Днес искам да ви кажа как живота ми дойде на йога.
След йога, ние отидохме с един приятел яде чипс и гледане на сапунени опери. Разбира се, нито една от които духовния компонент в това време аз не мисля.
След известно време на тази заетост е искал динамика. Имам скучно, и си помислих, че йога - това не е моя.
След завръщането си в България, аз се опитах няколко пъти, за да се намери добър йога студио с учител, но след първия клас скуката надделя, и се прибрах.
По време на обучението започнах зареждане на "слънце поздрава" или Сурия Намаскар. Мисля, че много хора са запознати с тази практика. Необходимо е да се извърши веднага след събуждане. Това отнема не повече от 15 минути. Изпълнението на тази проста сутрин практика е първият малки скокове.
Как се запознах с Кундалини йога
Бях на пътешествие до Азия. По това време съм живял във Виетнам. След това един от най-нови познанства спомена, че той се занимава с кундалини йога. Това беше първият знак.
Тогава един мой приятел ми изпрати линк, че преди няколко месеца, аз изпратих на много еднакви с него, с думите - Вижте, какво прекрасно момиче, тя отива за дълго време в начина, по който току-що се изправи. Чест, това е много подобен на вас. Влезте номер две.
Аз жадно чете всички статии на света, най-вече за Кундалини и какви промени започнаха да се случват в живота си, след като тази практика.
Това беше отправната точка. След това учих цялата информация, намерена в руски език Интернет, и реши, че е време да ми се стартира.
Самата идея - да извършват комплекс от 40 последователни дни, в противен случай ще трябва да започне всичко отначало, аз бях много привлечени! Беше като предизвикателство за себе си! И ако мога да издържа? Толкова ли е трудно да се намери време за йога всеки ден? Има нещо се промени в живота си, след като ми чакра е "отворен", както и дали тя е отворена?
Муладхара чакра, или корен на живота
Реших да се действа в ред. И тя започва да учи първия чакра. Това е смешно, аз да и името на нещо, като не можеше да говори. И сега, почти напевен произнася Moo-път-ха-ра.
Специални трудности при упражненията не възникнат. Имах предвид, че повечето от тях са извършени легнало или седнало на тепиха.
Най-трудната част за мен не беше фактът, че имате нужда всеки ден да се намери на 45 минути до час, а не физически компоненти и духовни - а именно, моите мисли. В йога, че е важно да бъде в състояние да изключите ума. Умът ми е, знаете ли, не много! Колко вярно. Аз съм тук, имам много мислене, ние се нуждаем спешно, много спешно да разгледа всички от тях. Да, това е, когато правите йога!
По-йога е толкова малко, че това не е необходимо да се контролира и да изкара от главата. И просто трябва да се гледа от къде идват зад тях, защо има в главата ми точно сега, но не ги дава характеризира оценка.
Това, което е просто гледам, помислих си. Ето кои са те, мисълта за толкова много. И от гледане, че не изчезнат. Но всичко се изисква време. Така че аз трябва само да им бъде.
Защо отворен Муладхара
"Силната първата чакра - е възможността да оцелее, това е начина, по който стоят здраво на земята, ако чакра е балансирана, хората поверяват себе си спокойно, лесно да се отървем от токсините ..
За съжаление, аз не бях в състояние да изпълняват комплекса до края, около една седмица, за да завършите, аз имам в инцидент на мотора и се приземи върху плоска му Муладхара! Чакра е в зоната на опашната кост.
Няколко дни по-късно ми беше писнало да отиде и да седне, така че не е било възможно да се завърши комплекса.
И цялата Номерът е, че ако се прекъсне по време на най-малко един ден, всичко, което сте направили преди, не се брои. Трябва да се започне от нулата, новият 40 дни проучването.
В началото бях разстроен. Но след това реших, че просто такъв странен начин, ми чакра е напълно отворен. -Рано от графика.
Какво се е променило в живота ми в процеса на работа по първата чакра
- -Накрая разбрах целта си,
- Научих, защо дойдох на този свят. Аз вече не се притеснява въпроси за смисъла на живота и съществуването си. И това е един от въпросите, които аз съм поместил в раницата си преди пътуването.
Това ми позволи да въздъхне от голямо облекчение. Аз дори не бях забелязал колко енергия се изразходва за да мисля за всички тези философски идеи, за да бъде или да не бъде.
- Спрях да се яде месо,
- Прекарах първата лекция пред аудитория от около стотина души в живота ми,
- Аз наистина стана по-спокоен, по-уверени и смислено на живо всеки ден от живота ми,
- Аз научих за човешкото дизайна, и това знание помогна много да се вземат в себе си,
- Намерих отговори на много други въпроси, и нека отидем на ненужни,
- Той се срещна с учителя си.
Намерих си "корен на живота".
Моят съвет към тези, които искат да се "отвори" чакрите
По кое време на деня е най-добре да правите упражненията?
Всичко ще зависи от ежедневните си и нагласа. За мен, като основната цел е просто да ги посрещне. и само на графика, аз не се притеснява. Имате набор от упражнения в Муладхара чакра за мен е най-удобно на сутринта. Във Виетнам се събудих рано. Обикновено от осем сутринта имах време да направи всичко на сутрешното си практика.
Важно е да не отиде в банята веднага след йога, така че се измиеш с изпитан енергия. Чакай малко. Същото е и с храната, да не се яде веднага, за предпочитане най-малко около половин час, след като на сесията приключва.
Промени - то винаги е невероятно.
Човек трябва само да се започне, и ще видите как магията се случва с нас, трябва само да стои на пътя му.
Успех в начинанието,
вътрешната усмивка
Първата и най-важна стъпка в даоистки практики - е "Вътрешна усмивка".
Няколко въпроса към яхтеното пристанище за това, което yogaterapii различен клас от други класове и за кого ще бъде полезен.
Какво е yogaterapiya?
Свързани статии