимание на техните уроци. Йогите вярват, че когато гръбнака на човек започва да се втвърдява и губи своята гъвкавост и пъргавина, човек започва да се възраст.
И това, което е основната разлика от другите видове кундалини йога?
Кундалини е пътят към единство на душата, ума и тялото, чрез работа с ендокринната и нервната системи. Той урежда жлезите с вътрешна секреция и нервната система, така че да могат и двете здравето им може да запази по-дълго.
Има много на специални системи, които работят с различни проблеми. Комбинацията от специални движения със специално дишане и медитация с последваща релаксация дава сериозно отражение. Смята се, че Кундалини е много по-бързо води човека към целта от останалите класове, видове йога.
Ограничения за желанието да правя там?
Няма ограничения по отношение на други видове йога, кундалини йога, не, тя е много демократична и е подходящ за абсолютно всички. Но тя има едно голямо правило - с уважение към тялото си.
Ако не можете да направите това, което упражняването и цялата група да не се насилвайте през болката и стреса. Оставете чувства за това, което не можеш да направиш упражнението заедно с всички, да се потопите в отпуснато състояние, затворете очи и дишайте, така че да стане част от група, и да продължи да се получи ефекта на обучение.
Ето защо, кундалини йога, за разлика от фитнес, когато резултатите са постигнати само чрез систематичен и строг обучение, има приятни изненади. В един момент да започнете лесно да извършвате сложни упражнения, не придават към успеха, смятате ли, че който и да е сериозни усилия.
С цел да не се ангажира в безкраен вътрешен монолог, можете да успокоите ума си, много упражнения за Кундалини се извършват с затворени очи. Вместо да се оглежда наоколо и разсеян, започнете да се чувствате тялото си, наблюдават дишането си и постепенно в съответствие своята енергия, да преминат граници и ограничения и изведнъж в един момент да се направи повече, отколкото се очаква. Един мъж с болен гръбнак, възрастни хора или много пълен може просто да посещават часовете по кундалини йога и упражнения до минимум, обаче, да се получи максимален ефект.
И ако няма здравословни проблеми, които могат да Кундалини в ежедневието на хората?
В кундалини йога имат различни посоки, включително посоката на Sat Nam Rasayan - изцеление.
Лечебната в кундалини йога е не само в конвенционалната концепция - лечение на заболявания, както и за подобряване на енергийната на човек и по този начин да им помогне да живеят активно и работа. Не без причина в много страни, ръководители на организации и компании да сключат договор с Кундалини йога инструктори за провеждане на обучение на работниците по време на обедната почивка, така че те да могат напълно да функционира по време на работния ден.
Мнозина вярват, йога занимание за елита, посветена на живота си. Наистина е вярно?
Всичко зависи от това какви резултати искате да постигнете. Ако искате да се запази младостта и красотата за дълго време, или развиват интуиция, или да воля на креативността си, тя изисква сериозно проучване, много време и включва големи промени в начина ви на живот.
Вместо вечер ходи с приятели на парти, или оставане до късно гледане на телевизия, лежи на дивана и пиене на бира, трябва да си лягам рано, защото аз трябва да ставам преди изгрев слънце, за да вземе един студен душ и минимум час и половина, за да практикуват. И ако целта ви е просто да подобрите здравето си, намаляване на стреса, повишаване на капацитета на белите дробове, така че тялото се насища с кислород по-добре, това отнема кундалини йога за половин час на ден.
Много често, кундалини йога става спасителна "сламка", за тези, които имат единственият шанс да се спасят е пълна промяна на начина на живот. Например, хората, които се опитват да се измъкнем от тези тежки състояния като наркоманията и алкохолизма. Като правило, те правят кундалини йога фанатик, защото имах нищо друго не може да ги задържим в нормален живот. Кундалини е спасил много хора. Но ако дойдете в клас само за решаване на техните малки здравословни проблеми, никакви промени са sverhsereznyh в начина ви на живот няма да въвежда.
Физическо здраве е страхотна, както и че за душата?
В Москва, много негативна енергия, това се говори от всички наши учители идват при нас от по-развитите страни. И разбира се, всичко, което трябва да се грижи не само за физическото си здраве, но също така и състоянието на ума.
В кундалини йога се счита, че човек има три ума - отрицателен, неутрален и положителна. Ако човек се събужда сутрин и си мисли - "всичко лошо", а след това се събуди в състояние на отрицателна предвид, когато се събужда в противоречие, е бил угоден на целия живот за него е чудесно - умът му е в положителна състояние. Йога ни учи да бъдем в състояние на неутрален предвид, че не е, не участва в някакво състояние. В класната стая на кундалини йога трябва да се научи да спазва тялото си като чужд наблюдател.
Йога учи човек да разбере, че той не е физическо същество, дошъл на земята, за да получите духовен опит и първоначално е бил духовно същество, което дойде на земята, за да получите на опита на живот във физическо тяло.
Всичко, което се случва на един човек в живота си е - със своята карма, това е, уроците, които той трябва да отиде, за да работят. Промяна на много хода на събитията в живота си не може да бъде, но не е възможно да се промени отношението си към случващото се. Ако човек е винаги включен в негативни отношения, стрес - това е животът му, ако той вижда всичко, което се случва с него, тъй като урок и като поучителен опит, тогава животът му става по различен начин. Йога ни учи да се върнем назад и погледнете от многото, дори и в най-трудните или обратното-приятните ситуации в живота, сякаш отвън. Нашите учители казват, че неуравновесените хора не могат да се насладят на настоящето. Дори и след постигането на целите той е търсел, такъв човек не се чувства щастлив, защото в момента на постигане започва да се страхува да загуби това, което е направил.
За да настроите съзнанието се освободите от стреса и да даде възможност на хората с най-малко половин час сесии, да се отдалечат от цялата суматоха, в кундалини йога използва звук. Звук - проектиране мантра - това е един от най-важните методи за работа с съзнание в кундалини йога. Изпълнявайки мантра, език ние, преси за активните точки, разположени в устата ни, всички тези точки - 84. Mantra предполагат много точен звук изказване, тъй като всяка мантра е да се работи с определена група от активни точки. По този начин, ние работим с хипофизната жлеза, този проводник на нашата ендокринна система, изпраща сигнали към жлезите с вътрешна секреция.
За упражненията не е чисто механично, както често се случва, например, когато се тренира на симулатора, и с цел, че човек може напълно и дълбоко потопен в своите чувства и се настройват към тялото си, започват уроци трябва да се отвори пространството. С откриването на лечебен пространство с помощта на изпълнението на мантри, винаги урок по кундалини йога започва. Тези звуци също са използвани по време на урока, в изпълнението на много крии - набор от упражнения на Кундалини йога, те помагат за справяне с, особено в началния етап, да се концентрира мислите си. В края на урока, за да отиде в нормална, че е необходимо да се затвори пространството за това, също използва мантрата. Някои хора, в своята православна религия, често задават въпроса: как, например, един християнин е разрешено да използва мантрата. В действителност, изпълнението на мантри и кундалини йога упражнения не налага чужда религия на човека, както и изясняване на неговата религиозна съзнание помощ по-наясно с неговата.
Тамян - задължителен атрибут на кундалини занимания по йога?
Не, но тя създава атмосфера. И това, което аз съм облечен в костюм с бял цвят на естествен материал - Също така е добре. Смята се, че белият цвят, а дрехите, изработени от естествени материали засилва аурата.
Марина, кундалини йога промени живота ви?
Всеки, който започва сериозно да се ангажират с някаква духовна практика като въпрос на промяна на интереси и приоритети в живота. И най-вече това се случи, то се случва естествено, несъзнателно. Така е и с мен.
Сега съм любопитен каква посока да се развива - кундалини йога фитнес. Включително тази гледна точка и в правилната посока, като работа с бременни жени. Въпреки това, практиката в България не е много развита, за разлика, например, от Германия, където благосъстоянието на майчинство работа директно с инструктори на Кундалини.
Кундалини йога използва популярната ни?
Да, напоследък стана интересуват от многото, а не само интерес, но активно ангажирани. Аз дори забелязах, че има много млади жени, които управляват, с две или три деца, достатъчно, за да преследва сериозно.
Нашите хора са по-консервативни и предпочитат да бъдат ангажирани във фитнес залата. Може би те просто предпочитат да седят в залата като един стол и се помпа мускули, или си мислят, че аеробика или йога те ще изглеждат абсурдно и нелепо. Във всеки случай, мъжете в Кундалини в класната стая доста малко. На запад, а напротив, хората, занимаващи се с фитнес зали по-малки от лекуващия занимания по аеробика или правиш упражнения за разтягане.
Както вече казах, кундалини йога е много демократично, и ви позволява да се включат хора от всички възрасти. Ако по-рано в урока дойде най-вече младите момичета, но сега хората идват на класове от всички възрасти.
Марина, както и превода на думата кундалини?
Има два преводи. От една страна, кундалини идва от думата "Kundo" - за заключване на любим човек. Съгласно друг кундалини преведени като "змия навита в три и половина пръстен в основата на гръбнака. Кундалини - енергията на осъзнаване, което е като спящ змия, е, според учението на кундалини в основата на гръбначния стълб.
Интервю на Олга Астахов
Свързани статии